懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:49:02

懷孕每日一讀－－懷孕第85天第13周
寶寶發育
　　胎兒的視覺在孕期第13周就已形成。按說，在這個時候胎兒就應該能看到東西了，但胎兒并沒有看。雖然胎兒不去看，但胎兒對光卻很敏感。在四個月時，胎兒對光就有反應，如果用胎兒鏡觀察，就不難發現。當胎兒入睡或有體位改變時，胎兒的眼睛也在活動。懷孕后期如果將光送入子宮內，胎兒的眼球活動次數就會增加，而且從腦電圖還可以看出腦對光的照射產生反應。

　　每日胎教
　　醫學專家發現，孕婦進行體育鍛煉時腹中胎兒也之運動，胎兒心率每分鐘可增加10~15次，表明胎兒對運動有適應性反應，且出生時的健康狀況也比一般新生兒好。美國賓夕法尼州立大學醫學字的研究發現，有慢跑習慣，不僅對孕婦本人和胎兒無不良影響，而且嬰兒出生后比活動少的孕婦所生的嬰兒更健康。

　　孕期生理
　　有人擔心，運動會使母體血液集中到運動系統的血管中去，從而導致子宮的血液量減少，引起胎兒氧氣不足。而實驗證明，一般程度的運動對子宮血液量幾乎沒有影響，只有劇烈的運動才會使子宮血液量減少約30%

　　準媽媽保健
　　懷孕早、中期較合理的鍛煉方式有：步行、游泳、騎自行車等。鍛煉的項目、強度要因人而異，特別要注意孕婦的健康狀態。孕前習慣于跑步者可繼續進行，但要降低等級與速度，不要進行跳躍、扭曲或快速旋轉的運動項目。在孕婦進行體育鍛煉時，檢查母體及胎兒的脈搏就會發現，母體的脈搏隨著運動而明顯增加，而胎兒的脈搏則幾乎沒有變化，這證明運動對胎兒來說是安全的。

　　心理醫生
　　我國有以柔克剛的說法。物擊之則鳴，這是理性的表現。在孕期有處處謙和，人對我無理，固屬他們不聰明、沒涵養、不道德。我若以惡還惡，那么我比別人更高明嗎？應是我一笑置之，不和他一般見識，這種態度才是真聰明、真剛強，且落得心平氣和，情緒穩定，胎兒受益非淺！

　　你知道嗎
　　計算預產期的公式是：從末次月經的第一天算起，月份加9（適用于末次月經1、2、3月者），或減少3（適用于末次月經在4月及4月以后的月份者）天數加7。計算出的預產期，并不一定是個十分準確的分娩日期，僅僅是估算，實際分娩日期可以與預產期相差1~2周。月經周期非28天的孕婦，可按自己月經周期的長短相應加減。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:49:27

懷孕每日一讀－－懷孕第86天第13周
寶寶發育
　　脾造血活躍。胎盤與胎兒一起生長發育，只是沒有那么快罷了。現在的胎盤有大約28克，到了嬰兒出生時，它會增至448~896克。

　　孕期生理
　　此時子宮底在臍與恥骨聯合之間，下腹部輕微隆起，用手可摸到增大的子宮。妊娠趨于穩定，妊娠反應消失，食欲好。開始感到胎動。

　　準媽媽保健
　　懷孕期間，孕婦的身體會發生很大的變化，有規律的運動，不僅能使你更容易適應這種變化，而且能幫助身體為艱難的分娩過程做好準備。

　　每日胎教
　　愛撫法：從妊娠3個月開始。全身放松，呼吸勻稱，心平氣和，面部呈微笑狀，雙手輕輕放在腹部的胎兒位置上，雙手從上至下，從左至右，輕柔緩慢地撫摸胎兒，感覺好像真的在愛撫可愛的小寶寶，感到喜悅和幸福，默想或輕輕地說：“寶寶，媽媽跟你在一起”，“寶寶好舒服，好幸福”，“寶寶好聰明好可愛”。每次 2~5分鐘。

