懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對(duì)精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:21:36

懷孕每日一讀－－懷孕第217天第31周

　　寶寶發(fā)育
　　胎兒的大腦依然生長(zhǎng)迅速。

　　每日胎教
　　曾經(jīng)創(chuàng)作胎教音樂的音樂創(chuàng)作者黃韻玲表示，只要是孕媽媽喜歡，而且能讓心情放松的音樂都很合適；最怕的狀況是，媽媽不了解也不喜歡，對(duì)于胎兒也沒有幫助。黃韻玲也指出：除了聽音樂之外，對(duì)腹中的胎兒說故事，也是有幫助的。

　　孕期生理
　　一般體形的婦女，在妊娠初期（前3個(gè)月）大約應(yīng)該增加1.4~1.8千克。在妊娠中期，增加總數(shù)大約是5.6~6.3千克。在第七和第八個(gè)月時(shí),體重應(yīng)該繼續(xù)維持一周增加0.5千克。到第九個(gè)月時(shí)，則全月只能增加0.5千克或1千克，或根本不增加，在妊娠后期（后3個(gè)月）的增加總數(shù)為4千克左右。

　　試一試
　　翠衣糖片：取厚西瓜皮，削去外硬皮后，切片，撒上白糖，加蔥絲、姜末、鹽，放入瓷盆，加水一杯，上籠蒸熟。涼后撒上香油。可清熱解暑，生津止渴，利尿?qū)瘛?br />
　　迎接寶寶
　　分娩時(shí)的短促呼吸：隨著分娩的進(jìn)程，當(dāng)嬰兒的頭從產(chǎn)道露出來時(shí)，就使用短促呼吸的方法。
　　*姿勢(shì)同腹式呼吸法樣同；
　　*兩手交叉放在胸前；
　　*口張大，一口接一口地呼吸。
　　這樣呼吸的特點(diǎn)是一遍又一遍地快速進(jìn)行，呼吸時(shí)有無(wú)聲音，是深呼吸或淺呼吸都無(wú)關(guān)緊要。這種呼吸方法可以消除會(huì)陰的緊張。在嬰兒娩出陰道時(shí)，不致使陰道撕裂。產(chǎn)婦自身要放松；這樣疼痛會(huì)減輕。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:21:54

孕每日一讀－－懷孕第218天第32周

　　寶寶發(fā)育
　　9個(gè)月的胎兒會(huì)笑、會(huì)皺眉、頭發(fā)已長(zhǎng)長(zhǎng)。孕婦可以找到胎頭，耳朵的位置，通過話筒為胎兒數(shù)數(shù)字、讀字母發(fā)音。

　　每日胎教
　　做操訓(xùn)練：早期對(duì)胎兒進(jìn)行這方面的訓(xùn)練可以培育出心靈手巧、體格健壯的孩子。有人曾對(duì)腹中的胎兒進(jìn)行長(zhǎng)期的體操訓(xùn)練，當(dāng)孩子出生后2~3個(gè)月便可以順利地完成各種動(dòng)作，有些動(dòng)作則是1周歲以后的嬰兒才能完成的，如：翻身、抓握、爬，還可以自己轉(zhuǎn)動(dòng)袖珍收音機(jī)的旋扭，撿起床上的瓜子片，抓住小奶瓶自喂等這種超前的運(yùn)動(dòng)能力實(shí)在令人驚訝，據(jù)專家們觀察這樣的孩子不但身體健康，很少得病，而且精力充沛，智力發(fā)育良好。

