懷孕每日一讀，了解280天全過(guò)程（絕對(duì)精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:51:09

懷孕每日一讀－－懷孕第157天第23周
寶寶發(fā)育
　　胎兒經(jīng)常處于睡眠狀態(tài)，睡覺(jué)姿勢(shì)已經(jīng)與出生后的姿勢(shì)相似，或者下巴貼著胸膛或者腦袋向后仰。

　　每日胎教
　　通過(guò)聽(tīng)輕音樂(lè)，讓休閑生活中充滿優(yōu)美的樂(lè)聲，使孕媽媽精神愉悅。聲音有樂(lè)音和噪音之分。當(dāng)然，對(duì)胎兒的刺激也就有“有益”與“有害”之分。迪斯科舞曲、架子鼓的聲音，在某些時(shí)候可以創(chuàng)造歡樂(lè)的氣氛，但對(duì)于您和您腹中的寶寶，這種節(jié)奏強(qiáng)烈，帶有振動(dòng)性的聲音無(wú)異于噪聲。所以，您不能聽(tīng)這類音樂(lè)。舒緩輕柔與歡快相間的E、C調(diào)才是最適宜您的。

　　孕媽媽保健
　　出游自古以來(lái)就是養(yǎng)生的一種方法。唐朝就有贊美的詩(shī)句：“清晨入古壽，初日照高林。竹徑通幽處，禪房花木深。山光悅鳥性，潭影室人心。萬(wàn)簇此俱寂，但余鐘磬音。”在這種環(huán)境中既陶冶人的情操，又可凈化心靈。孕婦投身到綠色的大自然中，呼吸著清新的空氣，沐浴在溫煦的陽(yáng)光下，觀賞著千媚百嬌的花草樹木，會(huì)使人心中的雜念盡除，煩惱頓消，喜悅之情，油然而生，與胎兒同享這大好時(shí)光。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　糖漬紅棗：干紅棗50克，花生米100克，紅糖50克。花生取紅衣，與棗共煮，撈出花生衣，入紅糖收汁，當(dāng)點(diǎn)心吃，可養(yǎng)血安神。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:51:29

懷孕每日一讀－－懷孕第158天第23周
　寶寶發(fā)育
　　手足的活動(dòng)逐漸增多，身體的位置常在羊水中變動(dòng)，如果出現(xiàn)臀位也不必害怕，因?yàn)樘ノ粵](méi)固定。

　　每日胎教
　　徐之才逐月養(yǎng)胎方：妊娠六月，始受金精，以成其筋。身欲微勞，無(wú)得靜處。出游于野，數(shù)觀走犬，及視走馬。食宜鷙鳥猛獸之肉，是謂變腠理紉筋。以養(yǎng)其力，以堅(jiān)背膂。
妊娠六月，足陽(yáng)明脈養(yǎng)，不可針灸其經(jīng)。足陽(yáng)明內(nèi)屬于胃，主其口目。六月之間，兒目皆成，調(diào)五味，食甘美，無(wú)大飽。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　妊娠中期以后，孕婦常感到腰背疼。孕婦腰背疼痛是生理反應(yīng)，不是什么病，只要注意自我保健，是可以減輕的。首先孕婦要注意保持良好的姿勢(shì)，站立時(shí)骨盆稍向前傾，肩膀稍向后落下。避免較長(zhǎng)時(shí)間站立、坐、走，要注意勞逸結(jié)合，姿勢(shì)要常變化。走路時(shí)要全身放松，坐時(shí)后腰要舒服地靠在椅背上，不要長(zhǎng)間坐凳子。平臥睡覺(jué)時(shí)，可在膝關(guān)節(jié)后方墊個(gè)枕頭或軟墊，使膝關(guān)節(jié)屈曲起來(lái)，幫助減少腰腿后伸，使腰背肌肉韌帶得到充分休息。孕婦不要穿高跟鞋，穿高跟鞋會(huì)加重腰疼。懷孕造成的生理性腰疼，分娩后就會(huì)消失，因此不用治療，特別是不要服藥、貼膏藥，可以多散步，少站立，做做孕婦操，適當(dāng)休息。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　桑葚糖水：鮮桑葚60克，白糖或冰糖適量。鮮桑葚加水煮，加糖，去渣飲水。

