懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:02:18

懷孕每日一讀－－懷孕第181天第26周

　　寶寶發育
　　胎兒仍然很瘦---皮膚覆蓋在沒有脂肪的身體上，皺巴巴的。妊娠的第6個月末，胎兒至少是230毫米長，779克重。胎兒在為出生時呼吸空氣作準備。從第15周一直到第28周，羊水每周平均增加50毫升。

　　每日胎教
　　胎教音樂要具有科學性、知識性和藝術性。不要違背孕婦和胎兒的生理、心理特點，也不要刻板地灌輸正規理論，要在寓教于樂的環境中達到胎教的目的。

　　準媽媽保健
　　懷孕的266天里，肚子里長期“住”著一個胎兒，對腰背都是很大的負擔，腰酸背痛的原因是：
　　*子宮壓迫
　　*姿勢不良
　　*原本腰背部有損傷者
　　*氣血不足

　　飲食營養
　　冬天，氣候寒冷，雖宜熱食，但燥熱之物不可過食，以免使內伏的陽氣郁而化熱。飯菜口味可適當濃重一些，有一定的脂類。應注意攝取一定量的黃綠色蔬菜，，如胡蘿卜、油菜、菠菜、西紅柿等，避免發生維生素A、B2、C的缺乏癥。為了防御風寒，在調味品上可以用些辛辣食品，如辣椒、胡椒、蔥、姜、蒜等。此外，燉肉、熬魚、什錦火鍋亦可多食一點。冬季是飲食進補的最佳時機。
　　芝麻粥：黑芝麻50克，粳米100克。將黑芝麻淘洗干凈，曬干后炒熟研碎，同粳米煮粥。此粥潤五臟，適用于身體虛弱人食用。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:02:36

懷孕每日一讀－－懷孕第182天第26周

　　寶寶發育
　　在妊娠七月底，開始貯積脂肪，胎兒會吸吮拇指，打嗝，哭泣；能嘗出甜或酸味；對刺激會有反應，包括疼痛、亮光和聲音；胎盤的功能開始減少，羊水量也變少，此時胎兒已經占滿子宮，要是現在出生，有很好的存活率。

　　每日胎教
　　在康有為想像的胎教院中，孕婦應“高潔、寡欲、學道、養身”，中正無邪，儀容不體現情欲之感，舉止不出現兒女私情，沒有情感和優愁擾亂她的內心，這樣生下的孩子便和平中正。在胎教院中，孕婦受到人們的尊重，孕婦的住所清潔整齊，每日有人給她們講授分娩、育兒的科學理論，學習工藝、天文、樂津、圖畫。在胎兒院中，終日樂聲鐐繞回蕩，這些優雅的樂曲可以涵養性情、啟發神智�？涤袨榈奶ソ淘弘m然是烏托邦思想的反映，但他創建胎教院的觀點仍可以說是一種創見。

　　準媽媽保健
　　懷孕期間，大腹便便的孕婦常常在久坐之后或睡覺中，有小腿抽筋的感覺。孕婦腿部抽筋常發生在懷孕中期以后。常見的原因是：
　　*腹部的負荷量變大：由于子宮變大，壓迫到下腔靜脈，進而導致下肢的負擔增加，再加上許多職業婦女長期久坐，久站，容易造成局部血液循環不良，抽筋發生率自然增加。
　　*夜晚的睡姿不當：抽筋也常發生在夜晚時分，這是因為夜晚不當的睡眠姿勢維持過久所致。
　　*電解質不平衡：懷孕末期寶寶發骨骼正在發育，孕婦需要大量鈣質以供應胎兒成長所需，所以孕婦的鈣質或礦物質不足，會產生體內電解質不平衡，容易引起抽筋。

　　胎教趣聞
　　德國從事催眠療法的醫生保羅比庫博士，治療過一位男性患者。這位患者在遭到劇烈不安時，全身常出現暫時性發熱感覺。為查明原因，比庫博士將患者催眠，使他漸漸地回憶起胎兒期的事情�；颊咴谥v述胎兒7個月以前的情況時，語調平緩、神情自若。但當開始講述其后的情況時，突然嘴角僵硬，渾身顫抖，身體發高燒，露出驚恐的神色。顯而易見，這位患者回憶了導致他出現這一癥狀的胎兒期的體驗。比庫走訪了這位患者的母親，這位母親說，她妊娠7個月以后曾洗過熱水浴，試圖墮胎。可見胎兒對這經歷記憶之深。20年來，胎兒期的深刻記憶一直潛在地支配著他的行為。每個人都有自己所忘卻的記憶，這種記憶往往在無意識地對人們的一生產生著巨大的影響。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:02:55

