益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？早八人輕松排便的秘密就在這里

hanniuniu12 · 發(fā)表于 2023-9-25 13:09:52

　　
　　我看看還有哪個(gè)小可愛因?yàn)樵缟相坂劾щy，錯(cuò)過班車導(dǎo)致遲到？想必很多人都會(huì)舉起手來！排便難的痛苦想必大多數(shù)早八人都經(jīng)歷過！畢竟能輕松排宿便的人真是太少了！好在我經(jīng)過一段時(shí)間的摸索找到了解決方式——那就是益生菌吃起來！堅(jiān)持吃益生菌一個(gè)月后，我再也不會(huì)因?yàn)猷坂劾щy而趕不上班車?yán)玻∫灿胁簧傩』锇閾?dān)心雖然益生菌能改善便秘，那么益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？我的答案是：選對(duì)就可以！
　　

　　我們?cè)绨巳擞幸粋€(gè)特點(diǎn)：吃飯不規(guī)律。經(jīng)常是早飯不吃，午飯外賣，晚飯純靠聚餐、夜市、小吃鋪...這樣下來，腸道能健康真是怪了！首先油辣食物經(jīng)常吃，重口味的食物更是“快樂源泉”！其次不規(guī)律的飲食很容易導(dǎo)致胡吃海喝，這樣容易積食不消化。最后水果蔬菜攝入不夠，水果基本上只有周末休息的時(shí)候才好好吃一兩頓。唉，這么回想自己的日常，簡(jiǎn)直是一塌糊涂啊！好在我發(fā)現(xiàn)問題比較早，感覺自己有經(jīng)常消化不良、早上排便難的問題后就開始關(guān)注自己的腸道健康了！為此，我還特意咨詢了專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師呢。
　　

　　營(yíng)養(yǎng)師小姐姐除了給我制定了合理的日常飲食食譜以外，還督促我目前的狀態(tài)應(yīng)該選一款益生菌來調(diào)理調(diào)理才行。當(dāng)時(shí)我還一臉迷茫，感覺益生菌就是治拉肚子的。通過她的解讀我才知道原來小小的益生菌藏著很大的能量！益生菌補(bǔ)充到體內(nèi)后，能快速地進(jìn)入到腸道中定植并不斷擴(kuò)大陣營(yíng)，從而占據(jù)有利優(yōu)勢(shì)來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)進(jìn)而幫助食物的消化。她還推薦我選擇藍(lán)帽子Life space益生菌粉，溫和不刺激長(zhǎng)期吃調(diào)理腸道健康正合適！畢竟益生菌的定植、增殖都是需要過程的。而且腸道微生態(tài)菌群千變?nèi)f化，每日補(bǔ)充更有效。重點(diǎn)是Life space益生菌粉活菌含量高、菌株優(yōu)質(zhì)，還添加了能讓益生菌增殖的益生元。綜合實(shí)力屬實(shí)強(qiáng)大！
　　

　　于是在Life space益生菌粉的陪伴下，作為早八人的我這兩個(gè)月的腸胃狀態(tài)提升了不止一個(gè)度，而且堅(jiān)持下來也沒副作用。感覺宿便排得好，白天氣色都會(huì)好些，再加上合理飲食，整個(gè)人都通透了不少！所以我說益生菌可以長(zhǎng)期吃嗎？選對(duì)就沒問題啊！