懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對(duì)精彩）

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:41:40

懷孕每日一讀－－懷孕第133天第19周
  寶寶發(fā)育
　　胎兒偶爾也會(huì)打嗝。胎兒打嗝一般半個(gè)小時(shí)就會(huì)停止。

　　每日胎教
　　漢朝劉向在《古列女傳》中說(shuō)：故妊子之時(shí)，必慎所感。感于善則善，感于惡則惡。人生而肖萬(wàn)物者，皆其母感于物，故形音肖之。文王母可謂知肖化矣。

　　胎教趣聞
　　日本大阪市的河內(nèi)綜合醫(yī)院和森本醫(yī)院共同開設(shè)了大阪胎教中心，組織來(lái)中心參加活動(dòng)的孕婦進(jìn)行音樂欣賞、胎兒會(huì)話、自律操等胎教訓(xùn)練。母親與胎兒“會(huì)話”時(shí)使用一種雙頭話筒。母親對(duì)面前的玩具娃娃叫著胎兒的名字給他講童話，為他放音樂。一個(gè)經(jīng)常訓(xùn)練的孕婦，分娩后嬰兒的目光及反應(yīng)能力都明顯優(yōu)于同產(chǎn)房的其他嬰兒。

胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育

妊娠月份胎兒身長(zhǎng)（cm）胎兒體重(g) 特點(diǎn)
1月末    0.7       1    尚不能與其他哺乳動(dòng)物相區(qū)別稱為胚胎
2月末    3       5    已具備人的形態(tài)，稱為胎兒
3月末    8       20    能大致區(qū)別男女
4月末    15       120    完全形成胎兒，開始長(zhǎng)胎毛
5月末    24       240    能感覺胎動(dòng)和聽見胎心音
6月末    29       580    皮下脂肪開始發(fā)育，但還不能成活
7月末    34    1000    在周密護(hù)理下可以存活
8月末    39    1500    胎毛密生，瘦，皮膚皺褶多
9月末    44    2200    稍肥胖
10月末 49    3000    發(fā)育成熟

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:42:00

懷孕每日一讀－－懷孕第134天第20周
寶寶發(fā)育
　　胎兒第20周時(shí)，大腦皮層結(jié)構(gòu)形成，溝回增多，胎兒運(yùn)動(dòng)能力增強(qiáng)；現(xiàn)在胎兒已經(jīng)能和初生兒一樣，時(shí)睡時(shí)醒了。當(dāng)睡著的時(shí)候，他會(huì)擺出其獨(dú)特的睡眠姿勢(shì)；有的把下巴貼在胸口上，有的則把頭向后傾。

　　每日胎教
　　拍打法：美國(guó)叫做“踢肚游戲”胎教法。妊娠5個(gè)月的孕婦，可應(yīng)用此法，每天早晚共進(jìn)行每次，每次3~5分鐘。其姿勢(shì)同愛撫法。做時(shí)當(dāng)胎兒踢肚子時(shí)，母親可輕輕拍打被踢部位，然后再等第二次踢肚。一般在1~2分鐘后，胎兒會(huì)再踢，這時(shí)再拍幾下，接著停下來(lái)。如果你拍的地方改變了，胎兒會(huì)向你改變的地方再踢，注意改變拍的位置離原來(lái)踢的位置不要太遠(yuǎn)。

