懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:51:26

懷孕每日一讀－－懷孕第91天第13周
　寶寶發育
　　人腦在胎兒3個月時，就開始迅速發育，妊娠3~6個月是腦細胞迅速增殖的第一階段，這時腦細胞的體積和神經纖維的增長，使腦的重量不斷增加。第二階段是在妊娠7~9個月期間，在這3個月中，主要是支持細胞和神經系統細胞的增殖及樹突的增加，使已經建立起來的神經細胞，發展成神經細胞與細胞之間的突觸結合，以便傳導神經細胞中的興奮沖動。神經細胞的增殖與神經細胞樹突出彼此接觸，從而保證前一個神經細胞的興奮沖動，能順利地傳遞給后一個神經細胞。這些對人的智力來說，要遠比神經細胞的數量更為重要。

　　每日胎教
　　堅強的音樂：莫扎特（交響曲第四十一號[邱比特第四樂意]）；華格納<歌劇場好色序曲>；艾爾加<進行曲[威風堂堂]第一章>。
　　這個月可以給胎兒起個小名，母親每天生活起居都可以先呼喚小名，告訴她母親正在做的事。如早上起床，可呼喚小名叫她和母親一起起床，早上洗臉瀨口，進早餐、中餐、晚餐、睡覺等日常生活起居均用語言傳遞給胎兒，每天持之以恒。

　　準媽媽保健
　　據美國一項報道，一家公司有12名孕婦在熒光屏前工作，在一年的時間內竟有7人流產，3人產下畸形兒，其危害程度均在60%以上。據有關專家對每周接近熒光屏40小時的孕婦調查結果表明，自然流產的發生率更高。

　　專家提示
　　市場上的胎教音樂磁帶良莠不齊，買回不合格的胎教音樂磁帶，天天讓胎聽去聽，如果音頻高達4000~5000赫茲，這種聲能很大的胎教音樂，對胎兒的聽力損傷極大。因為孕婦是直接把心形或啞鈴形的傳聲器放在腹壁上，聲波可長軀直入母體內，胎兒內耳基底膜上面的短纖維受到高頻聲音的刺激后，極易遭到傷害。輕者出生后聽力減退。嚴重者出生后便喪失了聽力。

　　準爸爸必讀
　　妊娠反應在懷孕3個月以后可自行緩解消失，這時妻子的胃口很好，食量大增，要注意給子妻增加營養，以滿足孕婦和胎兒需要。所謂注意營養，不是在量上，主要是在質上；重要的在于多種營養素的平衡攝入，而不在于高級與否。吃什么有利于孕婦和胎兒，做丈夫的還要找些書籍認真學習。

　　試一試
　　臥雞蛋：用雞蛋、醬油、香油、味精、鹽、榨菜末、香菜、胡椒粉適量。將鍋內放水燒開，然后用小火，將雞蛋打入，煮熟，撈放碗內。再將醬油、香油、味精、胡椒粉、榨菜末、香菜末放入碗內，用煮雞蛋的湯沖開即可。如將江米酒兌水燒開，臥進雞蛋煮熟，加入白糖，則酸甜有酒香，是產后營養佳品。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:51:48

懷孕每日一讀－－懷孕第92天第14周

寶寶發育
　　人的誕生始于受精卵、受精卵在子宮內著床后，依次分化出外胚葉、中胚葉、內胚葉，其中外胚葉就是腦的原形。開始它是圓板狀，隨后發育成神經管，如以最初神經管的形態發育下去就只能長成魚類的細長形大腦，而胎兒的神經管在初期即發生彎曲，出現褶皺，以便在有限空間下容納更多的細胞，正是這一原因造就了復雜的最終布滿溝回的大腦。

　　每日胎教
　　據國外報道：天才兒迭戈在母親的腹壁觀察他的反應。經過一段時間的訓練，小迭戈已經會調皮地與大人玩游戲了。當有人敲他母親一下，他也敲一下，你敲兩下，他也敲兩下。而且他的父母很自豪地說，他們的孩子一出世就馬上認出他的父母。可見胎兒是很有潛能的，只要父母不失時機的通過各種渠道對胎兒施于早期胎教，使他獲得良好而有益的刺激，他出生時的能力遠遠超過歷史上任何一個天才剛出生時。

