媽媽寶寶安度喂養(yǎng)關(guān)鍵期

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:10:44

我應(yīng)該給小寶寶喂果汁嗎?寶貝拒絕吃飯怎麼辦? 寶貝不喜歡喝牛奶, 那他怎樣才能補鈣呢......許許多多象這樣的問題，無時無刻不在困擾著為寶寶添加輔食的媽媽們。別著急，我們分別選擇了寶寶的三個喂養(yǎng)問題最突出的階段，由營養(yǎng)專家為您一一揭開正確喂養(yǎng)的秘密。

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:17:56

6個月-18個月是寶貝從添加嬰兒輔食，過渡到正常兒童飲食的關(guān)鍵階段，他的營養(yǎng)需要以及喂養(yǎng)習(xí)慣會發(fā)生很大的變化。因此，寶寶在不同的成長發(fā)育階段，媽媽們要選擇最健康的進食方式喂養(yǎng)你的寶貝。

6個月：

特點：在這個階段, 你的寶貝已經(jīng)不像以前那樣條件反射地拒絕非流食的東西, 而是更加協(xié)調(diào)配合地吞咽食物了。他可以坐直并且能保持頭不亂動了。單純母乳或牛奶本身已經(jīng)無法滿足他的胃口和營養(yǎng)需要。你甚至可以察覺到你吃飯的時候,他會眼巴巴地盯著你碗里的食物, 這些情況都表明孩子已經(jīng)可以開始吃固體食物了。

媽媽們最擔(dān)心的問題

問: 是不是只要孩子一想吃的時候就馬上喂他?

答:最好養(yǎng)成給你的寶貝每天喂6次的規(guī)律的飲食習(xí)慣。有時候你會發(fā)現(xiàn)進餐時她只吃幾勺就不吃了。別擔(dān)心, 母乳或牛奶在這個階段還是他們最重要的營養(yǎng)來源。

問: 我剛開始給我9個月大的寶貝喂肉吃, 但她不喜歡。我怎麼能保證她能有足夠的蛋白攝入量呢?

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:18:27

答: 她從母乳或牛奶中就應(yīng)該能夠攝入大量的蛋白。另外的途徑包括給他吃全脂酸奶, 碾得很碎的煮爛的豆類食物。另外雞蛋也可以補充蛋白, 但請記住應(yīng)該給孩子吃煮熟了的蛋黃。如果你有家族過敏史的話, 你得等孩子滿兩歲后才能給他吃蛋白, 因為蛋白有時會使嬰兒過敏,。

問: 我應(yīng)該給孩子喂果汁嗎?

答：果汁對嬰兒來講都不是必須的。雖然百分百的純果汁可以供給人體維生素C以及其他營養(yǎng)元素, 但喝太多的果汁會使寶貝肚子里沒地方盛母乳或牛奶了, 而且還會損傷嬰兒的胃和牙齒。

該吃些什么呢?

1）嬰兒米糊: 這是所有糧食里最保險的,很少引起過敏。另外它還能補充你的寶貝在這階段所需的鐵,。

2）壓榨成泥狀的水果和蔬菜: 最好先從給孩子吃蔬菜開始。因為小孩都比較喜歡吃甜的東西, 一旦你先給她吃過水果，比如梨子等, 她就很可能會拒絕吃蔬菜了，比如豌豆等等。

3）燕麥、大麥以及其他嬰兒糧食: 盡管你已經(jīng)給她開始吃米類的食品了, 但是也得一次給她吃一種, 以便知道她是否吃某種米麥會過敏,

進食規(guī)則:

1. 試一下, 再試試: 嬰兒吃進去后又把剛才吃的吐出來, 這種現(xiàn)象十分常見。嬰兒通常要經(jīng)過十次以上反復(fù)嘗試,才能真正習(xí)慣和接受一種新口味的食物。

2. 和得稀一點: 最開始一定要和得稀一點, 大概一勺米糊粉配四勺水?dāng)嚢? 和成稀糊狀, 等寶貝學(xué)會咽食的時候在逐漸增濃增稠。

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:19:00

3. 量小點: 她也許每頓只能吃半勺或更少。

4. 每次吃一種: 喂她吃一種新的食物后, 至少得等三四天后再喂她另外一種新的。嚴(yán)密注視她是否有過敏反應(yīng), 如拉肚子, 皮膚騷癢, 喘或嘔吐。

5. 堅持喂奶別間斷: 剛開始時固體食物可以做為她的輔食, 不要馬上取代母乳或牛奶。專家建議給母乳喂養(yǎng)的嬰兒吃固體食物之前, 先喂他們點母乳。但對用奶瓶和牛奶的嬰兒就可以鼓勵他們先吃固體食物后再喝奶。

