三項營養穩定孕婦健康的三角形

潛水被溺畢 · 發表于 2011-4-7 18:24:07

健康的孕媽媽才能養育健康、聰明的好寶寶。但是怎樣才能保證孕媽媽和胎兒的健康呢？除了適當的運動外，合理的飲食、注意休息外還要適當的補充一些營養。

都有哪些營養呢？

除了眾所周知的葉酸、鈣之外，現今的媽媽在孕期必補的營養中又開始添加了DHA。是的葉酸是防止胎兒畸形的，這個在準備要孩子的時候就要開始服用，以前的說法是媽媽服用就可以，現在醫學證明爸爸和媽媽一起服用效果更好。

而鈣在孕媽媽懷孕后期則需要適量服用，以補充胎兒的骨骼生長所需。

DHA是近幾年才開始成為孕媽媽們服用的營養品的。DHA俗名“腦黃金”是腦發育和視網膜發育提供的營養。孕媽媽補充DHA不僅可以避免孕后期健忘的情況發生，而且為“孕育高智商寶寶”提供了必要的營養保障。

葉酸、鈣、DHA孕媽媽的營養三件寶，讓你“孕育高智商健康寶寶”，孕媽媽們，你們記住了么！嘻嘻！

慷慨小私募 · 發表于 2011-4-7 18:52:26

學習了