告訴準媽媽你：不要相信的孕期9大江湖傳言

Aly · 發表于 2008-9-27 09:15:10

　懷孕后你被各種好心人熱心奉獻的“經驗之談”包圍，姐姐的話、媽媽的話、鄰居老奶奶以及各種過來人的話……都以同真理一樣高的分貝傳到你耳中太多的經驗和傳說真假莫辨，不如請來專家讓一切真相大白。

Aly · 發表于 2008-9-27 09:15:30

　　謊言說上一千遍也仍是謊言。但如果傳播這些謊言的是些懷著好意且連他們自己都并不曉得實情的善良人們，謊言對我們的威脅就會更大。孕育新生命的10個月里，孕媽們個個都是千小心萬小心，生怕自己一時不慎做錯了事，給未來的寶寶留下終生遺憾。以下最經常帶來爭論和困惑的8個傳言，值得要做媽媽的你細細去了解。

Aly · 發表于 2008-9-27 09:15:49

　●孕期性愛影響寶寶智商
　　老人說：懷孕后不能同房，同房會小產。也有人說：孕期性愛，寶寶會變笨。據統計：為了寶寶的健康與聰明，11.5%的準爸準媽會忍受10個月的性饑荒。其實大可不必。度過了眩暈嘔吐的孕早期，孕中期的媽媽不僅會食欲大開，對于性愛的需求也會節節高。適當的孕期性愛不僅對寶寶的體格智商大有裨益，而任何食物都無法創造的快樂和愉悅也會傳遞給肚中的寶寶。所以我們有理由相信，孕期性愛不是洪水猛獸，還可能是彌足珍貴的人生體驗。當然，如果有流產跡象，或者胎位比較靠前的準媽媽，還是要節制一點為好。

Aly · 發表于 2008-9-27 09:16:24

　●多吃水果寶寶皮膚好？
　　長輩們說：懷孕媽媽多吃水果，媽媽不容易發胖，寶寶的皮膚也會好。不過現在越來越多的實例證明，水果吃得太多，孕媽的體重也會水漲船高，而且，還要面臨罹患糖尿病風險增多的可能。水果中充足而豐富的維生素和微量元素會讓媽媽寶寶們更健康，但一旦超過身體的需要，我們的身體會自動清除多余的營養元素。不過水果中大量的果糖會在肝臟的辛勤勞動下加工成油膩的脂肪，變身為孕媽們腰上的“救生圈”，更加重了肝臟的負擔。營養師提示：每天1-2個水果即可滿足媽媽寶寶的需要，根本無需吃太多。

Aly · 發表于 2008-9-27 09:16:53

　　●女方補充葉酸可以減少畸形兒的發生
　　但孕前僅僅女方補充葉酸是不夠的。因為，葉酸、B12同為DNA合成必不可少的輔酶，且需成一定的比例。因此，葉酸、B12必須同時補充。同時，孕前男方必須同時補充葉酸、B12，男方如果缺乏葉酸、B12同樣導致胎兒畸形。另外每個人的飲食習慣不同，食物吸收能力不同，體內含有的葉酸、B12水平也不同。因此，最好在計劃妊娠之前3個月到醫院檢查一下，實施個體化補充。

Aly · 發表于 2008-9-27 09:17:16

　　●孕期宜少動，靜養最好？
　　“懷孕了就不要亂動了，小心動了胎氣。”“我們怎么來照顧你呢？”孕媽們或多或少都受到過來自親人朋友們這樣的“關照與愛護”。但準媽媽真的如此嬌氣與虛弱嗎？當然不是。國外的多項實驗已證明，孕期適量的運動好處多多。如果保持勻稱的體形、拋棄層層救生圈對孕媽們的誘惑力并不很大，那么，運動還能提高媽媽寶寶身體的免疫力，減少妊娠高血壓和妊娠糖尿病的發生。而且更為重要的是，運動讓身體中的含氧量增加，充足新鮮的氧氣通過胎盤傳達給腹中的寶寶，更有利于刺激寶寶的大腦、感覺器官、呼吸系統的發育，也使寶寶獲得更多的營養供應與吸收，既聰明又健壯。所以適量運動有絕對的理由以適當的頻率保持下去。

　　對于運動強度，加拿大專家推薦對話測試：運動時孕媽能進行對話即為合適強度;如果不能對話,則說明運動強度過高。對于有合并癥的孕媽咪，一定不要忘記咨詢醫生。