紅潤好臉色的十招速成法則

紫色小葡萄 · 發(fā)表于 2012-3-15 15:49:28

　　對于美麗肌膚的定義，并不僅僅是白哲、水油平衡、細(xì)膩這些含義，好的臉色也是十分重要的。記得有句廣告詞這樣說：“面色紅潤萬人迷”,要做萬人迷，擁有紅潤的好臉色當(dāng)然也是必需的。
　　
　　（1）睡前美容功課--紅酒面膜
　　
　　我們都知道關(guān)于紅葡萄酒的諸多好處：含有多種礦物質(zhì)、富含抗氧化的多酚、預(yù)防動脈硬化和心臟病、改善手腳冰涼等冷虛癥、維生素c滋潤肌膚、明日等。如果你總是不能習(xí)慣葡萄酒酸酸的口感或擔(dān)心過量酒精攝入對健康可能造成危害，還可以把葡萄酒的健康益處直接用到臉上。具體方法是：把紅葡萄酒均勻地灑在一次性面膜布上。然后在臉上敷5分鐘（敏感肌膚除外）。每天晚上臨睡前做一次這樣的美容功課，你會發(fā)現(xiàn)自己的臉色真的紅潤了不少。
　　
　　除了葡萄酒面膜，平時還可以交替做牛奶蜂蜜面膜、香蕉檸檬面膜等。另外，每天潔面后用手輕輕拍打臉部也是一種制造紅潤的零成本美容課。所謂“沒有丑女人，只有懶女人”的道理再一次得到證實，好習(xí)慣的女人都有好臉色。
　　
　　（2）挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣
　　
　　美國最新的研究發(fā)現(xiàn)，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內(nèi)多余的水分，防止浮腫的發(fā)生。專家建議，如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹，可以在晚餐時適當(dāng)攝入這些蔬菜。
　　
　　菜花、葛芭、冬瓜也有同樣的功效，愛美又愛健康的你可以適當(dāng)多吃這類蔬菜。
　　
　　（3）去跳舞吧--跳出好臉色
　　
　　二月的空氣依舊寒冷，地毯上的操練不容易堅持。不如給運動添加點興奮的佐料--去跳舞是個好選擇，舞起來讓我們血液沸騰，快樂地出汗，感受體內(nèi)卡路里的燃燒。好臉色自然采！
　　
　　好臉色來自好循環(huán)，運動自然是不二法寶。幾乎所有的健康管理專家都不忘強(qiáng)調(diào)運動對健康的好處。而舞蹈是更快樂、更輕松、更適合女人的室內(nèi)運動方式。
　　
　　（4）稍微喝一點兒--黃酒
　　
　　臉色不好有時是因為黯淡的唇色導(dǎo)致的。中醫(yī)發(fā)現(xiàn)很多30來歲的女性都有脾虛之癥，最明顯的癥狀就是嘴唇發(fā)白，沒有顏色。平日里化妝看不出來，卸妝之后才發(fā)現(xiàn)自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。想擁有美好的臉色，從擁有紅潤的唇色開始。而擁有自然紅潤的唇色，需要注意補脾。除了多吃山藥等補脾食物，專家建議冷天里可以喝一點兒黃酒佐餐，這同時也是最傳統(tǒng)的補脾良方，對于改善膚色有幫助。
　　
　　可在溫酒中加入姜絲、話梅，讓口感更豐富。但需要提醒的是一杯就好，不要過量。
　　
　　（5）培養(yǎng)如廁好習(xí)慣--不放過每天的排毒機(jī)會
　　