　　胎教趣聞
　　科學(xué)家把26名1.5~4歲的孩子分為4組，一組睡在播放每分鐘72次正常心跳聲音的房中，一組睡在播放每分鐘72次由節(jié)拍器發(fā)出聲音的房中，一組睡在播放催眠曲的房中，一組睡在沒(méi)有任何聲音的房中。孩子們每個(gè)房間睡四個(gè)晚上，由觀察人員記錄孩子入睡需要的時(shí)間。結(jié)果發(fā)現(xiàn)處在有心跳聲環(huán)境的孩子入睡所需的時(shí)間是其余條件下的一半。在其他三種房間孩子入睡的時(shí)間無(wú)差異。從實(shí)驗(yàn)可推斷胎兒有記憶和學(xué)習(xí)的可能性。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:51:51

懷孕每日一讀－－懷孕第159天第23周
寶寶發(fā)育
　　胎兒本身也有情緒，會(huì)踢母親的肚子。高興時(shí)會(huì)踢，不高興也會(huì)踢，前者較溫和而有節(jié)奏。

　　每日胎教
　　父母的好情緒、好心情是胎教的最根本、最樸實(shí)的內(nèi)容。懷孕后，人們常稱為有喜了，是件很高興的事，這個(gè)消息會(huì)給盼望已久的父母帶來(lái)無(wú)限的歡樂(lè)和希望，這種喜悅的情緒是最原始的胎教。母親講：噢，這是一個(gè)聰明，漂亮的孩子，眼睛會(huì)像你，嘴巴會(huì)像我，肯定會(huì)很漂亮。年輕的夫妻沉浸在美好的想像之中，因?yàn)樘菏撬麄儛?ài)的結(jié)晶，生命的延續(xù)。于是他們會(huì)格外地珍惜這個(gè)胎兒，慎起居、美環(huán)境；注意營(yíng)養(yǎng)、戒煙酒，以其博大的母愛(ài)關(guān)注著自己的寶寶的變化。這是一種極好的自然胎教，胎兒通過(guò)感官得到的是健康的、積極的、樂(lè)觀的信息，這也是胎教最好的過(guò)程。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　由于妊娠五月是胎兒和孕婦皆安定的時(shí)期，故較宜于運(yùn)動(dòng)。如柔和的體操、緩慢的深呼吸，有利于全身的血液循環(huán)，促進(jìn)消化和營(yíng)養(yǎng)的吸收，這對(duì)母體和胎兒都是十分有益的。實(shí)驗(yàn)表明，在妊娠期適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的孕婦，其新生兒心臟比一般嬰兒大些。此外，適當(dāng)注意多運(yùn)動(dòng)的孕婦，還能促進(jìn)腰部及下肢血液循環(huán)，減輕腰腿酸痛及下肢浮腫有助于促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　蜜汁甜藕：蓮藕750克，糯米50克，蜜蓮子25克。白糖適量，蜂蜜適量，糖桂花5克，水淀粉15克。將蓮藕洗凈削皮。糯米用清水浸泡2小時(shí)，灌入藕孔內(nèi)，將藕孔填滿。將灌好的藕放入籠屜，旺火蒸30分鐘。切片，加白糖再蒸10分鐘。將白糖，糖桂花、蜜蓮子燒沸，勾熒，澆在藕片上。

　　試一試
　　出現(xiàn)妊娠水腫可試用赤小豆燉鯉魚湯，吃豆和魚，并喝湯，對(duì)妊娠水腫有較好的治療作用。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:52:10

