益生菌可以長期吃嗎？早八人輕松排便的秘密就在這里

hanniuniu12 · 發(fā)表于 2023-9-25 13:09:52

　　
　　我看看還有哪個小可愛因為早上噗噗困難，錯過班車導(dǎo)致遲到？想必很多人都會舉起手來！排便難的痛苦想必大多數(shù)早八人都經(jīng)歷過！畢竟能輕松排宿便的人真是太少了！好在我經(jīng)過一段時間的摸索找到了解決方式——那就是益生菌吃起來！堅持吃益生菌一個月后，我再也不會因為噗噗困難而趕不上班車啦！也有不少小伙伴擔(dān)心雖然益生菌能改善便秘，那么益生菌可以長期吃嗎？我的答案是：選對就可以！
　　

　　我們早八人有一個特點：吃飯不規(guī)律。經(jīng)常是早飯不吃，午飯外賣，晚飯純靠聚餐、夜市、小吃鋪...這樣下來，腸道能健康真是怪了！首先油辣食物經(jīng)常吃，重口味的食物更是“快樂源泉”！其次不規(guī)律的飲食很容易導(dǎo)致胡吃海喝，這樣容易積食不消化。最后水果蔬菜攝入不夠，水果基本上只有周末休息的時候才好好吃一兩頓。唉，這么回想自己的日常，簡直是一塌糊涂��！好在我發(fā)現(xiàn)問題比較早，感覺自己有經(jīng)常消化不良、早上排便難的問題后就開始關(guān)注自己的腸道健康了！為此，我還特意咨詢了專業(yè)的營養(yǎng)師呢。
　　

　　營養(yǎng)師小姐姐除了給我制定了合理的日常飲食食譜以外，還督促我目前的狀態(tài)應(yīng)該選一款益生菌來調(diào)理調(diào)理才行。當時我還一臉迷茫，感覺益生菌就是治拉肚子的。通過她的解讀我才知道原來小小的益生菌藏著很大的能量！益生菌補充到體內(nèi)后，能快速地進入到腸道中定植并不斷擴大陣營，從而占據(jù)有利優(yōu)勢來調(diào)節(jié)腸道菌群平衡，促進腸道蠕動進而幫助食物的消化。她還推薦我選擇藍帽子Life space益生菌粉，溫和不刺激長期吃調(diào)理腸道健康正合適！畢竟益生菌的定植、增殖都是需要過程的。而且腸道微生態(tài)菌群千變?nèi)f化，每日補充更有效。重點是Life space益生菌粉活菌含量高、菌株優(yōu)質(zhì)，還添加了能讓益生菌增殖的益生元。綜合實力屬實強大！
　　

　　于是在Life space益生菌粉的陪伴下，作為早八人的我這兩個月的腸胃狀態(tài)提升了不止一個度，而且堅持下來也沒副作用。感覺宿便排得好，白天氣色都會好些，再加上合理飲食，整個人都通透了不少！所以我說益生菌可以長期吃嗎？選對就沒問題��！

益生菌可以長期吃嗎？早八人輕松排便的秘密就在這里

益生菌可以長期吃嗎？早八人輕松排便的秘密就在這里