　　我們每天吃進(jìn)去的食物經(jīng)過消化會有部分廢物和毒素需要排出，這些毒索是否及時排出對于面色很重要。食物進(jìn)入人體后先經(jīng)胃部消化，然后由小腸吸收，如果有便秘的情況出現(xiàn)，停留在小腸的毒素會經(jīng)血液流遍全身，讓肌膚發(fā)黃粗糙，影響我們的好臉色。每天晨起喝一杯溫開水，可以幫助喚醒沉睡的腸道，讓我們的一天從輕盈開始。
　　
　　食物纖維攝入不足是便秘的一大原因。如果你不能保證自己每天吃足七種蔬果，用蔬果汁來補充也是擁有好臉色的高招。
　　
　　（6）午睡--享受午間美容
　　
　　對于上班族來說，午睡是很奢侈的事。但越來越多的研究發(fā)現(xiàn)，每天中午小睡對健康有益。公司附近的SPA或者足底按摩的小店，都能讓我們放松一下疲憊的身心，即使是辦公桌上的小想也會對下午保持精力有幫助。
　　
　　午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重休整，讓我們氣色更好，一天精力更充沛。需要提醒的是，如果在辦公桌上休息，最好關(guān)閉電腦，以杜絕輻射。
　　
　　（7）山植--每個女人都該吃的“好臉色”食物
　　
　　提到下午茶，很多人會想到西式的茶點。這些食品的味道雖然誘人，但熱量高，營養(yǎng)成分單一，過多的脂肪會讓膚色出現(xiàn)不均勻的狀態(tài)。專家推薦愛美又愛健康的你每天喝一杯山擅茶，因為山枝有明顯的降低血清膽固醇、降血壓、利尿、鎮(zhèn)靜等功效。可以強(qiáng)心、增加冠脈血流、擴(kuò)張血管、讓面色紅潤。可以說山植是每個女人都該吃的“好臉色”食物。
　　
　　除了山核，紅棗、無花果等經(jīng)典女性食物也可作為每天的小零食。們都對我們的奸氣色有幫助。
　　
　　（8）享受生活--泡一個舒適的澡
　　
　　你，這個家里最辛苦的角色是否也該寵愛一下自己呢？熱水澡讓溫暖迅速包裹身體，同時促進(jìn)全身血液循環(huán)。如果第二天有約會，前一天晚上睡前泡個熱水澡，第二天會發(fā)現(xiàn)自己的氣色格外好。
　　
　　享受生活是制造好臉色最有效的懶人被動運動。如果再有植物精油和浴鹽一起參與這場放松行動，將會是既享受又有效的體驗。
　　
　　（9）喝水員養(yǎng)好臉色--不讓自己成為咖啡因容器
　　
　　科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，現(xiàn)代人普溫存在咖啡因接入過多的問題，白領(lǐng)一族尤其如此。一天當(dāng)中，我們喝咖啡、喝茶、喝可樂和運動飲料，這些飲品中都或多或少含有咖啡因，鬧白水卻喝得少了。咖啡因人過多會導(dǎo)致焦慮、心跳加速和失眠等問題，也間接地影響到我們的好臉色。
　　
　　咖啡因攝入過多讓我們更容易失眠，睡不好哪來好臉色？建議每天補水。可以通過喝開水、吃水果、喝粥等方式完成，減少咖啡因的攝入員。
　　
　　（10）打扮自己--給自己美麗暗示
　　
　　美國的研究機(jī)構(gòu)發(fā)現(xiàn)，每天肯花時間打扮自己的女人更容易擁有好臉色。心理學(xué)家分析認(rèn)為，化妝讓女人給自己一種美麗暗示，而且專家們發(fā)現(xiàn)喜歡裝飾自己的女性往往更愛交際，而交際本身也是一種健康需要。如果你長期過著兩點一線的生活，整個人的氣色勢必會受到影響。調(diào)查顯示，那些感到孤獨、緊張，每天被職業(yè)裝束包裹的女人注定沒有好臉色示人。所以，每個月讓自己有機(jī)會參加聚會，讓自己有機(jī)會盛裝打扮起來，在與不同人的交流中開闊自己的視野和交際困，精神上會獲得巨大的愉悅。