培養良好的飲食習慣

小琪琪 · 發表于 2007-11-6 09:14:16

建立良好的飲食習慣是寶寶吃得好、吃得飽、吃得衛生，促進身體健康的關鍵。

1、定時進餐、不挑食，習慣吃各種食物，能吃完自己一份飯、菜、湯、點心。

2、進食衛生習慣，進餐前有思想準備，用肥皂流動水洗手，休息片刻，形成條件。反射興奮食欲，食時切勿邊吃邊玩，培養細嚼慢咽的好習慣，一口一口地專心進食。進食時創造輕松愉快氣氛，保持愉快的情緒。

3、教育不擇食，培養寶寶不挑食，不偏食，不貪食，不吃零食。

4、臟物不入口，吃到食物異常不勉強，及時提出。

5、成人以身作則，寶寶模仿性強，成人作出榜樣，對飯菜不論長論短，避免造成挑剔飯菜，偏吃偏愛的不良習慣。

培養良好的飲食習慣

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