懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:42:48

懷孕每日一讀－－懷孕第253天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　10個月胎兒身長約48~50厘米，體重約3000~3500克。羊水重896克。

　　每日胎教
　　要內視返視，寄希望于未來，把美好的寄托內視于胎兒，把所見所想之美景都凝思于胎兒，以期內感外應、心曠神怡。

　　孕期生理
　　子宮底比9個月時有所下降，心臟、胃受影響的程度減輕，此時感到呼吸也暢通些了，食欲也變好了。

　　準媽媽保健
　　從懷孕的第37周開始，即可進行乳房護理及按摩的工作；每天一次，每邊各做6~7分鐘。按摩乳房可以軟化乳房，使乳管腺暢通，乳汁分泌旺盛。刺激乳頭和乳暈，可使乳頭的皮膚變得強韌，將來嬰兒也比較容易吸吮。只要在生產后和授乳前做按摩的話，乳汁就可以持續(xù)分泌，直至嬰兒吃飽為止。懷孕到第37周以后，胎兒已經發(fā)育得十分完全了，此時刺激乳頭，即便引發(fā)子宮收縮而生產，也不算早產；按摩時的腹脹現象在按摩結束之后，幾乎都會消失；若是做到一半不想再繼續(xù)做，也沒有關系。萬一結束后還是有腹脹感的話，可躺下來休息20分鐘。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:43:08

懷孕每日一讀－－懷孕第254天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　胎兒外表皮膚呈淡紅色，皮下脂肪組織發(fā)育良好，無皺褶，胖而圓。胎兒現在會自動轉向光源，這叫做“向光反應”。向光反應能使胎兒更多地了解周圍環(huán)境。

　　每日胎教
　　胎教首重孕婦的情緒，故有“好婦一切視、聽、言、動悉衷于禮”的說法。凡視、聽、言、動都與情緒有密切的關系，而女人在情緒方面要比男人活潑，也就是易動情緒，或感情豐富。女孩總是多愁善感，而且一生情緒的表現，都比男人活躍。懷孕期間，全身內外起了變化，不舒適的感覺每日出現。生理影響心理，心理影響情緒、情緒影響胎兒。

　　孕期生理
　　由于子宮下降入盆部，對膀胱的壓迫增加，尿頻、便秘會變得明顯，肚臍眼成了平平的一片，感到腹部皮膚發(fā)脹。

　　準媽媽保健
　　睡前不要深入討論或爭論問題，白天遇到煩心的事，晚上不要總是在心中盤算，要想得開，放的下，做到心境安寧。睡前先上廁所，用溫熱水洗腳。上床后，完成胎教，然后安心地睡覺。

　　準爸爸必讀
　　生兒育女可不能開玩笑，掉以輕心。胎教屬父母雙方，絕不能冒失的以為是母親一個人的事；父親的責任與母親相等。此時不只妻子需要丈的了解與體貼，嬰兒也需要父親的特別照顧！

　　心理醫(yī)生
　　臨產前，孕婦不僅焦急，還很緊張。人們稱分娩乃女性過死生大關，這種說法，對過去很合適，因為過去醫(yī)療條件差，設備落后，造成分娩的死亡率很高。現在則不同了，如今產婦分娩，發(fā)生意外事故的極少，先進的醫(yī)療水平，完善的醫(yī)療設備，完全可以保證母子平安。所以孕婦不必緊張，更不必擔心，只要盡量到醫(yī)院分娩，不要相信一些不科學的偏方，更不可迷信。對于那些有妊娠后期合并癥的人，最好提早入院，醫(yī)生會針對孕婦的情況，采取必要的醫(yī)療措施，以保證安全分娩。

　　試一試
　　糯米麥粥：可治婦女心神不寧，夜睡不熟。糯米性味甘淡，平，功能補中益氣，緩中而暖脾胃。小麥，性味甘，微寒�！侗静菰傩隆氛f它“養(yǎng)心，益腎，和血，健脾”。每次可用糯米約50克，小麥米60克，煮成粥后加糖適量服用。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:43:28

懷孕每日一讀－－懷孕第255天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　手、腳的肌肉已發(fā)達，骨骼已變硬。頭發(fā)已長3~4厘米。胎兒看起來又圓又結實是因為白色皮膚下脂肪的緣故。

