懷孕期間注意事項(1-10月)

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:16:41

　妊娠第一個月

　　◎ 妊娠第一個月是指孕婦從末次月經第一天算起四周以內的時間。

　　◎ 生理特點:

　　如果孕婦的月經周期為28-30天,妊娠第二周末精卵結合。受精后約4天,分裂成細胞團的精卵沿著輸卵管到達子宮。第三周,細胞團脫去外膜,為著床作準備。第四周,胚胞已牢固地種植入子宮里。妊娠三至妊娠第一個月四周,稱為胎芽期。胎芽身上0。5-1厘米,狀如小海馬。

　　◎ 孕婦須知:

　　在妊娠第一個月大部分孕婦沒有什么反應。

　　第一個月是神經管、四肢、眼睛開始分化時期,此時一旦遇到有害物質,這些組織和器官的細胞就停止發育而殘缺不全,出現畸形。

　　不要到劇院、舞廳、商店等人集聚的地方,避免與患流感、風疹、傳染性肝炎等患者接觸。盡量不用藥。病毒和藥物都可能影響寶寶的發育。

　　遠離電磁污染,聽音響、看電視時要保持一定的距離。盡量少用電腦、微波爐、手機等。暖氣剛停的時候,孕婦不要睡電熱毯,因為它可以產生電磁場,對孕婦和胎兒存在危害。

　　避免飲濃茶、濃咖啡及可樂型飲料,孕婦最理想的飲料是白開水。

　　洗衣要用肥皂,不宜用洗衣粉；洗碗要選用不含有害物質的洗潔精。

　　你在切生肉后一定要洗手,炒菜、吃涮羊肉等時一定要把肉炒熟涮透。以防生肉中的弓形體原蟲感染胎兒。

　　淘米、洗菜不要將手直接浸入冷水中,寒冷刺激有誘發流產的危險。沒有熱水器的家庭要買幾副膠皮手套。

　　妊娠第一個月,寶寶需要的營養并不多。不過從現在開始必須培養良好的飲食習慣,不挑食,不偏食,保持營養平衡。

　　◎ 提示:

　　在醫生指導下繼續補充葉酸,它將最大限度地保護受精卵不發生畸形。

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:17:20

　　妊娠第二個月

　　◎ 生理特點:

　　在妊娠第二個月（5-8周）,胚芽發育成胚胎。

胚胎有軀體和“尾”,能分辨出眼,以及手和足上的小嵴,這些小嵴就是今后的手指和腳趾。本月是胎兒絕大部分器官的分化和形成期,故又稱胚胎器官形成期。在妊娠第5周時,胚胎的神經管逐漸形成。這些神經管今后會發育成腦和脊柱。

　　妊娠7周左右,胎兒身長2-3厘米,重約4克,已經長出了手和腳,眼睛、耳朵、嘴也大略可看出,臉部初步象人了。

　　◎ 孕婦須知:

　　第5周后,胚胎進入器官分化期,易感性最大,避開病毒、有毒化學物質、放射線仍是至關重要的。

　　如果你月經過期7天,就應到醫院確證是否懷孕。

早孕反應是從妊娠4-7周開始的,反應的時間、癥狀、程度因人而異。

　　少數孕婦反應嚴重,80%的孕婦有反應,也有部分孕婦無反應。

　　妊娠反應一般表現為惡心、食欲減退,空腹時要吐,頭暈乏力,不能聞油煙或異味。這些反應懷孕三個月后會自然消失。

　　每天增加一小時睡眠時間,注意休息。

　　保證充足的氧氣,每天到綠地或林蔭中散步一小時。

　　精神愉快十分重要。你和寶寶的神經系統雖然沒有直接聯系,但有血液物質及內分泌的交流,你的情緒變化會引起某些化學物質的變化。

　　在飲食上,應選擇清淡可口和易消化的食品。此時,能吃多少就吃多少,不必太介意營養夠不夠的問題。

　　注意不要缺水,讓體內的有毒物質能及時從尿中排出。

　　這一時期最容易發生先兆流產和自然流產,應避免用力的動作。

　　◎ 提示:

　　戰勝妊娠反應,少不了丈夫的作用。更多地關心、體貼、照顧妻子,使妻子保持一個好心情,是幫助妻子戰勝妊娠反應的最好辦法。

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:17:57

　　妊娠第三個月

　　◎ 生理特點:

　　妊娠第三個月,是指從第九周開始的四周內。

到第十周,胚胎期結束,進入胎兒期。手指和腳趾已清晰可見,胎盤開始形成,臍帶也逐漸長長。到第十一周末,孕婦的子宮已有拳頭那么大,如果按壓子宮周圍,能夠感覺到它的存在。此時胎兒的性器官形成。

　　胎兒的身體每天長一毫米,到第三個月末時就有九毫米長了。

　　第三個月早孕反應加劇,同時增大的子宮壓迫膀胱底部,會引起排尿頻繁,妊娠十二周左右,子宮超出盆腔進入腹腔,對膀胱壓力減輕,尿頻現象會好轉。

　　◎ 孕婦須知:

　　本月仍然是胎兒最易致畸時期,懷孕的準媽媽們謹防各種病毒和化學毒物的侵害。

　　如果胃口不好,要吃得精,多吃蛋白質含量豐富的事物及新鮮水果、蔬菜等。制作上要清淡、爽口。

　　如果你嘔吐得厲害,要去醫院檢查,輸液治療很有效。

　　如果你感到腰酸、腰痛,可吃一些阿膠,將十克阿膠與適量白糖加水蒸食。或者服用幾天六味地黃丸,每日二次,一次一丸。一般而言,正常孕

　　婦不會有腰痛的感覺,多為先兆流產征兆,應引起重視,及時治療。

　　要保證充足的睡眠,每天中午最好睡一到二小時。

　　在體內大量雌激素的影響下,從本月起,口腔出現一些變化,如牙齦充血、水腫以及牙齦乳頭肥大增生,觸之極易出血,醫學上稱此為妊娠牙齦炎。孕婦要堅持早、晚認真刷牙,漱口,防止細菌在口腔內繁殖。

　　溫度適宜時每天應到公園、綠地散步一小時。

　　蚊蟲叮咬后,切忌涂用清涼油。

　　◎ 提示:

　　葉酸的補充應持續到第三個月末。

　　本月末,你應該到街道辦事處指定醫院辦理圍產保健手冊,以便今后定期進行產前檢查。

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:18:32

　　妊娠第四個月

　　◎ 生理特點:

　　妊娠第四個月是指第十三孕周開始的四周內。

此時胎兒的眼、耳、鼻已完全形成。胎盤也發育成熟,母親與胎兒已緊密連成一體。

　　易造成流產的危險期基本結束,本月至七月為最安定的時期。

　　到胎兒滿十六周時,身長約十八厘米,差不多有母親的手掌那么大,體重約一百二十克。胎兒泡在羊水里,就象宇航員在太空里一樣,輕飄飄地來回轉動。

　　◎ 孕婦須知:

　　進入第四個月,早孕反應消失。

　　你需要增加營養,要保證食物的質量,使營養平衡。從各種食物中普遍吸收各種營養素。對生成胎兒的血、肉、骨骼起著重要作用的蛋白質、鈣、鐵等成分,這個階段的需求量比平時大得多。由于維生素與鈣的作用,促進骨骼生長的維生素D比平常的需要量多出四倍。熱量只需增加百分之五至十。

　　第四個月是寶寶長牙根的時期,你要多吃含鈣的食物,讓孩子在胎里就長上堅固的牙根。注意少吃含白砂糖多的食物,因為白砂糖有消耗鈣是副作用,且易引起發胖。

　　你可選用紅糖,紅糖中鈣的含量比同量的白糖多兩倍,鐵質比白糖多一倍,還有人體所需的多種營養物質。有益氣、補中、化食和健脾暖胃等作用。

　　少吃含鹽多的食品,鹽分吸收太多,會在后期引起浮腫和妊娠中毒癥。

　　節制冷飲。

　　夏季不要長時間地使用電風扇,在有空調的屋子里不要呆得太久。

　　飯量增加后,容易便秘。預防便秘應多吃粗糧及粗纖維果菜,多飲水,多活動。還可以飲些酸牛奶和蜂蜜,起到潤腸通便作用。切不可濫用瀉藥,有可能引起子宮收縮而導致流產、早產。

　　最好每天洗澡。洗澡不要過冷或過熱,以34～35℃為宜,要選擇淋浴或擦浴。

　　內衣要選擇通氣性、吸濕性好的純棉織品,每天換洗。有實驗證明,化纖乳罩是產后乳水足的重要原因。

　　◎ 提示:

　　你應去醫院做一次微量元素檢查,以便補充不足的元素。

　　好的心情是胎教的第一步。

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:19:17

　　妊娠第五個月

　　◎ 生理特點:

　　妊娠第五個月是指第十七孕周之后的四個星期,此期胎兒的運動神經和感覺神經已開始發育,出現肌肉的細微活動。

肝臟開始造血,全身開始長毛,頭發、指甲長出來。胎兒的身長23～25厘米,體重有250～300克。

　　孕婦下腹部的隆起開始明顯。

　　在18～20孕周內會感到胎動。

　　◎ 孕婦須知:

　　剛出現胎動時好象腸子在蠕動,這時的胎動不很活躍,而且不一定每天都能感覺到,不必由于有一天沒有感到胎動就驚慌失措。

　　注意你的體重。妊娠中的婦女體重平均要增加10～12．5公斤,母親肥胖容易誘發糖尿病、妊娠中毒癥等,引起胎兒發育不正常。

　　有條件的話,在家中備體重計,一星期稱一次。懷孕中期,每周體重增加不超過500克。

　　增大的子宮使你必須采用側臥位睡眠,尤以左側位為好。不過,單一的左側臥位會使心臟受壓,所以適當的左右交替是必要的。

　　為了翻身方便,不宜睡軟床。

　　由于懷孕后體內激素的變化,可能會發生皮膚瘙癢。孕婦皮膚瘙癢是妊娠期較常見的生理現象,不需要特殊治療,孩子出世后就會消失。經常洗澡、勤換內衣、避免吃刺激性食物、保證睡眠充足、保證大便通暢,都有助于減輕皮膚瘙癢。

　　發生腿抽筋現象主要是因孕婦血液中缺鈣造成的。

　　面部出現蝴蝶形“妊娠斑”的孕婦外出時應戴遮陽帽。

　　這個月的產前檢查要做B超,以了解胎兒的大小、活動情況、心跳、羊水量、胎盤位置、器官發育情況等。

　　◎ 提示:

　　記著去上產前學習班,學習班有產科醫院主持,或有婦幼保健機構組織,與許多準媽媽在一起聽課,會增加你的信心。

心心媽媽 · 發表于 2009-3-26 08:19:48

　　妊娠第六個月

　　◎ 生理特點:

　　滿二十孕周后第六個月。

這期,胎兒已長出頭發、眉毛、睫毛,骨骼已經長得很結實,但還沒有皮下脂肪,所以很精瘦。胎兒在充足的羊水中能夠自由地移動身體的位置,甚至可以大頭朝下“拿大頂”。

　　皮膚表面開始附著胎脂。

　　胎兒長約30厘米,重約650克。

　　孕婦的肚子接近典型孕婦的體形。子宮底高18～21厘米。

　　◎ 孕婦須知:

　　應該穿上腹部寬松的孕婦服裝。衣料選用輕軟、透氣、吸濕性好的真絲、純棉織品為佳,不宜用化纖類織品。

　由于鈣質等成分被胎兒大量攝取,你有時會牙痛或患口腔炎,注意口腔衛生。

　　此期有的孕婦會出現腳面或小腿浮腫現象,站立、蹲坐太久或腰帶扎得過緊,浮腫就會加重。一般浮腫不伴隨血壓高、尿蛋白,屬于懷孕后的正常現象。

　　如果浮腫逐漸加重,要到醫院檢查。

　　注意防止便秘,多吃含粗纖維的食物,如綠葉蔬菜、水果等,還應多飲水,每天至少喝六杯開水。有浮腫的孕婦晚上少喝水,白天要喝夠量。

　　妊娠期易患尿路感染。多喝水是保證尿流暢通的有效方法。

　　實驗證明,妊娠六個月的胎兒已具備了記憶、聽力和學習的能力。可以開始音樂胎教。保證充足的睡眠,適當的活動及良好的營養補充。最關鍵的是保持愉快的心情。

　　◎ 提示:

　　介紹幾種妊娠浮腫的食療方:

　　方一:鯉魚片100克,入麥片粥內燙熟,加鹽、味精、蔥、姜末少許。

　　方二:赤小豆30克,與麥片30克同煮粥,加飴糖一匙。

　　方三:冬瓜250克,煎湯,日服兩次