寶寶睡好覺你做對(duì)了么？

天降之物 · 發(fā)表于 2013-9-27 15:06:01

　　睡眠對(duì)寶寶來說是非常重要的事，尤其是新生的小寶寶。睡覺，看似一件很簡(jiǎn)單的事情，但是放到寶寶身上就不同了，新手爸媽們會(huì)有各種疑惑，也會(huì)有很多易犯的誤區(qū)。每天睡多少覺最合適，睡不夠標(biāo)準(zhǔn)是不是真的不好？小寶寶睡覺有哪些注意事項(xiàng)要牢記？好吧，一起和開心寶寶小編來學(xué)學(xué)，如何讓寶寶睡好覺！
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　　哄寶寶睡覺別使勁晃
　　嬰兒在睡覺時(shí)，外界的震動(dòng)幅度過大，或者像鐘擺一樣搖晃，會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育造成影響。這時(shí)嬰兒會(huì)出現(xiàn)驚恐、緊張的心理，甚至有被搖暈的可能性。特別是早產(chǎn)兒、低體重兒更不適合這種搖晃著睡覺，因?yàn)樗麄兏鱾€(gè)器官適應(yīng)外界的能力還不太強(qiáng)，從母體里濕潤(rùn)的環(huán)境到外界干燥的環(huán)境里，聲音、光線、溫度都不一樣，更不適合外界帶來的其他刺激。
　　前三個(gè)月不需要睡枕頭
　　由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時(shí)，背和后腦勺在同一平面上，不會(huì)造成肌肉緊繃狀態(tài)而導(dǎo)致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側(cè)臥也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發(fā)生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。　　當(dāng)嬰兒長(zhǎng)到3-4個(gè)月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時(shí)睡覺時(shí)可枕一厘米高的枕頭。　　長(zhǎng)到7-8個(gè)月開始學(xué)坐，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發(fā)育增寬，這時(shí)孩子睡覺時(shí)應(yīng)枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發(fā)育，常枕高枕頭容易形成駝背。
　　寶寶入睡幾個(gè)誤區(qū)
　　1.寶寶抱著更容易入睡
　　抱著睡確實(shí)可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點(diǎn)，我們想改變有時(shí)會(huì)很困難。這種依賴心理還會(huì)延長(zhǎng)寶寶的入睡時(shí)間，容易造成入睡困難。而且，當(dāng)寶寶夜間醒來，父母如果不能及時(shí)給予相應(yīng)的安慰，他很難再自己入睡。這對(duì)培養(yǎng)寶寶獨(dú)立入睡的習(xí)慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉(zhuǎn)換都會(huì)造成不良影響。
　　寶寶驚醒就要拍
　　寶寶一有動(dòng)靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續(xù)入睡？如果寶寶出現(xiàn)輕輕抽泣或運(yùn)動(dòng)，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預(yù)，會(huì)人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規(guī)律。如果寶寶出現(xiàn)了哭鬧等更多的表現(xiàn)，我們?cè)偃ミM(jìn)行下一步的處理。
　　不必過度強(qiáng)調(diào)睡眠習(xí)慣
　　實(shí)際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關(guān)鍵期，24小時(shí)的晝夜節(jié)律一般在1歲以內(nèi)就已經(jīng)確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園，才想到去調(diào)整寶寶睡眠習(xí)慣。寶寶的睡眠習(xí)慣一旦形成，再去糾正就有點(diǎn)難了。所以最好是在寶寶四五個(gè)月時(shí)就有意識(shí)的培養(yǎng)寶寶良好的睡眠習(xí)慣，讓小寶寶學(xué)會(huì)自覺入睡。
　　開心寶寶小貼士：每天睡覺時(shí)，給寶寶洗個(gè)澡，然后跟他一起唱幾個(gè)兒歌。媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然后伸個(gè)懶腰給寶寶看。給寶寶讀一兩篇睡前故事，或唱支搖籃曲。確保堅(jiān)持每天同一時(shí)間同樣順序進(jìn)行。久而久之，一進(jìn)行這些程序，寶寶就會(huì)接受信號(hào)，知道到睡覺時(shí)間了。
　　
　　

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