懷孕每日一讀－－懷孕第160天第23周
寶寶發(fā)育
　　你能感覺(jué)的胎兒發(fā)出的第一個(gè)動(dòng)作是由手臂和腿的活動(dòng)引起的。這些第一次的動(dòng)作就叫做“胎動(dòng)”。對(duì)大多數(shù)孕婦而言，胎動(dòng)是一件有意義的事情。胎動(dòng)一般還標(biāo)志著孕婦第一次感覺(jué)到她和寶寶有了直接的接觸。胎兒的呼吸系統(tǒng)仍然相當(dāng)不成熟。胎兒的肺要發(fā)育相當(dāng)長(zhǎng)的時(shí)間，才能做到吸氣時(shí)輸送氧氣到血管，呼氣時(shí)排出二氧化碳。

　　每日胎教
　　孕媽媽要時(shí)時(shí)想到胎兒的存在，并經(jīng)常與談話，進(jìn)行情感的溝通。談話內(nèi)容可有四個(gè)方面：
　　*要從內(nèi)心想著是與胎兒談話。
　　*給胎兒講故事、背詩(shī)歌、說(shuō)歌謠、唱歌曲；
　　*教胎兒學(xué)習(xí)語(yǔ)言和文字；
　　*教胎兒學(xué)數(shù)學(xué)、算術(shù)和圖形。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　自懷孕的第五個(gè)月起，孕婦的皮膚變得干燥、粗糙，可以使用日常用的乳液或面霜，來(lái)適當(dāng)保養(yǎng)皮膚。在懷孕期間，由于身體的內(nèi)分泌改變，黑色素沉淀增加，所以容易出現(xiàn)黃褐斑或雀斑，一些愛(ài)美的孕婦常用化妝品來(lái)掩飾這些斑跡。孕婦化妝應(yīng)以清淡為宜，因?yàn)榇藭r(shí)皮膚比較敏感，如果使用過(guò)多化妝品，反而刺激皮膚，可能引起過(guò)敏，會(huì)弄巧成拙。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　應(yīng)根據(jù)季節(jié)選擇飲食。春天，人體之陽(yáng)氣亦隨之升發(fā)。此時(shí)應(yīng)養(yǎng)陽(yáng)，在飲食上要選擇一些能助陽(yáng)的食品，如蔥、荽、豉等。應(yīng)由冬季的膏梁厚味轉(zhuǎn)變?yōu)榍鍦仄降�，要多吃些蔬菜。食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　父親吸煙胎兒畸形率增加；影響精子的質(zhì)量；遺傳病發(fā)病率高；早產(chǎn)和低出生體重兒增加。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:52:33

懷孕每日一讀－－懷孕第161天第23周
寶寶發(fā)育
　　這時(shí)胎兒平均320毫米。胎兒漸漸長(zhǎng)大，子宮里的空間變得越來(lái)越擠迫。胎動(dòng)越來(lái)越頻繁。雖然你能明顯地感受到撞擊。這個(gè)月，胎兒的皮膚是皺起來(lái)的。胎兒的皮膚不僅超皺，因?yàn)樘×�，還是透明的。如果在這個(gè)時(shí)候能看到胎兒，就會(huì)看見(jiàn)骨頭，器官和血管。

　　每日胎教
　　自然美能陶冶孕婦的情感，對(duì)母胎的心理健康是有益的。美好的大自然給孕婦帶來(lái)歡樂(lè)，對(duì)孕婦和胎兒都是一種難得的精神享受，也是胎教的一種形式。自然美是千百萬(wàn)年來(lái)大自然造就的結(jié)果，奇松怪石、雄偉的山峰、飛瀑流泉，觀賞之下，使人忘掉一切。大自然景物作用于孕婦的感官，喚起她們的審美心理和愉悅感，使精神境界得以升華。前蘇聯(lián)文學(xué)家高爾基在描述這類自然美時(shí)說(shuō)：“打動(dòng)我的并非山野風(fēng)景中所形成一堆堆的東西，而是人類想像力賦予他們的壯觀。令我贊賞的是人如何輕易，如何偉大地改變了自然……”