　　飲食營養
　　妊娠中期起孕婦機體代謝加速，胎兒、胎盤等附屬物能量及代謝的增加，熱能需要量每日要比妊娠早期增加約300千卡，妊娠中期和后期體重增加不少于每周0.3千克，不多于0.5千克。為增加能量代謝，應增加維生素B1、B2的攝入量。

　　心理醫生
　　平日多想一些愉快的事，多看一些輕松、幽默的書籍，多看一些喜劇片和動畫片，這樣會緩解一些心理上的煩亂情緒。每天到環境優雅的地方散步，和喜歡的人談天，精神上的放松，使孕婦體內循環暢通，從而減輕妊娠的不良反應，減輕孕婦的煩躁心理。

　　準爸爸必讀
　　注意不要讓妻子做過重的家務，如洗大件的衣物、搬重物、登高等。在妊娠早、晚期干重活易引起流產和早產。在妊娠早期，孕婦食欲不好，這時應盡量不讓她做飯，以免煙熏嗆后更加厭食。

　　試一試
　　墨魚雞肉飯：本方滋腎精，固沖任，適用于腎虛胎漏，胎動不安。母雞一只，帶骨墨魚干一條，糙糯米150克，食鹽少許。將母雞洗凈，連墨魚一同放入砂鍋，燉熟。雞肉墨魚撈出，用濃湯煮糙糯米飯，用雞肉、墨魚佐餐。

　　你知道嗎
　　孕婦受外傷是否易于流產呢？古往今來都認為這是理所當然的。實際上，一般的外傷并不易引起流產，例如在孕期手術、摔傷、擠撞，發生流產的比重都不高。可見胚胎如果發育正常，是相當結實的。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:49:48

懷孕每日一讀－－懷孕第87天第13周
　寶寶發育
　　耳豎起，皮膚薄，胎脂出現。胎兒還不能發出聲響，或大聲啼哭，因為聲音是通過空氣而不是液體來傳播的。

　　每日胎教
　　性格培養：性格是兒童心理發展的一個重要組成部分，它在人生的發展中起到舉足輕重的作用。人的性格早在胎兒期已經開始形成，這一點已被專家們所證實。因此在懷孕期注重胎兒性格方面的培養就顯得非常的必要。胎兒性格的形成離不開生活環境的影響，母親的子宮是胎兒的第一個環境，小生命在這個環境里的感受將直接影響到胎兒性格的形成和發展。

　　你知道嗎
　　婦女懷孕以后，要測出預產期。人類的妊娠期，即從受精到分娩，需要266天左右。但人們往往不能判定受精的準確日期，因此難以從受精之日開始計算。于是人們另辟捷徑，以末次月經的第一天開始計算妊娠期，實際上這時精、卵尚未結合，真正的受精時間要晚上14天左右。266天加上14天，一共是280天。因此醫生都是按280天計算預產期。妊娠40周，胎兒從母體娩出。

　　準媽媽保健
　　孕期看電視要注意以下問題：

　　*每次看電視不超過兩小時。

　　*人與電視的距離要超過兩米。

　　*不要看影響孕婦情緒的節目。看電視是為了消閑，如果看電視造成緊張、恐懼、煩悶則不利孕婦情緒及胎教。

　　*看電視時坐姿要端正。

　　*看電視時少吃零食。

　　*看電視室內要通風。

　　*電視音量不要放得太大。

　　飲食營養
　　妊娠中期可選擇以下食物烹制一日飲食：面粉150克、大米150克、玉米面50克、豆制品50克、豬肉50克、熟豬肝10克、雞蛋50克、酸奶150 克、西紅柿300克、綠葉菜500克、芝麻醬10克、植物油10克、西瓜500克、桃200克、核桃25克、牛奶巧克力20克。用以上食物配制烹調膳食后，每日從中可攝入蛋白質85.9克、熱量11449千焦、鈣1567.3毫克、鋅20.5毫克、鐵31毫克、維生素A2259國際單位、維生素 E16.2毫克。每周服維生素A膠囊1粒。

　　準爸爸必讀
　　妊娠5個月后孕婦腹部明顯膨隆，身體沉重，不愛活動。這時，除應幫她多做家務外，要伴她出去散步活動。在秋冬季，更要抽些時間，多在室外活動，曬太陽，以利吸收紫外線，幫助皮膚合成維生素D，促進鈣的吸收。另外，在妊娠期盡量避免性生活，特別是妊娠早期和妊娠晚期，更要小心謹慎。