　　孕期生理
　　孕婦血液的變化：首先是血循環(huán)是隨妊娠月份而逐漸增加，孕32~34周最明顯，血液相對(duì)稀釋，紅細(xì)胞及血紅蛋白的測(cè)定值均較低，稱生理性盆血，白細(xì)胞數(shù)亦上升，為7500~10000/立方毫米，紅細(xì)胞沉降速度亦比平常增快，最高可達(dá)50~60毫米/小時(shí)，血漿蛋白質(zhì)含量自每100升7克降至6克；血漿纖維蛋白原從未孕時(shí)300毫克/100毫升，上升至足月的600毫克/100毫升。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　做過剖宮產(chǎn)的孕婦，要從孕早期開始定期檢查，發(fā)現(xiàn)異常及時(shí)處理，如果本次妊娠距上次手術(shù)不足兩年，仍有骨盆狹窄、胎位不正等指征，就需再次行剖宮產(chǎn)。如果經(jīng)醫(yī)生檢查可予試產(chǎn)，則有可能陰道分娩。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　有人說孕婦應(yīng)該吃兩個(gè)人的飯。這不完全正確。孕婦應(yīng)該保證有充足的營(yíng)養(yǎng)，但過量的食物無(wú)論對(duì)胎兒還是對(duì)母親都是有害的。妊娠性肥胖在嬰兒娩出后仍難以糾正，因而孕婦應(yīng)防止暴飲暴食，每周要測(cè)量1~2次體重，把體重控制在正常的增長(zhǎng)范圍內(nèi)。

　　迎接寶寶
　　及早準(zhǔn)備可以避免手忙腳亂或準(zhǔn)備不周的問題，也較有充分的時(shí)間多參考商店里各種用品、品質(zhì)及價(jià)格后再?zèng)Q定。有些新手媽媽第一次到嬰兒用品商店，會(huì)被琳瑯滿目的商品搞得意亂情迷，最后買了一堆可有可無(wú)的育嬰、幼兒用品。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:22:12

懷孕每日一讀－－懷孕第219天第32周

　　寶寶發(fā)育
　　自妊娠32周起，胎兒皮膚由暗紅變淺紅色。

　　每日胎教
　　有些科學(xué)家認(rèn)為在母親妊娠期間，如果經(jīng)常設(shè)想孩子的模樣，在某種程度上與將要出生的胎兒較相似。因?yàn)槟赣H與胎兒具有心理與生理上的溝通，從胎教的角度來看，孕婦想象是通過母親的意念構(gòu)成胎教的重要因素，轉(zhuǎn)化、滲透在胎兒的身心感受之中。

　　孕期生理
　　子宮在懷孕后的增大，將橫膈向上擠壓，膈肌活動(dòng)幅度減少，導(dǎo)致胸部容量的擴(kuò)大，橫徑增加2厘米，周徑增加5~7厘米，妊娠期間氣體交換需要量增加，呼吸頻率稍增快。妊娠期間，由于鼻粘膜增厚，水腫，故抵抗力稍低，易患感冒。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　由于孕婦身重，行動(dòng)不靈便，為了確保安全，洗澡時(shí)應(yīng)注意扶著墻邊站穩(wěn)，防止滑到。特別在妊娠晚期，由于行動(dòng)不方便，或合并高血壓、水腫等，最好請(qǐng)家人幫忙協(xié)助。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　孕婦需要營(yíng)養(yǎng)豐富的食物，但如果濫用補(bǔ)品，則是有害無(wú)益了。
　　*不要過多服用魚肝油。
　　*不要過食桂圓荔枝等性溫大熱之品。
　　*不要服用人參、鹿茸、鹿胎膏、胡桃等溫?zé)岽笱a(bǔ)之物。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　日本育嬰文化研究所的谷口裕司，在妻子妊娠期間曾經(jīng)做過“父親式的胎教”的實(shí)驗(yàn)。每天晚上臨睡前，他都把手放在妻子的腹部，跟胎兒搭話：“你今天又長(zhǎng)了這么多，我是你爸爸喲！”父親撫摸妊娠中的母親的腹部，對(duì)情緒不穩(wěn)定的母親來說，是一件令人感到舒暢的事情，母親可以體會(huì)到丈夫?qū)ψ约旱膼�，�?duì)孩子的愛。這種良好情緒的信息還會(huì)進(jìn)一步傳遞給腹中的胎兒，讓胎兒分享父親的愛。我們說妊娠期間，母親身心健康狀況完全取決于父親的力量，也許是不算言過其實(shí)的。父親完全可以同胎兒對(duì)話，特別是妻子不舒服的時(shí)候，更應(yīng)給予關(guān)懷，因?yàn)槟赣H不適時(shí)，胎兒也常常不安。在這時(shí)丈夫可把手放在妻子的腹部，對(duì)胎兒說“寶寶，振作起來！”、：“你一定能戰(zhàn)勝任何困難，會(huì)變得更加堅(jiān)強(qiáng)”。