　　每日胎教
　　給胎兒唱的歌曲應選擇內容健康，積極向上，對生活和未來流滿美好向往的歌曲。如《搖籃曲》、《寶貝》、《睡吧，小寶貝》、《化蝶》以及一些兒童歌曲等。

　　孕期生理
　　子宮出現收縮現象，這種情況反復出現就是臨產的前兆。陰道分泌物增多，產道變得柔軟有彈性而有利于胎兒的分娩。

　　準媽媽保健
　　妊娠的婦女，約有50%的人有腰背痛，原因是在妊娠期間，人體會產生幾種激素，促使骨盆骨質疏松，以便使胎兒易于降生。這種激素也可使腹部結構松弛，從而引起孕婦腰背痛。另外，妊娠后由于腹壓較高，體重增加，特別是身體重心前移等變化，以致使較松弛的腰部組織處于應激狀態(tài)，也會產生腰痛。

　　準爸爸必讀
　　妊娠較晚時期，孕婦對分娩的恐懼與焦慮逐漸增加，還考慮到有關分娩疼痛、產傷、胎兒健康、母親的責任及母子關系的變化等一系列問題。這時期你要使孕婦心胸開闊，與她一起多讀書，可做一些手工，做些智力游戲，適當運動，抓緊胎教。

　　迎接寶寶
　　為了能夠自然順產和無痛分娩，孕婦應在產前進行訓練。訓練分呼吸法及放松法兩種。
　　分娩時呼吸法訓練。分娩時，產婦要隨陣調整呼吸，以使身體放松，緩和疼痛，減少疲勞，以利于分娩。孕婦可在調整呼吸的過程中，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:43:50

懷孕每日一讀－－懷孕第256天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　以心臟、肝臟為首的呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，作為一個人已經可以在體外獨立生活了。此時的胎兒手腳肌肉發(fā)達，運動活潑，能夠高聲啼哭，并有強烈的吮吸反射，頭蓋骨變硬，指甲也長到超出手指尖，頭發(fā)長2~3厘米。乳房稍稍隆起。胎兒的內臟系統(tǒng)，心、肝、肺、胃、雙腎的循環(huán)系統(tǒng)建立。

　　每日胎教
　　孕婦應每天給胎兒唱唱歌，可以哼唱、清唱或跟錄音機、卡拉OK唱。孕婦唱歌時要心情舒暢，富于感情，如同面對著你可愛的小寶寶，傾述一腔柔腸和母愛，這時母親可以想象胎兒正在靜聽你的歌聲，從而達到母子心音的諧振。

　　孕期生理
　　子宮底高已達到30~50厘米，由于胎兒的下降，感到腹部的隆起多不有些靠下了。因為下降的子宮壓迫膀胱，會越來越出現尿頻，而且陰道分泌物也增多起來。但上腹憋悶的癥狀顯著緩解，胃部的壓迫減輕，飯量有所增加。此時子宮出現收縮現象。如果每日反復出現數次，就是臨產的前兆。當子宮收縮時，把手放在肚子上，會感到肚子發(fā)硬。

　　準媽媽保健
　　妊娠期間孕婦通過適量的運動，可使肌肉保持良好的彈性，這樣可以減少腰背部的勞累。孕婦應該睡結實平坦的床鋪，不要睡沙發(fā)等較軟的床鋪。鞋子應以寬緊適度的平跟鞋為好。高跟鞋會使身體更加前傾，加重腰痛。孕婦如果腰痛較劇烈時，可用熱水袋局部熱敷，以緩解癥狀，一般在產后，腰痛會逐漸消失。

　　心理醫(yī)生
　　孕婦的焦慮自然會對胎兒產生危害，國外心理學家沙蒙羅夫和凱利研究了300多嬰兒后，列出了3種可能變化來說明母親的焦慮情緒如何影響嬰兒的氣質。
　　*孕婦的焦慮情緒造成內分泌系統(tǒng)的生理變化，以致影響到子宮內的胎兒。
　　*母親的焦慮會影響生產過程并易患合并癥，因而影響胎兒。
　　*妊娠期焦慮情緒持續(xù)到產后，影響到照顧嬰兒的能力。有關心理學家認為，焦慮情緒在某種程度上說是可以遺傳的，孕婦焦慮情緒可能給胎兒出生后帶來遺傳性焦慮的特性。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:44:10

懷孕每日一讀－－懷孕第257天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　寶寶現在的空間太狹窄了。當他活動時，他的手臂和腿的輪廓會使你的肚子呈現出移動的凸塊。通過擴張的腹部皮膚，應該很容易分辨寶寶的手臂和腿，但可能會混淆頭和臀部。

　　每日胎教
　　古人說，妊娠九個月，孕婦應“飲醴食甘，緩帶自時而待之，是謂養(yǎng)毛發(fā)，多才力”，“無處溫冷，母著炙衣”。這時的胎兒在母親體內增長力氣和重量，活動愈來愈頻繁，力氣越來越大，但他也有安靜的時候。孕婦要注意讓胎兒休息，在他安靜的時候不要過多地刺激他，而是給他聽些輕柔流暢的音樂。同時孕婦要減輕緊張情緒，孕婦的緊張，恐懼心理對胎兒是一種不良的刺激。