　　試一試
　　孕期臉上長蝴蝶斑不要急于使用去斑霜等護膚品。可注意防曬，待產后蝴蝶斑多會消退或減輕。其次可做按摩，按摩可加快血液循環，滋養皮膚。面部按摩的步驟是：先洗臉，將水擦干，然后用中指和無名指從臉的中線向外螺旋式揉按，最后用熱手巾敷一下。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:50:11

懷孕每日一讀－－懷孕第88天第13周
寶寶發育
　　胎兒皮膚顏色更紅，也加厚了，有利于保護胎兒的內部。寶寶出生時全身共有300塊骨頭。隨著年齡的增長，有些骨頭會融合在一起，到孩子成年時，全身骨頭就只有260塊了。

　　每日胎教
　　目前，胎教已漸漸受到社會重視，音樂胎教、語言胎教、撫摩胎教、飲食胎教、優境胎教等也漸漸被人們認識和運用。這些胎教有一個共同的特點，就是都包含了審美的因素，都有美的內容和形式。

　　準媽媽保健
　　孕期不要在新房內居住。根據美國環保部門對新建筑的抽樣調查統計，新房內的空氣中竟含有500余種對人體有害的化學物質。環境專家認為，人在新房中生活，主要避害的方法是每5小時換一遍空氣。室內污染除建筑材料外，還有新家具、地毯散發出的化學物質，寵物身上脫落的毛、皮屑，舊衣物上的霉菌，植物花粉及排出的二氧化碳等，都會對孕婦產生危害。

　　準爸爸必讀
　　未來的父親應學會聽胎音，最簡便的方法是用耳朵直接貼在孕婦腹壁上聽取。在妊娠24周之前，胎心音多在臍與恥骨聯合之間。24周之后，胎心隨胎位而不同，可在孕婦臍的左下或右下方。聽胎心不是一下就能掌握的，要學會分辨胎心音與腸鳴音、母體主動脈音和母體心音。區別是胎心音是規律的，腸鳴音不規律；胎心跳動快，母體的心率慢。

　　試一試
　　西瓜蜜：三白西瓜1個，從瓜蒂開口，將瓜瓣攪成湯水，加入白蜜100克，攪勻，用原蓋封嚴，兩小時后可食。可治咽炎、喉炎、大便秘結。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:50:33

懷孕每日一讀－－懷孕第89天第13周
　寶寶發育
　　臉上長出細細的毳毛，由于骨骼和肌肉均已發達，胎兒的胳膊、腿能活動，胎動使母親感覺逐漸明顯。胎兒齒齦內全部20顆乳牙及牙槽已形成了。現在，胎兒的肝臟開始分泌膽汁，胰腺也開始產主胰島素。

　　每日胎教
　　傳統的胎教，并不是教育胎兒，而是教育孕婦，兼及丈夫。按《辭海》“胎教”條：“好婦一切視、聽、言動悉衷于禮，則胎兒自受其感化，謂之胎教”。《大戴禮》：“古者胎教，王后腹之七月，而就宴室”。《新書雜事》：“周妃孕成王于身，立而不跛，坐而不蹉，獨處不踞，雖奴不罵，胎教之謂也”。現代科學雖然發達，但我國胎教的說法，不但沒有失效，反而在今天的社會里，更當重視其價值。即以辭海這幾句簡單的說法，不但說明了孕婦應注意的事項，也說明了丈夫應有態度。

　　準爸爸必讀
　　每次聽胎心至少1分鐘，正常胎心率為每分鐘140次左右。正常范圍在每分鐘120~160次。如果每分鐘超過160次，則顯示胎兒重度缺氧；如果少于120次并伴有胎心跳動不規律，則情況更嚴重，應立即請醫生診治。胎心計數應該做好記錄，孕28周后應每日記錄。

