奶水不夠的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)，孕早期學(xué)起來(lái)的RF按摩和營(yíng)養(yǎng)搭配，保證奶快又多！

家有一寶睿 · 發(fā)表于 2014-3-25 11:15:36

如果你要問(wèn)醫(yī)生，醫(yī)生會(huì)告訴你，天下沒(méi)有沒(méi)奶的媽媽。
我是從剛懷孕就堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)的，所以一開(kāi)始就很注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，因?yàn)閳?jiān)信身體好奶水才好，孕晚期還看到了一個(gè)乳房按摩的漫畫(huà)，試下來(lái)覺(jué)得真的很有效。崽崽現(xiàn)在45天，家里冰箱已經(jīng)裝滿(mǎn)了我存下來(lái)的母乳，很多月子里奶水就不足的媽媽都特別羨慕我，我只想說(shuō)，只要掌握科學(xué)的方法，其實(shí)人人都能做到。
先上幾張?jiān)衅诰涂梢蚤_(kāi)始做的RF按摩手法：

第一步：自己用手按順時(shí)針?lè)较蛞蝗θΦ陌茨θ榉俊?br />

第二步：按摩完一圈后輕輕往下推，直至乳頭。

第三步：按摩后輕輕擠壓乳暈，因?yàn)槿橄俟茉谀抢�，但不要拉乳頭，以免引起宮縮。
這3個(gè)手法我孕期每天洗澡的時(shí)候都會(huì)做一遍，生好以后2個(gè)小時(shí)就有奶了，雖然只有幾滴，但是配合寶寶越吸就會(huì)越多。尤其是第二步，我個(gè)人感覺(jué)是幫忙疏通乳腺管的手法，月子里面開(kāi)奶的時(shí)候，也能用到這個(gè)手法。我是生好第三天開(kāi)始漲奶的，厲害的時(shí)候像個(gè)石頭一樣，碰也碰不得，我就用熱水捂，然后用這個(gè)手法輕輕按摩，大概2、3天就開(kāi)奶了，還有一些其他的開(kāi)奶手法，回頭我再開(kāi)個(gè)帖子。
我的經(jīng)驗(yàn)是，如果想奶水下的又快又多，一定要?jiǎng)倯言械臅r(shí)候就做準(zhǔn)備，RF按摩是一個(gè)辦法，還有一件事情是從懷孕就要堅(jiān)持的，那就是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。說(shuō)白了，如果你每天這個(gè)不吃那個(gè)不吃，哪來(lái)的基礎(chǔ)去產(chǎn)奶呢？所以，懷孕期間，一定要營(yíng)養(yǎng)均衡，我當(dāng)時(shí)就是特別注意多吃蛋白質(zhì)高的食物，比如魚(yú)、豬腳、牛肉、豆制品等，都是可以幫助奶水多的食物，除了這些，，我那時(shí)候還特意買(mǎi)了專(zhuān)門(mén)給孕婦喝的惠氏媽媽奶粉，主要就是覺(jué)得，為了支持寶寶的生長(zhǎng)發(fā)育，孕媽媽一定要補(bǔ)充比平時(shí)更多的營(yíng)養(yǎng)，但是這個(gè)“多”，一定不能亂補(bǔ)，要講究營(yíng)養(yǎng)均衡，這也就是我為什么會(huì)喝媽媽奶粉的原因，比如DHA，普通牛奶里面是沒(méi)有的，但這又是幫助寶寶大腦發(fā)育的關(guān)鍵營(yíng)養(yǎng)。比如葉酸，相信每個(gè)孕媽媽都知道，懷孕時(shí)要補(bǔ)充葉酸，但是相比較吃葉酸片來(lái)說(shuō)，我更愿意通過(guò)喝媽媽奶粉的形式補(bǔ)充，因?yàn)椴还苁侨~酸、DHA、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白還是鈣鐵鋅等等營(yíng)養(yǎng)，直接選擇惠氏媽媽奶粉，一杯搞定！
總結(jié)下來(lái)，懷孕期間盡量營(yíng)養(yǎng)均衡，保持心情愉快，做足了準(zhǔn)備，就能從容應(yīng)對(duì)新生命的到來(lái)。希望每個(gè)媽媽都能孕育一個(gè)聰明寶寶，也希望每個(gè)媽媽都能奶水多多，寶寶健康成長(zhǎng)喲！

艾青媽 · 發(fā)表于 2014-3-25 18:56:33

看來(lái)寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過(guò)最近的一個(gè)拿千元待產(chǎn)包的活動(dòng)吸引了我

艾娃寶貝 · 發(fā)表于 2014-3-25 19:21:00

說(shuō)的也對(duì)，不吃東西哪來(lái)營(yíng)養(yǎng)給寶寶下奶呢

白色茉莉花 · 發(fā)表于 2014-3-25 19:47:12

能孕育一個(gè)聰明寶寶是每個(gè)媽媽的心愿

寶貝琳琳 · 發(fā)表于 2014-3-25 20:01:06

艾青媽發(fā)表于 2014-3-25 18:56
看來(lái)寶媽和我選擇的一樣也是惠氏的，不過(guò)最近的一個(gè)拿千元待產(chǎn)包的活動(dòng)吸引了我

最近惠氏的活動(dòng)福利很多，這個(gè)不就是官網(wǎng)的那個(gè)活動(dòng)么

貝比顧問(wèn) · 發(fā)表于 2014-3-25 20:17:05

看這個(gè)樣子，寶媽的開(kāi)奶非常成功而且還有這么多的奶水

奶水不夠的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)，孕早期學(xué)起來(lái)的RF按摩和營(yíng)養(yǎng)搭配，保證奶快又多！

奶水不夠的準(zhǔn)媽看過(guò)來(lái)，孕早期學(xué)起來(lái)的RF按摩和營(yíng)養(yǎng)搭配，保證奶快又多！