　　孕期生理
　　子宮像幼兒的頭部，已經(jīng)相當(dāng)大了，下腹部的隆起開始明顯，這時(shí)的子宮底的高度是15~18厘米。
　　第五月末：子宮底在臍下二指，高約16~17厘米。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　孕婦在戶外參加體育鍛煉時(shí)，能夠呼吸新鮮空氣，經(jīng)受陽(yáng)光中的紫外線照射。從而把皮膚里的脫氫膽固醇轉(zhuǎn)變?yōu)槌删S生素D，以促進(jìn)身體對(duì)鈣、磷的吸收。這樣，既有利于胎兒的骨骼與牙齒的發(fā)育，又可以預(yù)防孕婦患骨軟化病。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　懷孕5個(gè)月左右，是胎兒發(fā)育生長(zhǎng)最迅速的時(shí)期，對(duì)營(yíng)養(yǎng)的需求最大，古人特別提出要吃點(diǎn)羊肉、牛肉等營(yíng)養(yǎng)豐富的食物。一般說(shuō)來(lái)，每天應(yīng)吃1~2只雞蛋， 50~100克瘦肉，100~150克大豆制品，500克左右蔬菜。如能常吃些動(dòng)物肝臟、血、骨頭汽、魚類和新鮮水果更好。海帶、紫菜、海米、蝦皮等海產(chǎn)品，芝麻、花生、核桃等堅(jiān)果類，對(duì)孕婦尤為有益。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:42:20

懷孕每日一讀－－懷孕第135天第20周
寶寶發(fā)育
　　在B超下觀察胎兒，已能做些細(xì)小動(dòng)作。兩手在臉部前面相握，手指的動(dòng)作，做抓的動(dòng)作，跳躍動(dòng)作，踢腳動(dòng)作，偶爾可踢到子宮壁，頻繁地在羊水腔內(nèi)改變身體姿勢(shì)。

　　每日胎教
　　任何胎教方式的主要目的是要使孕婦心情平靜，所以日常生活中任何時(shí)候（含食、衣、住、行）都可以進(jìn)行胎教。因?yàn)榭勺屧袐寢屝那榉€(wěn)定，并且間接達(dá)到寓教于樂的目的，胎教的目的并不是要寶寶因此變成天才畫家或是音樂家，是讓肚子里的小寶寶感受到母親的愛與關(guān)懷，同時(shí)感到母親心情平靜。

　　孕期生理
　　早孕反應(yīng)結(jié)束，身心皆進(jìn)入安定期。鑒于食欲旺盛，體重增加，又由于心臟被子宮擠到上面去了，飯后有時(shí)感到胃里的東西不易消化；還有，此時(shí)胎兒最容易吸收母體的營(yíng)養(yǎng)，也是母體最容易患貧血的時(shí)期。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　心臟病婦女在妊娠期應(yīng)注意以下幾個(gè)方面：

　　*心清要舒暢，情緒要穩(wěn)定，避免憤怒激動(dòng)。

　　*注意休息，避免勞累，每天臥床應(yīng)在10小時(shí)以上，在妊娠中后期最好停止工作。

　　*注意營(yíng)養(yǎng)，宜食高蛋白、低鹽飲食�？刂茢z入量，防止過胖，增加心臟負(fù)擔(dān)。

　　*定期產(chǎn)前檢查，觀察心臟變化，預(yù)防貧血。

　　*預(yù)防感冒，如患感冒，應(yīng)及時(shí)治療。

　　*妊娠期最危險(xiǎn)的時(shí)期是妊娠28周至34周，分娩至產(chǎn)后1周。在這些時(shí)間孕婦及家屬應(yīng)特別當(dāng)心，如有不適，應(yīng)及時(shí)送醫(yī)院檢查治療。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　赤豆泥飯：大米1000克，赤小豆800克，白糖適量。將赤豆煮爛，去皮，做成豆沙；將大米燜熟；然后離火，將豆沙泥快速拌入飯內(nèi)，加入白糖，再將鍋蓋蓋上，略燜一會(huì)，即可食用。本飯健脾胃，利水濕，適于食欲不振，脾胃虛弱且有水腫的孕婦食用。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:42:42