參考食譜:

早餐: 2勺米糊, 1勺桃泥, 母乳或牛奶

上午加餐: 母乳或牛奶

午餐: 2勺米糊, 2勺果泥, 母乳或牛奶

下午加餐: 母乳或牛奶

晚餐: 2勺米糊, 2勺豌豆泥, 母乳或牛奶

晚上加餐:母乳或牛奶

12個月:

特點：滿周歲后你的寶貝的成長速度明顯放慢。他整天忙著蹣跚學(xué)步, 一會兒爬到這一會兒爬到那, 根本就顧不上吃了。然而在他試圖自己吃而不用你喂的的時候, 他還是得費九牛二虎之力才能嚼碎他的食物。另外，這個階段他可以直接喝杯里的水和吃碗里的流食了。

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:19:34

媽媽們最擔(dān)心的問題

問: 我的寶貝拒絕吃飯我該怎麼辦?

答: 別著急, 你的寶貝現(xiàn)在反而比他以前在嬰兒期需要的熱量少了。他這頓吃的少或未吃，下面一兩頓會自動補上的。繼續(xù)堅持少量原則。每種食物給他吃一勺就夠了。

問: 我的寶貝不喜歡喝牛奶, 那他怎樣才能補鈣呢?

答: 可以試一下給他喝酸奶和吃奶酪。但記住盡管她不愛喝牛奶, 但還是要把牛奶時常放在桌上。只要你不強迫他喝, 也許他突然有一天會變得喜歡喝了。如果你的孩子對牛奶蛋白過敏的話, 試一下給他喝加鈣的豆奶、酸奶或橙汁。另外給他多吃綠葉蔬菜,例如西蘭花等等。

問: 孩子病了，胃口不好的時候我還必須讓他吃東西嗎?

答: 不需要。但是為了避免脫水, 必須給他喝大量液體流食。當(dāng)他病好一點時, 他的胃口自然會恢復(fù)。

該吃些什麼呢?

水果、蔬菜、肉。即使孩子只有幾顆牙, 他已經(jīng)可以用牙床咀嚼東西了。一歲左右的孩子什麼都愿意往嘴里放, 所以專家建議充分利用這個特點, 家里飯菜多做些花樣, 比如說做一些較軟的面條肉卷等這時你孩子的飲食應(yīng)該和大人的差不多了。

喝全脂奶，全脂奶中的熱量對孩子的身體健康成長以及大腦發(fā)育尤為關(guān)鍵。所以2歲以前最好不要給孩子喝低脂奶。

進食規(guī)則:

1. ）繼續(xù)保持警惕: 繼續(xù)觀察每次給他加新的食物后他的反應(yīng), 尤其是吃易過敏的食物如: 魚、雞蛋清、柑桔類水果、西紅柿、草莓、花生醬(抹在面包或餅干上的)等。醫(yī)生建議如有家族過敏史, 等到孩子長到2-3歲時再給他們吃這些東西。

mombaby · 發(fā)表于 2008-6-15 12:20:11

2. ）培養(yǎng)他自己動手的能力: 在做食物時, 大小最好做成便于孩子的小手去抓或用小勺去舀的那種, 把食物一定要切成小塊, 以免孩子卡著。

3. ）限制液體和流食的攝入量: 在這一階段, 孩子進食應(yīng)以固體食物為主。奶應(yīng)在早中晚吃飯時給他喝。平時他渴的時候可以讓他喝水。

4. 不要強迫: 如孩子開始不正經(jīng)吃飯了, 很有可能他已經(jīng)吃飽了。

參考食譜:

早餐: 半個香蕉, 半杯全脂牛奶或母乳

早上加餐: 1/4 個梨, 半杯全脂牛奶或母乳

午餐: 半片奶酪, 1/4片面包, 一勺煮好的胡蘿卜絲

下午加餐: 一小塊米糕, 半杯全脂牛奶或母乳

晚餐:胡蘿卜肉末軟米飯, 半杯全脂牛奶或母乳

18個月:

特點：這個階段你的寶貝很愛逞能,試圖自己做更多的事。但同時她也會用她剛剛長的一點本事與你就吃飯問題較勁，不好好吃飯。這時你千萬不要簡單武斷地判斷她是因為挑食才不好好吃飯。小孩的胃口總是難以捉摸, 每天的胃口都不同, 甚至每頓飯的胃口都不一樣。再說了, 在孩子們看來，玩玩具總比關(guān)心吃什麼開心多了。

媽媽們最擔(dān)心的問題

問: 有時侯我孩子什么也不吃, 這怎么能保證他的營養(yǎng)呢?