懷孕每日一讀－－懷孕第183天第27周

　　寶寶發育
　　眼瞼重新睜開，外耳道開通，視網膜分化完成，有輕度視覺能力。

　　每日胎教
　　對話方法：
　　*選擇一個舒適的環境
　　*固定的胎教時間。
　　*說故事、唱歌
　　*親子互動游戲
　　*講悄悄話。

　　孕期生理
　　早產的原因大多與母體情況有關，如母親患有妊娠高血壓綜合癥、重度貧血、心臟病、慢性腎炎、糖尿病等；還有雙胎、多胎、羊水過多、胎盤早期剝離、前置胎盤等情況；胎兒先天發育不良或有先天畸形等，也容易發生早產。另外，母親在懷孕后期患有急性傳染病或遇到有外傷，也會成為早產的原因。繁重的家務，過度疲勞，精神刺激等也會增加早的的危險。懷孕后期頻繁性交并出現性欲高潮也是早產的原因之一�？傊�，早產的原因有些是孕婦的問題，有些是胎兒的問題。

　　準媽媽保健
　　孕期要注意護理好頭發，梳理的方法應從前額開始向后梳，梳時要緊貼頭皮部位，用力大小適中，動作緩慢柔和為宜。一般應在2分鐘內大約梳100次為一回，每日早晨起床后堅持梳2~5回，下午亦可再梳一次。當頭皮有熱脹、麻木的感覺時，說明已經達到預期目的。梳頭5~7天后，洗頭一回。這樣頭皮瘙癢減輕，頭屑減少，頭發不再脫落，白發轉黑，失眠癥狀相應改善，并有頭腦清醒、耳目聰明之感。

　　飲食營養
　　婦女懷孕時，因胎兒的生長發育，機體對鈣的需要量增加。特別是妊娠7個月后，胎兒的牙齒、骨骼鈣化加速，更需要母體供給大量的鈣。據國內的營養專家報告，我國人口的每日膳食，所含鈣量不足500毫克，與孕婦所需要鈣的攝入量相差甚大。因缺鈣，有些孕婦發生肌肉痙攣和手足“抽筋”。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:03:15

懷孕每日一讀－－懷孕第184天第27周

　　寶寶發育
　　睪丸達腹股溝管。

　　每日胎教
　　胎兒在6~7個月時，開始能細微地辨別母親的態度和情感，并對其做出反應。雖然他們無法用語言表達，但他們能夠領會。在胎兒感到舒服時，他們有喜悅的表情；當情緒不佳時，則無精打采。母親在妊娠期長期情緒不佳，對孩子性格心理產生影響，而暫時的、短暫的恐懼憤怒不會對胎兒的軀體和精神產生危害。當孕婦突然受到驚嚇時，下丘腦會即刻發出指令，隨后脈搏加快、瞳孔放大、手心出汗、血壓升高。孕婦長時間持續這樣的狀態，當然會改變胎兒正常的生物節律。

　　飲食營養
　　每日的飲食中，應選用牛奶、蝦皮、海滯、大豆、豆腐、銀耳、油菜、榨菜等。骨頭含鈣最多，烹飪時最好加醋，使鈣溶解到湯里�；蛑瞥商谴坠莵沓�，容易被機體吸收利用。懷孕后期，每日進食大米400克、牛奶250克、雞蛋100克、石膏制豆腐100克、豬排骨100克、青菜400克、紫菜10克、蝦皮10 克，其含鈣總量可達1500毫克，可基本滿足鈣的需求。

　　準爸爸必讀
　　母親所患的任何一種疾病，對胎兒都是不利的，父親得了傳染病，也會通過母親而危及胎兒。不論父母，在疾病流行季節，都要盡量少去公共場所，丈夫一旦得了傳染病，要與妻子隔離。吸煙對胎兒危害極大，在煙霧繚繞的環境中生活的孕婦，不僅呼吸道可吸入大量的一氧化碳，而且香煙中的尼古丁還能通過皮膚、胃腸道進入母體。

　　準媽媽保健
　　怎樣預防腰酸背痛：
　　*孕前或懷孕早期即注意營養攝取和運動；
　　*最好能將孕期體重增加的總量控制在12.5公斤上下；
　　*不宜穿高跟鞋、不宜搬提重物、撿東西時應先蹲姿再彎腰；
　　*避免久站、久坐；
　　*可穿著彈性襪
　　*適度休息。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:03:35