懷孕每日一讀－－懷孕第136天第20周
寶寶發(fā)育
　　呼吸不規(guī)則也不多，開口動(dòng)作，眼珠運(yùn)動(dòng)則非常清楚而明顯。不時(shí)地?fù)u頭、撫摩自己的臉，手指觸摸嘴唇而產(chǎn)生的反射動(dòng)作，即張口動(dòng)作，漸漸地由反射動(dòng)作轉(zhuǎn)為自然動(dòng)作，或許呼吸，或許不呼吸。胎兒從妊娠20周后，開始發(fā)展嗅覺及味覺。好的感覺會(huì)讓胎兒感到愉快。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　不要長(zhǎng)時(shí)間站立，如果不可避免，可拿一張小凳子墊腳，讓膝關(guān)節(jié)彎曲休息，這樣可以預(yù)防后背向內(nèi)彎曲；站在堅(jiān)硬的地板上，如烹調(diào)或洗腕時(shí)，可以在腳下鋪一張防滑地毯作為護(hù)墊。

　　你知道嗎
　　胎兒從第30周開始擁有味覺，會(huì)記憶苦味及甜味；在第20周時(shí)開始有嗅覺，會(huì)感覺母親的氣味。這些味覺的酸甜苦辣、嗅覺的香嗅等，對(duì)胎兒都是一種刺激，好的感覺讓胎兒愉快，不好的當(dāng)然也給胎兒不愉快的感受。

　　每日胎教
　　胎教的必要條件與準(zhǔn)備：
　　（1）胎教是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，不能操之過急，應(yīng)根據(jù)胎兒生理發(fā)育特點(diǎn)逐步進(jìn)行。因此孕4月前可作好胎教準(zhǔn)備，夫婦協(xié)商統(tǒng)一的培訓(xùn)目標(biāo)，擬訂計(jì)劃，購(gòu)買胎教用的童話故事和胎教話筒。從孕4月起開始開課。胎教上課應(yīng)時(shí)間短，次數(shù)少，種類單純，內(nèi)容簡(jiǎn)單。以后隨著孕月的增長(zhǎng)而逐漸增加。
　　（2）記好胎教日記。包括日期、孕周、孕婦身體狀況與情緒、氣候、胎動(dòng)開始的日期，每小時(shí)胎動(dòng)的次數(shù)，上課內(nèi)容，胎兒反應(yīng)，授課者。其它如：用藥，產(chǎn)前檢查，戶外散步等。
　�。�3）開始胎教，孕婦夫婦共同參與。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:43:11

懷孕每日一讀－－懷孕第137天第20周
寶寶發(fā)育
　　由于胎兒的動(dòng)態(tài)已涉及中樞神經(jīng)，使得母體的日常生活和胎兒之間的聯(lián)系更加復(fù)雜而密切。母體接收到的刺激直接反映到胎兒的動(dòng)作，此期胎兒是緩慢地動(dòng)，一個(gè)動(dòng)作做完再做另一個(gè)動(dòng)作，如若受到不良刺激，胎兒有可能有過的激的反應(yīng)。

　　每日胎教
　　胎教主要是通過母親的對(duì)胎兒進(jìn)行聽覺、視覺、運(yùn)動(dòng)、記憶等方面的訓(xùn)練，激發(fā)胎兒的大腦神經(jīng)細(xì)胞增殖到最佳數(shù)目。因?yàn)樯窠?jīng)細(xì)胞一旦完成增殖，以后再也不會(huì)增殖，因此對(duì)未來(lái)出生的胎兒進(jìn)行最佳的訓(xùn)練就顯得十分重要，同時(shí)又可以使胎兒從生理上和心理上得到合理的訓(xùn)練和發(fā)展。隨著人們對(duì)胎教的深入研究，出現(xiàn)了各種各樣的胎兒訓(xùn)練項(xiàng)目，綜合起來(lái)有16種。

　　孕期生理
　　孕婦的體形變化，主要表現(xiàn)在以下的幾個(gè)方面：
　 *腹部逐漸膨脹。*乳房日趨豐滿，胸圍逐漸增大。*妊娠30周以后可出現(xiàn)下肢水腫。