　　專家提示
　　改變飲食，增加鈣。抬高腿坐著，少站立，穿有支托的長(zhǎng)襪，就能預(yù)防小腿痙攣。

　　心理醫(yī)生
　　焦慮感不同于一般的害怕的情緒，而是一種情緒障礙，使人陷于一種預(yù)感將有什么不祥事情的發(fā)生的模糊而不安的狀態(tài)中。焦慮感往往說(shuō)不出焦慮的原因。焦慮作為一種強(qiáng)烈的情緒反應(yīng)，會(huì)引起一系列作為應(yīng)激反應(yīng)的生理變化。使人的理智活動(dòng)，如認(rèn)識(shí)、理性判斷和推理等，產(chǎn)生障礙，表現(xiàn)出非理性行為和頻頻失誤的反應(yīng)。同時(shí)，焦慮作為一種持續(xù)的情緒反應(yīng)，還會(huì)使生理上、心理上的緊張狀態(tài)得不到松弛，影響母胎的健康。醫(yī)學(xué)專家馬斯·瓦格納曾說(shuō)：“多年來(lái)醫(yī)學(xué)忘記了愛(ài)情是疾病防治中一個(gè)重要因素，是非常不對(duì)的�！苯陙�(lái)愛(ài)情醫(yī)學(xué)又逐漸受到了們的重視。誠(chéng)摯的愛(ài)情，夫妻恩愛(ài)、感情融洽、家庭和睦，是胎教的重要的因素。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:52:58

懷孕每日一讀－－懷孕第162天第24周
寶寶發(fā)育
　　此時(shí)的胎兒已長(zhǎng)到身長(zhǎng)約28~34厘米，體重600~800克左右，身體逐漸勻稱，皮下脂肪的沉著進(jìn)展不大，因此還很瘦。

　　每日胎教
　　懷孕第6個(gè)月后，就可以輕輕拍打腹部，并用手輕輕推動(dòng)胎兒，讓胎兒進(jìn)行宮內(nèi)“散步”活動(dòng)，如果胎兒頓足，可以用手輕輕按撫他。如能配合音樂(lè)和對(duì)話等方法，效果更佳。

　　孕期生理
　　孕婦的體重明顯增加，其肚子已經(jīng)大得引人注目，乳房也明顯增大、隆起，接近了典型孕婦的體型。從這時(shí)起，是孕婦身體非常容易疲勞的階段。由于長(zhǎng)大的子宮壓迫各個(gè)部位，使下半身的血液循環(huán)不暢，因而格外容易疲勞，而且疲勞很難解除。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　妊娠紋產(chǎn)生的原因，主要由于腹部急速的擴(kuò)大，以肚臍為中心，產(chǎn)生向外的放射狀的紋路，這就是妊娠紋。懷孕期的妊娠紋顏色較淺，產(chǎn)后因?yàn)榧彼偈湛s，顏色則會(huì)變深

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　孕24周時(shí)的胎兒體內(nèi)也開(kāi)始貯備脂肪。孕婦在飲食上對(duì)植物油與動(dòng)物油的攝入量要有適當(dāng)比例，植物油中所含的必需脂肪酸更為豐富，動(dòng)物性食品如肉類、奶類、蛋類均含有較高的動(dòng)物性油脂，孕婦可不再額外攝入動(dòng)物油，在烹調(diào)食品時(shí)用動(dòng)植物油就可以了。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　胎教與做父親的關(guān)系也很大，丈夫應(yīng)積極參加胎教，父親是接觸母親最多的人和最親密的人，父親的一言一行，乃至情感態(tài)度，不僅影響妻子，也影響妻子腹中的胎兒，所以丈夫必須積極參加胎教。

　　心理醫(yī)生
　　如心有不平之事，可及時(shí)向知心朋友傾訴，甚至痛痛快快地哭一場(chǎng)，千萬(wàn)不要悶在心里，以致氣郁成疾。經(jīng)常聽(tīng)音樂(lè)。當(dāng)神情興奮，憤怒之時(shí)，要聽(tīng)一聽(tīng)節(jié)律平穩(wěn)舒緩之曲。

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