懷孕每日一讀－－懷孕第185天第27周

　　寶寶發育
　　胎兒的眼睛會分開，如果出生，予以特殊看護，可以存活下來。

　　每日胎教
　　胎兒的記憶能力盡管很微弱，但確實存在，并足以形成胎兒的個性。胎兒的記憶力使胎兒能在胎內學習。有些兒童明顯地對胎兒期母親反復接觸的事情表現出較強的接受力，甚至有人能記起胎兒時的情景�？烧f明妊娠期胎兒記憶力的存在。

　　準媽媽保健
　　孕婦的腰背痛，多數由于行為姿勢的不正確引起。如早上起床后的痛，多是夜里臥床姿勢的原因；下午、傍晚的痛，多是白天工作、活動的姿勢和走路等姿勢的原因。由于睡眠引起的腰背痛，可在睡覺時墊塊小木板在軟褥墊下面；由白天工作引起的腰背痛，則要減少工作量，注意行走的姿勢，不穿高跟鞋等；此外，使用肚、腹帶也有一定防治效果；作局部按摩，用熱水袋敷在疼痛處亦有效。

　　孕期如何解決腰酸背痛：
　　*避免長時間維持同一姿勢
　　*產前運動
　　*局部按摩、熱敷
　　*使用托腹帶
　　*營養攝取均衡

　　飲食營養
　　蕹菜、蔥頭、菠菜、竹筍等含有較多草酸；草酸與鈣結合會生成人體無法吸收的不溶性草酸鈣。因此，孕婦應盡量少吃這些蔬菜。實在喜歡吃時，烹飪前用開水燙二次，使部分草酸溶于水中流失。

　　準爸爸必讀
　　孕婦在妊娠中后期也可表現出情緒的相對平淡，這是一種自我保護性心理狀態，此時她對周圍事物表現相對遲鈍，較少關心他人活動，以一種看似漠然的姿態出現在人們面前，她注意力減低，甚至動作遲緩、懶惰。她經常將主要精力集中于留心周圍可能潛在的危險，盡量不受外界干擾，以保護胎兒的健康成長，她對異性的興趣明顯降低，性欲減弱，性生活減少。對于這些，丈夫應能給予理解和體諒。

　　心理醫生
　　妊娠期出現焦慮、抑郁、強迫癥狀，考慮到胎兒的安全問題，一般不主張藥物治療而宜采用心理治療。如傾聽、支持、保證及解釋、教育、鼓勵、暗示等一般性心理治療婦產科醫師均能應用。如孕婦的情緒與行為障礙較重，可到精神科或心理咨詢門診去進行特殊的心理治療。孕期出現心理問題對胎教十分不利，因此家屬要及時發現并幫助她疏導與治療。

Jenny · 發表于 2009-5-3 16:03:56

懷孕每日一讀－－懷孕第186天第27周

　　寶寶發育
　　隨著寶寶長大羊膜囊也在生長。如果你患有糖尿病寶寶此時開始會比正常的胎兒體重增加許多。

　　每日胎教
　　受孕7個月后，就可以開始正規“上課”了。先以信號提示胎兒，可用手輕壓三下胎兒肢體或輕拍胎兒，告訴胎兒現在開始上課，寶寶要靜靜地聽；一般早上醒來以講話的形式為主，下班回家和晚上臨睡前則采用文字訓練或音樂訓練的形式。這樣的訓練一般5~10分鐘1次，每天進行3次。

　　準媽媽保健
　　*乳頭的凹陷處很容易藏污納垢，所以，一定要經常保持清潔。
　　*入浴后，用拇指和食指捏住乳頭，輕輕往外拉數次。
　　*將乳頭罩杯放在乳頭上，用胸罩固定。

　　準爸爸必讀
　　漫長的妊娠期對婦女來說一段艱難的歷程，她始終忍受著軀體變化的負擔和種種心理壓力，及至分娩，你知道嗎，她渴望著丈夫與她共渡“艱難歲月”。

　　心理醫生
　　妻子對未來孩子的猜想與幻想，是孕婦的一個美好的愿望，也是妻子的一個美麗的夢。對此，丈夫可以加以正確引導，讓孕婦多想一些對胎兒有益的事，消除那些對胎兒不利的想法。對于胎兒性別，不能造成孕婦的心理負擔。

　　試一試
　　出現妊娠水腫可試用山藥薏米粥。此方健脾益腎，用于脾腎氣虛，妊娠水腫�；瓷剿�30克，大棗20枚，肉桂0.5克，薏米30克。將以上各味煮粥，每日1劑。

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