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標題: 懷孕中期一日食譜推薦 [打印本頁]
          

          
作者: BELLE    時間: 2009-5-29 11:10
          
標題: 懷孕中期一日食譜推薦
          早餐： 油條 標準粉50克
          

          
　　牛奶臥雞蛋：牛奶：250克 雞蛋：50克 白糖：20克
          

          
　　早點： 蘋果：50克
          

          
　　午餐： 米飯：大米150克
          

          
　　炒三絲：瘦豬肉50克；豆腐絲：50克 冬筍絲：50克
          

          
　　拌海帶絲：海帶（水發）100克；
          

          
　　木須湯：雞蛋20克；木耳10克；生菜50克
          

          
　　晚餐： 玉米面粥：玉米面：50克；
          

          
　　烙餅：標準粉150克
          

          
　　煎蛋：雞蛋50克；
          

          
　　魚香油菜薹：油菜薹200克，胡蘿卜30克，辣椒30克
          

          
　　晚點： 桔子：100克




          

          

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