你不知道的寶寶補水大學問

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:12:19

　2.最好的飲料是白開水

　　不少家長用各種新奇昂貴的甜果汁、汽水或其它飲料代替白開水給孩子解渴，這不妥當。飲料里面含有大量的糖分和較多的電解質，喝下去后不像白開水那樣很快就離開胃部，而會長時間滯留，對胃部產生不良刺激。孩子口渴了，只要給他們喝些白開水就行了，偶爾嘗嘗飲料，也最好用白開水沖淡再喝。

　　3.飯前不要給孩子喂水

　　飯前喝水可使胃液稀釋，不利于食物消化，喝得胃部鼓鼓的，也影響食欲。恰當的方法是，在飯前半小時讓孩子喝少量水，以增加其口腔內唾液的分泌，有助于消化。

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:12:59

　4.睡前不要給孩子喝水

　　年齡較小的孩子在夜間深睡后，還不能自己完全控制排尿，若在睡前喝水多了，很容易遺尿。即使不遺尿。一夜起床幾次小便，也影響睡眠。

　　5.不要給孩子喝冰水

　　孩子天性好動，活動以后往往渾身是汗，十分口渴。此時，有的家長常給孩子喝一杯冰水，認為這樣既解渴又降溫。其實，大量喝冰水容易引起胃粘膜血管收縮，不但影響消化，甚至可能引起腸痙攣。

　　除此之外，家長還要教育孩子喝水不要暴飲，否則可造成急性胃擴張，有礙健康。

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:14:27

給寶寶補水的基本原則

　　白開水是最佳的水分補充品

　　對于小寶寶，尤其是新生兒來說，白開水是最好的補水選擇。因為水是六大營養素之一，不僅能補充寶寶流失的水分，還有散熱、調節水和電解質平衡等多種功效。并且白開水是完全安全，不會產生任何負面影響的，所以作為日常的液體補充是最好的。

　　 1天的飲用量控制在體重的10～15%寶寶每天需要補充的水分大概占自身體重的10～15%，所以把每天的飲水量控制在這個范圍內就可以了。不過也不需要太精確地測定，根據寶寶的實際情況就好。

　　味道要清淡

　　無論給寶寶喝什么來補水，都要注意在剛開始的時候應該和水進行稀釋，而寶寶喝的東西味道一定要淡，糖分低。因為糖分太高對于寶寶的腸胃、牙齒及食欲都會有影響。

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:15:07

給寶寶補水的工具

　　奶瓶：在用奶瓶給寶寶補水時，盡量將奶瓶放在與媽媽胸部等高的位置，把整個奶嘴放到寶寶嘴里，保證奶嘴里充滿了飲料。

　　勺子：選擇與寶寶嘴差不多大小的勺子，抵住寶寶下嘴唇，等寶寶含住后輕輕傾斜，飲料就自然喝下去了。勺子不要伸得太深。

　　杯子：8～9個月就可以嘗試讓寶寶練習用杯子來喝東西了。最開始可以在媽媽的幫助下，等寶寶自己適應了，就讓他自己喝吧。

　　吸管：當寶寶到10個月的時候，可以試著讓他學習用吸管杯，用手扶著杯子，淺淺地放進寶寶嘴里，讓他練習吸。

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:15:46

　寶寶什么時候最需要補水

　　兩頓奶之間

　　在兩頓奶之間，可以適當喂寶寶一點水，尤其在天氣炎熱的夏天，或是干燥的秋天，或者寶寶出汗多、咳嗽、鼻塞時，需要多補水。還能起到清潔口腔的作用。

　　吃離乳食時

　　在吃離乳食的時候可以給寶寶喝一點水，但是要注意量，不能影響到寶寶的食欲，而且最好是白開水，這樣就不會影響寶寶吃正餐了。

　　長時間玩耍以后

　　寶寶在經過長時間的玩耍以后，通常都會覺得口渴，這個時候媽媽應該給寶寶補充一些水分。特別是對月齡大的寶寶，運動量比較大，流失的水分也就更多。

nana82 · 發表于 2008-6-3 11:16:06

　外出時

　　尤其在干燥炎熱的季節，外出很容易流汗，所以媽媽應該隨身準備一些水，在寶寶口渴的時候及時給他補充。

　　大哭以后

　　哭泣可是一項全身運動，寶寶經歷了長時間的激烈哭泣以后，不僅會流很多眼淚，還會出很多汗，所以需補水。

　　洗完澡以后

　　洗澡對寶寶來說也是一種運動，會出很多汗。所以洗完澡以后應該給寶寶補充一些水分。