　　孕期生理
　　此期母親的腹部微微突起，但還不是很明顯，子宮變大，多尿，骨盆腔充血，并影響結腸，經常發生便秘。

　　飲食營養
　　各種肝類的鐵含量雖高，但維生素A含量也高，維生素A過量，可引起胎兒致畸（胎兒維生素A致畸是850國際單位），因此孕婦不要過多吃肝臟類食物。

　　心理醫生
　　妻子妊娠反應時，丈夫要多方面體貼和照料，在精神上給予安撫和寬慰，在物質上多花費。多為妻子準備一些適口、清淡、易于消化的食物。盡量多說些風趣幽默的故事和笑話，使妻子心情開朗。不要與妻子計較。要多陪妻子說話，散步。丈夫的一片愛心，是妻子消除煩躁心理的良藥。

　　試一試
　　雌烏雞粥：本方益氣養血，安胎止崩，適用于氣血虛弱所致之胎動不安、胎漏。雌烏雞一只，糯米100克。蔥白三莖，花椒及鹽少許。雞洗凈，雞肉切細煮爛，再加入米及及輔料煮粥，空腹食。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:52:10

懷孕每日一讀－－懷孕第93天第14周

寶寶發育
　　在胚胎的第4周，胎兒腦已在原始形態上完成了主要的部分。到第6周大腦上已可以記錄到電信號。第7周胎兒面部輪廓形成，眼、鼻、口已依稀可辨。到第9 周腦干和脊髓便以半個大腦的體積完成了發育過程，這時用較細的探針觸其額部，他已經會低頭躲避，這表明胎兒觸覺神經的出現。大腦繼續發育到第4個月，胎兒便形成了頭部比例過大的完整人形。

　　每日胎教
　　呼喚胎教又可稱母胎對話，是孕媽媽及準爸爸與胎兒的語言溝通。孕媽媽可以經常對胎兒講一些日常用語，或有選擇、有層次地給胎兒講一些簡易的兒歌。實施母胎對話時，準爸爸應積極參與，使孩子感受到父愛，有利于孩子生后與父親建立親切、深厚的關系。

　　你知道嗎
　　乳房明顯增大，應該隨時保持乳頭的清潔，如發現乳頭凹陷，要特別注意衛生，必要時請醫生處理，不要過于按摩乳房，以免誘發子宮收縮而流產。

　　準媽媽保健
　　X射線是一種放射線，對人體具有一定的危害，特別是對胎兒。妊娠3個月以內，正是胚胎器官形成時期，照射X線有很強的致畸作用，可使流產、死胎的發生率也大大提高。在妊娠中期，胎兒的骨骼、神經、生殖腺等還在繼續發育，因而也應避免X線檢查。

　　準爸爸必讀
　　妊娠三個月以后，孕婦有一種日子好過及對外界興趣的逐漸恢復的感覺。約在妊娠16~18周，胎動出現后孕婦才有一種真正的懷孕之感覺。胎兒作為一個獨立的生命而被接受。孕媽媽們還想象著胎兒看上去會像什么樣子。孕婦身體形態的變化將導致情緒的變化。孕婦的依賴性也漸漸增加。這時要讓孕婦多活動，多欣賞詩歌藝術，多做一些智力游戲。有益于胎兒良好個性特征的發育。

　　你知道嗎
　　有一些中成藥中，包含有孕婦忌用慎用的中藥，這些中成藥一般在說明或用法上注明“孕婦忌服”字樣。例如牛黃解毒丸、紫血丹、跌打丸、至寶丹、六神丸、大小活絡丹、蘇合香丸、舒筋活絡丸、開胸順氣丸、玉真散等。另外，防風通圣丸、藿香正氣丸、蛇膽半夏末等也要慎用。

　　試一試
　　竹瀝粥：有清熱除煩，豁痰定驚的功效。可治療孕后心悸膽怯，煩悶不安，頭暈目眩，胸部郁悶，惡心嘔吐，苔黃而膩，脈滑數，另外還可治療痰熱咳嗽，胸滿喘悶。淡竹瀝30克，小米50~100克。先將小米煮粥，臨熟下竹瀝，調勻，空腹食用。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:52:43