　　心理醫(yī)生
　　大多孕婦對(duì)性生活缺乏興趣。妻子對(duì)性生活的淡漠，一方面是妻子的熱點(diǎn)轉(zhuǎn)移，另一方面就是妊娠期的婦女體內(nèi)分泌的孕激素大量增多，使孕婦對(duì)異性的興致降低，有的甚至不喜歡異性的接近，嚴(yán)重者對(duì)異性有反感和敵視心理。丈夫需要多體諒妻子的心理和生理特點(diǎn)，孕早期和孕后期的性生活會(huì)引起孩子流產(chǎn)或早產(chǎn)，孕中期也不適合太頻的性生活，因?yàn)樾陨畹膲浩龋瑫?huì)加重孕婦腹部的壓力，使胎兒受壓，而且還會(huì)使孕婦呼吸急促，血流不均，造成胎兒暫時(shí)性氧氣不足。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　腎臟功能差的孕婦要多吃蛋白質(zhì)和糖類。低膽固醇、低脂肪、高維生素的飲食都是保腎飲食。堿性食物有益于腎臟的健康，可以適當(dāng)多吃些。日常生活中，對(duì)腎臟有保健作用的食物有冬瓜、西瓜、赤小豆、綠豆、鯉魚等。高鹽飲食因影響水液代謝，不宜多吃。還要少吃脂肪。

Jenny · 發(fā)表于 2009-5-3 15:43:31

懷孕每日一讀－－懷孕第138天第20周
　寶寶發(fā)育
　　胎兒的成長(zhǎng)很驚人，身長(zhǎng)18~27厘米，體重250~300克；腦袋大小像個(gè)雞蛋；全身長(zhǎng)出細(xì)毛（毫毛），頭發(fā)、眉毛、指甲等已齊備；皮膚漸漸呈現(xiàn)出美麗的紅色，皮下脂肪開始沉著。為此，逐漸變成了不透明。

　　每日胎教
　　胎兒約在五個(gè)月大時(shí)，已有聽覺反應(yīng)，胎兒的內(nèi)耳、中耳、外耳等聽覺系統(tǒng)建立在懷孕約六個(gè)月時(shí)，胎兒在母親的子宮里，對(duì)外界的聲音刺激會(huì)有所反應(yīng)，包括感受到母親的心跳速度、血液流動(dòng)的節(jié)奏、胃腸蠕動(dòng)的韻律。如當(dāng)母親沉浸在莫扎特、舒伯特、肖邦等輕柔美妙鋼琴樂曲中，胎兒不僅感受到如音樂節(jié)奏的子宮，血管脈動(dòng)，而且在環(huán)繞著羊水，溫柔的搖籃里，也隨著母親的心跳、呼吸、如海洋般寧?kù)o搖晃。

　　準(zhǔn)媽媽保健
　　一般來(lái)說(shuō)，孕婦安全的體重增加量應(yīng)該介于9千克到13.5千克之間，最多不可超過16千克，能確保母體迅速恢復(fù)孕前體重。

　　飲食營(yíng)養(yǎng)
　　什錦掐菜：綠豆芽250克，胡蘿卜20克，青椒20克，水發(fā)香茹20克。花椒油15克，精鹽8克，味精2克。將綠豆芽去兩頭，放入開水中燙后撈出。胡蘿卜去皮切絲，香菇、青椒切絲。將三絲放入開水鍋內(nèi)燙透撈出。綠豆芽放盤，上碼三絲，加入精鹽、味精、花椒油即可。

　　準(zhǔn)爸爸必讀
　　量宮低：妻子排尿后，取仰臥位，兩腿屈曲，丈夫可用卷尺測(cè)量妻子恥骨聯(lián)合上沿至子宮底的距離。自妊娠20周開始，每周一次，一般每周增加1厘米。到 36周時(shí)，由于胎頭入盆，宮底上升速度減慢，或略有下降。宮底升高的速度，反應(yīng)了胎兒生長(zhǎng)和羊水等情況，如有過快或過慢的情況，應(yīng)當(dāng)請(qǐng)醫(yī)生檢查。

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