寶寶睡好覺你做對了么？

天降之物 · 發表于 2013-9-27 15:06:01

　　睡眠對寶寶來說是非常重要的事，尤其是新生的小寶寶。睡覺，看似一件很簡單的事情，但是放到寶寶身上就不同了，新手爸媽們會有各種疑惑，也會有很多易犯的誤區。每天睡多少覺最合適，睡不夠標準是不是真的不好？小寶寶睡覺有哪些注意事項要牢記？好吧，一起和開心寶寶小編來學學，如何讓寶寶睡好覺！
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　　哄寶寶睡覺別使勁晃
　　嬰兒在睡覺時，外界的震動幅度過大，或者像鐘擺一樣搖晃，會對嬰兒的發育造成影響。這時嬰兒會出現驚恐、緊張的心理，甚至有被搖暈的可能性。特別是早產兒、低體重兒更不適合這種搖晃著睡覺，因為他們各個器官適應外界的能力還不太強，從母體里濕潤的環境到外界干燥的環境里，聲音、光線、溫度都不一樣，更不適合外界帶來的其他刺激。
　　前三個月不需要睡枕頭
　　由于新生兒的脊柱是直的，故平躺時，背和后腦勺在同一平面上，不會造成肌肉緊繃狀態而導致落枕；加上新生兒的頭大，幾乎與肩同寬，側臥也很自然，新生兒無需枕頭。如果頭部被墊高了，反而容易形成頭頸彎曲，影響新生兒的呼吸和吞咽，甚至可能發生意外。為了防止吐奶，嬰兒上半身可略墊高1厘米。　　當嬰兒長到3-4個月，頸部脊柱開始向前彎曲，這時睡覺時可枕一厘米高的枕頭。　　長到7-8個月開始學坐，嬰兒胸部脊柱開始向后彎曲，肩也發育增寬，這時孩子睡覺時應枕3厘米高左右的枕頭。過高、過低都不利于睡眠和身體正常發育，常枕高枕頭容易形成駝背。
　　寶寶入睡幾個誤區
　　1.寶寶抱著更容易入睡
　　抱著睡確實可以讓寶寶獲得一種安全感，但也容易讓寶寶形成依賴。等到寶寶大一點，我們想改變有時會很困難。這種依賴心理還會延長寶寶的入睡時間，容易造成入睡困難。而且，當寶寶夜間醒來，父母如果不能及時給予相應的安慰，他很難再自己入睡。這對培養寶寶獨立入睡的習慣和形成夜間深睡眠、淺睡眠的自然轉換都會造成不良影響。
　　寶寶驚醒就要拍
　　寶寶一有動靜，輕輕地拍拍他，可以幫他繼續入睡？如果寶寶出現輕輕抽泣或運動，不要急著去拍他、抱他或者給他喂奶，先在床邊觀察一下，看寶寶是否能接著睡。否則，給予過多的干預，會人為地打斷寶寶深睡眠和淺睡眠的自然交替，破壞寶寶的睡眠規律。如果寶寶出現了哭鬧等更多的表現，我們再去進行下一步的處理。
　　不必過度強調睡眠習慣
　　實際上，0-1歲是寶寶睡眠行為形成的關鍵期，24小時的晝夜節律一般在1歲以內就已經確立了。但有很多父母是到自己要上班、寶寶要上幼兒園，才想到去調整寶寶睡眠習慣。寶寶的睡眠習慣一旦形成，再去糾正就有點難了。所以最好是在寶寶四五個月時就有意識的培養寶寶良好的睡眠習慣，讓小寶寶學會自覺入睡。
　　開心寶寶小貼士：每天睡覺時，給寶寶洗個澡，然后跟他一起唱幾個兒歌。媽媽把床鋪好，跟寶寶說：“該睡覺了。”然后伸個懶腰給寶寶看。給寶寶讀一兩篇睡前故事，或唱支搖籃曲。確保堅持每天同一時間同樣順序進行。久而久之，一進行這些程序，寶寶就會接受信號，知道到睡覺時間了。
　　
　　

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