懷孕每日一讀－－懷孕第94天第14周

  寶寶發育
　　肌肉發育，胎動出現，第14周可用聽筒診察到。胎兒的手逐漸地功能化，他開始活動大拇指與其他手指。
寶寶的外生殖器變得清晰可見。

　　每日胎教
　　消除疲勞的音樂：韋瓦爾第《協奏曲（四季）春》；乳暈顏色變深，乳頭增大，呈暗褐色；由于多種內分泌激素的參與及協同作用，促進了乳腺發育，做好充分的泌乳準備；妊娠后期，擠壓乳房時可以得到數滴稀淡的黃色液體，但正式分泌乳汁是在胎盤娩出后才開始的。

　　準媽媽保健
　　過去人們以為孕婦患重感冒后流產、早產率高是因為咳嗽引起了子宮收縮的緣故，后來經過大量實驗發現，感染過流感病毒的孕婦，早產率為未感染孕婦的 1.5倍，流產及死胎率為1.8倍。對流產的胎兒組織進行分離培養，發現死胎許多重要器官里，都生存著大量的病毒，正是這些疾病毒破壞了胎兒組織的正常發育，帶來致命的損害。被感染的胎兒月齡越小，出現的危害越大。此外，病毒性感冒時的高燒，也會嚴重損害胎兒。

　　飲食營養
　　妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉200克、大米100克、白薯100克、牛奶250克、紅小豆50克、豆制品50克、肉類50克、蛋50 克、蝦皮20克、蔬菜500克、植物油20克、水果100克、紅棗（干）100克。用以上食物配制烹調膳食后，每日從中可攝入蛋白質87.6克、熱量 10533.6千焦、鈣1650.4毫克。鋅13.2毫克、鐵29.2毫克、維生素A1090國際單位、維生素E18.8毫克。每周服維生素A膠囊1粒，按醫囑補服鋅制劑。

　　準爸爸必讀
　　孕婦的情緒較為脆弱、易激動、易出現緊張焦慮不安，對異性的興趣明顯降低，而對自己的身體以及對與孕育胎兒的關注卻明顯增加。這些應得到丈夫的體諒。

　　心理醫生
　　一般而言，主觀因素對女性有較為明顯的影響，女性較易缺乏邏輯性的感知，容易表現出情緒上的紛亂和困惑。婦女的情緒活動具有較高的興奮性，易于激動或對刺激易于產生反應，多富于情緒性的表達，容易接受暗示，對自己健康關注，因此，心緒不佳時，經常過多地表達軀體性不適。妊娠期的神經內分泌的改變及軀體變化，使女性的特征性心理表現得更為明顯。作為丈夫，應能理解妻子生理心理上的改變，幫助她調整心態。
　　祖國醫學認為，“人有五臟化五氣，以生喜怒悲憂恐”。就是說，人之七情生于五臟，具體地講，心主喜，肝主怒，腎主驚恐，脾主思，肺主悲憂。制怒也是養肝。正如《靈樞·本神篇》所說：“肝氣實則怒，肝氣虛則悲。”肝主怒，肝氣旺盛，往往氣憤不平。肝藏血，因發怒而損傷肝血，致陰血虧損不能濡肝，而肝失所養，則肝火愈旺，更易動怒。而肝血益傷，此所謂“怒傷肝”。經常發怒，往往是肝氣郁結的引起的。

糖尿病患者妊娠期每日膳食參考表

食物份量凈重（克）蛋白質（克）脂肪（克）碳水化合物（克）熱量
牛奶    250    7.8          8.8    11.5
雞蛋 1個 45       6.7       52.0
瘦豬肉 255克 150    15.6       26.7    0.9
其他肉類
及內臟    150       18.6       3.6       2.7
豆腐    150       8.6       1.1       5.6
蔬菜    700       12.5    18.0
維生素B1    2.5（毫克）
米       350    16.1    1.4    171.5
植物油    33    33.0

總計             85.9    79.8    210.2    1904

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:53:04

懷孕每日一讀－－懷孕第95天第14周
　寶寶發育
　　心臟搏動更加活躍，內臟發育也完成，消化器官與泌尿器官已開始發生功能，并有尿意，從由肝臟制造血液而轉移到脾臟制造血液。胎兒在子宮里練習著呼吸運動，羊水被吸進肺里又被呼出，羊水或許對肺部的發育有著必不可少的的作用。