　　孕期生理
　　什么是臨產呢？是指子宮有規(guī)律的宮縮并伴有子宮頸的張開。宮縮是子宮張開的主要標志，還有其他一些表現。臨床的征兆，可記住三個字：痛、血、水。 “痛”指宮縮。“血”是指少許陰道流血，俗稱“見紅”，是帶有粘液性的血跡，為宮頸稍有擴張的表示�！八敝钙扑�，破水通常發(fā)生在宮口張開到六七厘米時，也有早破水的。水應是清亮的，破水后孕婦不要再起立活動，要平仰，送往醫(yī)院。

　　迎接寶寶
　　分娩第一產程開始時呼吸的練習。在陣痛開始時，要做深呼吸，一邊吐氣一邊使緊張的肌肉完全放松。在陣痛持續(xù)期間，反復做有節(jié)奏的緩慢深呼吸，陣痛結束時恢復普通的平靜呼吸。

　　你知道嗎
　　妊娠期間，胎兒是位于骨盆上面的。初產婦在分娩前四周左右，胎頭通過骨盆入口，稱為“入盆”。這時胎頭偏斜向一邊，也就是說，當胎頭轉向后側或右側或朝下彎時，要比胎頭正面朝下時容易進入骨盆。這時孕婦下腹有墜感，覺得胎兒在下降，但上腹及胸部則舒暢多了。胃口也大開。

　　準爸爸必讀
　　與寶寶對話時可把雙手放在妻子腹部跟胎兒講話。如“我是你爸爸，現在是早晨，天氣晴朗，一會兒爸爸去上班了，你跟著媽媽要聽話，下班爸爸再給你講故事”；“今天是星期日，是休息日，爸媽帶你去公園，呼吸新鮮空氣，看看綠綠的草地，紅紅的花朵，好嗎？”；“晴朗的天空藍藍的，小天使你好好成長，爸媽與你一起去欣賞美麗的大自然”；“寶寶，爸媽喜歡你，無論你是男孩，還是女孩都喜歡，放心睡覺吧！”

  孕周與臀位發(fā)生率

孕周    臀位發(fā)生率
24    40%~50%
28       35%
32       15%
36       10%
40       4%~5%

一些食物中維生素C含量（單位：毫克/100克食物）

食物    含量    食物    含量
白菜    27       油菜    40
韭菜    39       菜花    88
藕       53    尖辣椒    198
鮮棗    540    雪里蕻    83
菠菜    38    柿子椒（紅） 159
柑橘    34       橙子    34
紅果    89

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:44:28

懷孕每日一讀－－懷孕第258天第37周

　　寶寶發(fā)育
　　從現在開始直到出生，除了脂肪生產，胎兒的生長會慢慢很多。

　　每日胎教
　　我國很早就注意到情緒對孕婦的影響，《婦人秘科》說“受胎之后，喜怒哀樂，莫敢不慎。”現代心理學則更重視妊娠期焦慮對孕婦對胎兒的危害。

　　心理醫(yī)生
　　焦慮是一種以情緒異常為主的精神癥狀反應，表現為心理上懷疑自己的能力，夸大自己的失敗；憂慮、緊張、失望不安；依賴性很強，獨立性很差；睡眠障礙。注意力不集中。孕婦的焦慮是在不良情緒的基礎上發(fā)展起來的，主要對產痛、難產、胎兒畸形有一種固執(zhí)的擔心與害怕，也有的對家庭中的事情或生男生女憂心忡忡。焦慮使她們坐立不安，使消化和睡眠受到影響，長期的焦慮甚至引起孕婦發(fā)生某些疾病。

　　你知道嗎
　　分娩后的幾周，寶寶仍然保持在子宮內被迫形成的胎兒姿勢，因為他的肌肉已經習慣這樣的姿勢。

　　迎接寶寶
　　在有些情況，雖然沒有臨產征兆，也要提前入院。這些情況包括：妊娠合并其他疾病（如心臟病、糖尿病、腎臟病等），骨盆狹窄，胎位不正，妊娠高血壓綜合癥，曾有過難產、急產、剖宮產的，有過新生兒溶血癥史的，做過子宮手術（如畸形矯正、肌瘤切除、宮頸縫合等）的，多胎妊娠、年齡超過35歲的以及有其他異常情況的孕婦。

　　孕期生理
　　胎兒入盆以后，胎頭降至骨盆，同時胎頭轉過來，轉至前后軸向。因為骨盆出口處的最大直徑，是前后方向的，胎頭在這里又一次轉動方向。胎兒為了適應產道的形狀和大小，采取了一連串的動作，以配合母親的分娩。

懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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