　　胎教趣聞
　　科學家認為，胎兒對母親的心音特別敏感。胎兒在母體中能聽到各種聲音，如腸鳴音、胃的蠕動聲和血流聲。但胎兒明顯地更熟悉和喜歡聽母親的心音。這可能因為富有節律的心臟搏動聲，給胎兒一種安全感，使他情緒穩定。有人找出古今名畫，發現其中有母親懷抱嬰兒的畫面，絕大多數母親是將孩子托在左臂上的，孩子的頭部正好緊貼母親的左胸，不論古今中外，全無兩樣的母子圖，間接證實了胎兒對母親的心音有依戀。

　　飲食營養
　　干果是孕期內獲取鐵質最佳來源，特別是葡萄干，杏干，桃桃。

　　準媽媽保健
　　孕期運動應注意以下內容:

　　*妊娠期的早期和晚期，應避免劇烈運動，注意選擇輕穩的動作，如散步，上下較平緩的階梯等。

　　*在妊娠期，要避免擠壓和震動腹部的運動。

　　*要避免仰臥位運動，以防子宮壓迫下腔靜脈，使血流受阻。

　　*避免迅速改變體位的運動和動作。

　　*避免做平衡難度大的動作，如過較窄的橋，小路等，以防因體態改變，影響平衡而跌倒。

　　*妊娠期韌帶松馳，應避免做關節緊張的動作，特別防止損傷腰部。

　　*運動時要戴合適的乳罩，不要空腹運動。

Jenny · 發表于 2009-5-3 12:50:55

懷孕每日一讀－－懷孕第90天第13周
　寶寶發育
　　胎兒皮膚顏色紅潤，光滑透明，可透過皮膚看到血管。皮膚上有少量的細毛，即胎毛或毳毛。外生殖器可分性別。胎心搏動增強。胎兒在羊水中運動。胎盤形成良好，胎兒的營養供給主要依靠胎盤。

　　每日胎教
　　夫妻感情融洽是優生和胎教的重要因素。在幸福和諧的家庭中，受精卵會得到良好的生長環境，健康順利地成長。據報道，在孕早期，夫妻之間經常爭吵，孕婦情緒極度不安時，可以引起胎兒畸形。在孕晚期，如果夫妻感情不和，精神狀態不好，則可增加胎兒次數，影響胎兒的身心發育，而且出生后嬰兒常煩躁不安，哭鬧不止，睡眠差，消化功能不好，嚴重時甚至危及孩子的生命。而且這類兒童往往發育緩慢，膽小怯弱，生活能力差。

　　準媽媽保健
　　孕婦出現陰道流血，要盡快到醫院檢查，如診斷為先兆流產，孕婦要臥床休息，絕對禁止性交，必要時須服用鎮靜劑，口服維生素E等。經過診斷如果必要，可使用黃體酮制劑安胎。經過休息治療，如果出血減少，腹痛減輕，可繼續妊娠。如果出血增多，從陰道排出胚胎組織，一定要保存好，請大夫查看。如果經檢查已難保胎，最好終止妊娠，以保護孕婦的健康。

　　準爸爸必讀
　　在孕中期，妊娠13~27周，由于胎盤全部形成，胎兒處于相對穩定時期。妊娠中期的性生活，可以使夫妻雙方精神和軀體得到放松，保持夫妻之間親密的關系。在性生活中，能使骨盆血液循環改善，強化陰道和會陰部的肌肉，使之更富于彈性，更有力，為分娩時的骨盆肌肉的活動作準備。妊娠中期的性生活，方式不要過于激動和劇烈。雖然此期性生活不是絕對禁忌，但也要有節制，動作仍要輕柔，幅度不宜過大。男性的生殖器不要插入太深，動作不要太激烈，此外應注意不要刺激乳頭。頻率也要減少，否則容易引起胎膜早破，發生早產和感染。孕婦不能太興奮和太疲勞。

　　孕期生理
　　妊娠中期（4~6個月）：孕婦體內基礎代謝增強，子宮、乳房、胎盤迅速增長胎兒的骨骼、牙齒、五官、四肢也在迅速發育。5個月胎齡時腦細胞的數量及腦體積也不斷增加，大腦溝回不斷增多。

懷孕每日一讀，了解280天全過程（絕對精彩）

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