　　每日胎教
　　徐之才逐月養胎方：妊娠四月，始受水精，以成血脈。食宜稻粳羹，宜魚雁，是謂盛血氣以通耳目，而行經絡。
　　妊娠四月，手少陽脈養，不可針灸其經。手少陽內輸三焦。四月之時，兒六腑順成。當靜形體，和心志，節飲食。

　　準媽媽保健
　　病毒性感冒對妊娠婦女的危害是多方面的。因此，在冬春季節孕婦要盡量避免到人多、空氣污濁的地方去盡量避開患感冒的人。外出時，應戴口罩，回家后要先用淡鹽水漱口。在室內，要注意空氣流通，保持室內清潔。最好的預防方法是加強體育鍛練多作戶外活動多曬太陽，提高機體對氣候變化的適應性。同時，要增加營養，以增強體質。

　　飲食營養
　　質脂是腦神經元之間傳遞信息的橋梁物質，是腦組織的建筑材料，能增強大腦的記憶力。質脂的多少影響著胎兒腦細胞的數目和大腦皮質溝回的多少。此期應選食富含質脂的食物，如糧谷類的小米、玉米等；干果類的核桃仁、芝麻、花生、瓜子、栗子、桂圓等；蔬菜類的黃花、冬菇、香菇等；水產品的海螺、牡蠣、蝦、海帶、紫菜等；家禽類的鴨、鵪鶉等。

　　準爸爸必讀
　　母親所患的任何一種疾病，對胎兒都是不利的，父親得了傳染病，這會通過母親而危及胎兒。不論父母，在疾病流行季節，都要少去公共場所，丈夫一旦得了傳染病，要與妻子隔離。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:53:25

懷孕每日一讀－－懷孕第96天第14周
　寶寶發育
　　發育完善的胎盤，通過臍帶將孕婦和胎兒緊密連成一體，形成支撐胎兒發育的系統，母體內各種營養物質均可透過胎盤移至胎兒體內。胎兒現在已相當活躍，只是他實在太小；在鵝蛋大的地方就可以輕松地轉動。不斷增大的子宮壓迫著腸子，更加影響其活動。

　　每日胎教
　　古人說，妊娠四月孕婦“當靜形體，和心態，節飲食”。意思是說在妊娠四月，孕婦應該心情恬靜，心態平和，節制飲食。為什么要節制飲食呢？因為妊娠四月時早孕反應消失，孕婦對妊娠早期出現的心理、生理變化已逐漸適應，心情好轉，食欲增強。此時提醒孕婦不要亂吃亂喝，注意休息是很正確的。另外這時胎兒腦發育很快，孕婦應積極給予胎兒各種良性刺激，如唱歌、朗誦等。有些胎教磁帶，收錄些兒歌、小詩，很溫馨，對母胎都有益。

　　準媽媽保健
　　孕前患有甲亢的孕婦，在妊娠期病情可以減輕，但在流產或分娩后，病情有可能突然加重，甚至發生甲亢危象。孕婦要注意增加營養，注意休息，同時在醫生指導下進行合理治療，一般不采取手術及同位素治療。在預產期前，應住院待產。合理適量用藥，對孕婦及胎兒沒有太大的影響。但如果用藥不當，抗甲狀腺藥物可使胎兒發生先天性呆小癥。產后服藥的母親不要用母乳喂養嬰兒，應采用人工別致養。

　　飲食營養
　　脂肪是合成髓鞘的要素，不飽和脂肪酸是神經元發育及髓鞘形成過程中的必需品。脂肪可促使小腦發育，是腦細胞的重要成分。

　　你知道嗎
　　孕婦不要隨意服用中藥，因為某些中藥有墮胎的作用，可造成孕婦發生流產。孕婦慎用的中藥包括通經去瘀、行氣破滯、辛熱滑劑等藥，如桃仁、枳實、紅花、大黃、附子、半夏等。這些藥物在一般情況下盡量不用。孕婦忌用的中藥包括逐水藥和活血行血藥，如巴豆、黑白丑、商陸、三棱、莪術等。這些藥毒性較強或藥性較猛，妊娠期婦女絕對不可服用。

懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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