　　心理醫(yī)生
　　如果你的妻子恰是那種羞于到公共場(chǎng)所，不愿拜訪別人的人，那么你可以時(shí)常邀請(qǐng)幾位親朋近友到家中小聚。熱烈的氣氛，開心的暢談，有利于孕婦情緒的調(diào)節(jié)，也十分有利于胎兒的發(fā)育。

　　你知道嗎
　　如果胎兒頭和臀顛倒過來，臀在下頭在上，就是臀為先露，這種胎位叫臀位。臀位可分6種：?jiǎn)瓮挝�、混合臀位、全膝位、不全膝位、全足位、不全足位�?/td>

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:22:32

懷孕每日一讀－－懷孕第220天第32周

　　寶寶發(fā)育
　　肺等內(nèi)臟器官和腦、神經(jīng)系統(tǒng)都發(fā)達(dá)到一定的程度。

　　每日胎教
　　有人曾經(jīng)做過一個(gè)試驗(yàn)，給懷孕的婦女聽音樂，在2分鐘后，孕婦的心跳加快，如果在孕婦的腹部子宮位置放音樂給胎聽，5分鐘后發(fā)現(xiàn)胎兒也出現(xiàn)心跳加快，而且對(duì)音樂的高調(diào)和低調(diào)都有不同的反應(yīng)，胎兒比較喜歡接受低緩、委婉的音樂，不愿意接受尖、細(xì)、高調(diào)的音響。有人給6個(gè)月的胎兒用絲竹樂器演奏歡暢、輕柔的樂曲時(shí)，胎兒在腹內(nèi)發(fā)生安祥、舒適地蠕動(dòng)。出生后每次聽到同類的樂曲時(shí)就會(huì)高興得手舞足蹈。

　　試一試
　　山藥薏米粥：功效為健脾益氣，適用于脾虛，食少納呆，腹脹便溏，肢體無(wú)力等。山藥30克、薏米30克、蓮子去心15克、大棗10枚，小米50~100克，白糖少許，共煮熟，空腹食。

　　心理醫(yī)生
　　妊娠最后3個(gè)月，孕婦的身體日漸沉重，大腹便便，她不再愿意拋頭露面，悶在家里則對(duì)分娩是否正常，胎兒是否健康產(chǎn)生種種疑問，情緒變得焦慮起來，多處于煩躁不安的狀態(tài)。孕婦在妊娠期的心態(tài)、眼光與孕前不同，她們變得更敏感脆弱，易激動(dòng)而任性，因而一些小事、小矛盾，在她們眼里則放大了倍數(shù)。

　　你知道嗎
　　如果胎兒身體與母親身體的長(zhǎng)軸相垂直，便是橫產(chǎn)式。胎兒的位置稱橫位。橫位很少能自然順產(chǎn)。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:22:58

懷孕每日一讀－－懷孕第221天第32周

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　科學(xué)研究證實(shí)，人體所必需的脂肪酸，如亞油酸、亞麻酸和花生四烯酸等，人體自身無(wú)法合成，只能靠食物供給。而這些脂肪酸主要存在于植物油中，動(dòng)物油中含量極少。人體缺乏脂肪酸，可引起皮膚粗糙、頭發(fā)易斷、皮屑增多等，嬰兒則易患濕疹。為了預(yù)防嬰兒患濕疹，孕婦應(yīng)多吃些植物油。
　　地瓜丁發(fā)糕：面粉1000克，老肥300克，地瓜1000克，堿適量。將面粉倒入盆內(nèi)，加老肥、溫水（600克），和成發(fā)酵面，稍醒后加適量堿液，揣勻待用；把生地瓜洗凈切成丁，撒在屜布上一部分，將發(fā)好的面鋪在地瓜丁上一半，再鋪一層地瓜丁，再鋪另一半面，最后雙鋪一層地瓜丁，蒸熟。地瓜性味甘涼，生津止渴。

