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怎樣喂飯才是聰明有效的呢？錯誤的喂飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？喂飯不僅僅是讓寶寶吃飽了就達(dá)到了目的，喂飯也反映出媽媽的養(yǎng)育方式和理念是否合理和科學(xué)。
寶寶胃口不好，媽媽憂心忡忡。在哄、罵、打、塞以后寶寶還是不吃，你會怎么辦？
怎樣喂飯才是聰明有效的呢?錯誤的喂飯方法又將給寶寶帶來哪些傷害？
喂飯訣竅：培養(yǎng)寶寶良好的飲食習(xí)慣
喂飯要定點、定時、定量，寶寶吃飯要專心致志
三餐一點(三頓正餐一頓點心)較為適宜，每餐間隔4小時左右。定點、定時、定量進(jìn)食會使寶寶形成條件反射，在特定環(huán)境下，到了就餐時間，大腦就會指揮全身各組織器官為接受食物作好準(zhǔn)備，同時在心理上寶寶敢作好了就餐準(zhǔn)備，于是食欲大振，而主動、專心、大口地品嘗食物，吃得津津有味。
吃飯一定要專心，如不玩玩具，不看電視，保持環(huán)境安靜，培養(yǎng)寶寶專心進(jìn)食的習(xí)慣。如果寶寶某餐吃和較少，你也不要強迫他進(jìn)食。進(jìn)餐時更別催促寶寶，讓他細(xì)嚼慢咽；切忌吃飯時用玩具逗引或與寶寶講無關(guān)吃飯的事，甚至邊吃邊玩，一旦寶寶注意力不集中就會影響食欲。
盡量少吃零食、甜食經(jīng)常吃零食或甜食會打亂寶寶體內(nèi)血糖的正常波動規(guī)律，使寶寶缺乏饑餓感，沒有食欲。多吃零食使胃腸道處于不斷工作的狀態(tài)，沒有休息的機會，容易出現(xiàn)胃腸道功能紊亂，影響消化吸收。
創(chuàng)造輕松愉快的進(jìn)餐氣氛
不過度呵斥寶寶，而是多加鼓勵。當(dāng)著寶寶的面，表現(xiàn)出很高興的樣子，跟他說如何吃好這頓飯，逐漸強化寶寶的良好行為。
改進(jìn)烹調(diào)方法，提高寶寶食欲
經(jīng)常改變食物的烹調(diào)方法，提高烹飪技藝，使食物豐富多樣。食物的色、香、味、形和合理搭配，都會刺激寶寶的食欲。例如雞蛋的烹飪可采用炒、煎、蒸、煮等各種方法，對于不肯吃肉和蔬菜的寶寶，你可以把肉和蔬菜剁碎做成餛飩、餃子、包子等。
你要發(fā)揮榜樣作用
避免將你對食物的偏好影響寶寶，如不要當(dāng)著寶寶的面厚此薄彼，或隨意議論什么好吃，什么不好吃。經(jīng)常有意識地用語言對寶寶進(jìn)行積極的心理暗示，如“今天的攔黃瓜真好吃，又鮮又脆”，“我最喜歡吃肉丸子了，真香”，激發(fā)寶寶的興趣和食欲。還可以利用寶寶的心理特點，激勵他去嘗不太喜歡吃的食物。鼓勵寶寶自己進(jìn)食
盡早培養(yǎng)寶寶自己用匙、筷進(jìn)食，以提高進(jìn)食興趣。一般9～10個月起可以讓寶寶試拿杯子、小匙，到2歲時讓他自己用匙吃飯，3歲左右訓(xùn)練用筷子吃飯。最初先給少量食物，不夠再添加，增強寶寶的進(jìn)食信心。 |
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發(fā)表于 2008-3-18 10:07:26
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