　　每日胎教
　　孕婦聽聽舒心的音樂，有助于調(diào)整情緒、消除疲勞，有助于胎兒發(fā)育，是胎教的重要手段。孕婦在聽胎教音樂時(shí)，不受條件限制；可戴著耳機(jī)聽，也可不戴；可在休息時(shí)聽，也可邊做家務(wù)或邊吃飯邊欣賞。還可以隨著音樂哼哼唱唱，讓柔和美妙的音樂充滿生活空間，讓胎兒在音樂的搖籃里快樂地成長(zhǎng)，讓自己疲勞的軀體、繃緊的神經(jīng)都得到較好的放松。

　　迎接寶寶
　　在學(xué)習(xí)輔助分娩的方法時(shí)，一定要與胎兒進(jìn)行溝通。例如：在運(yùn)動(dòng)之前可以告訴你腹中的寶貝，“再過2個(gè)月就是10個(gè)月的胎齡了，爸爸、媽媽所做的一切努力都是為了迎接你來到這美麗的世界，這里很美，你一定喜歡。”

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 16:23:17

懷孕每日一讀－－懷孕第222天第32周

　　寶寶發(fā)育
　　寶寶的頭發(fā)開始長(zhǎng)長(zhǎng)。

　　每日胎教
　　后期的孕婦面臨分娩，難免有些憂慮緊張的感覺。由于體重的增加，孕婦會(huì)感覺身體的笨重、勞累。為此，這時(shí)期播放的音樂，音色要柔和一些，歡快一些，這樣對(duì)孕婦是一種安慰，可以增強(qiáng)孕婦戰(zhàn)勝困難的信心，由衷地產(chǎn)生一種即將做母親的幸福感和勝利感。并把這種愉快的感覺傳給胎兒。
胎兒也喜歡音樂，母親優(yōu)美動(dòng)聽的搖籃曲。催眠曲不僅能使嬰兒安睡，同樣也能使胎兒安靜下來。胎兒喜歡柔和的音樂，搖擺舞曲、熱烈、悲愴、憤怒的交響樂，格調(diào)較低的通俗歌曲，胎兒是難以承受的，有些可使胎兒煩躁。

　　孕期生理
　　專家們研究發(fā)現(xiàn)，孕婦在分娩時(shí)子宮肌肉的收縮力與其血清中鋅的含量密切相關(guān)。如果孕婦在分娩時(shí)血清鋅含量較低，就會(huì)大大降低子宮肌肉的收縮力。由于宮縮弛緩無(wú)力，會(huì)增加產(chǎn)婦的痛苦及出血量，同時(shí)極易導(dǎo)致分娩時(shí)的并發(fā)癥和危險(xiǎn)性。如果產(chǎn)婦血清鋅含量正常，則可使產(chǎn)程縮短，出血量降低，并發(fā)癥減少，有利于胎兒順利娩出和立婦的健康。
　　第八月末：子宮底在臍與劍突之間，高約25~27厘米。

　　你知道嗎
　　在妊娠32周以后，由于胎兒生長(zhǎng)快，羊水相對(duì)減少，胎兒的位置相對(duì)恒定。在產(chǎn)前檢查時(shí)，醫(yī)生已查清胎兒的位置，對(duì)胎兒異常者，進(jìn)行糾正。什么是正常胎位呢？產(chǎn)道是一個(gè)縱行，長(zhǎng)而且彎的管道，如果胎兒身體的縱軸和母體的長(zhǎng)軸互相平行，叫縱產(chǎn)式。最先進(jìn)入骨盆入口的胎兒部分，叫先露。如果縱式的胎兒頭在下方，臀在上方，就是頭為先露，這樣的胎位叫頭位，胎兒背朝前胸向后，兩手交叉于胸前，兩腿盤曲，頭府曲，枕部最低，醫(yī)學(xué)上稱為枕位。這是正常胎位。

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