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標(biāo)題: 全面解析傳統(tǒng)坐月子 [打印本頁(yè)]
          

          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 08:57
          
標(biāo)題: 全面解析傳統(tǒng)坐月子
          傳統(tǒng)坐月子中，有民俗鼓吹“坐月子不能喝水，只可以飲酒！”“坐月子不洗頭！”“坐月子天天吃大補(bǔ)！”“一定要坐滿30天月子！”坐月子似乎是人生的一個(gè)難關(guān)，讓許多正在懷孕或是剛生產(chǎn)的婦女神經(jīng)緊張！其實(shí)這些坐月子禁忌必須考慮到時(shí)空背景的因素，包括從前生活的環(huán)境、氣候、民情風(fēng)俗，而現(xiàn)代生活日用物品電器化、水源不同等等的考量下，坐月子的禁忌不一定要全盤接受，月子要做得科學(xué)化、現(xiàn)代化、舒適化！
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 08:57
          
　傳統(tǒng)習(xí)俗為何要坐月子？
          

          
　　坐月子最早可以追溯至西漢《禮記》，距今已有兩千多年的歷史，稱之“月內(nèi)”，是產(chǎn)后必須的儀式性行為。 
          
 
          
 
          
以社會(huì)學(xué)的論點(diǎn)，坐月子是協(xié)助產(chǎn)婦順利度過(guò)人生轉(zhuǎn)折，因?yàn)閶雰寒a(chǎn)出讓身體、生活有所改變，從人妻到人母、從外人到家人，坐月子的儀式促使產(chǎn)婦進(jìn)入神圣地位，周邊的人甘愿為她付出，產(chǎn)婦趁此機(jī)會(huì)發(fā)泄累積的不平情緒，消除長(zhǎng)期積勞。
          

          
　　從中醫(yī)學(xué)角度論述，因?yàn)榻?jīng)過(guò)生產(chǎn)時(shí)的用力與出血、體力耗損，處于“血不足，氣亦虛”的狀態(tài)，大約需6～8周的時(shí)間才能恢復(fù)到懷孕前的生理狀態(tài)。這段時(shí)間的調(diào)養(yǎng)正確與否，關(guān)系到未來(lái)日子的身體健康，如果能抓住生產(chǎn)的機(jī)會(huì)調(diào)整體型，或治療某些生產(chǎn)之前身體上的癥狀，按照正確的方法坐月子，好好的補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、充分休息，就能帶給你往后幾十年的健康身體。
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 08:58
          
　　現(xiàn)代方法坐月子讓你清爽舒適一個(gè)月
          

          
　　古早的坐月子禁忌，例如不可探視產(chǎn)婦、不可外出、不可進(jìn)廟、不可沐浴、不能參與祭祀等等，都是基于對(duì)產(chǎn)婦的“隔離保護(hù)”措施，提供一個(gè)不受干擾、可以完全臥床靜養(yǎng)的環(huán)境。以現(xiàn)代西醫(yī)理論加上中醫(yī)的觀念，非常贊成對(duì)產(chǎn)婦的隔離保護(hù)，但實(shí)行的方法與古早不同，然而目的都是避免產(chǎn)婦感染，讓產(chǎn)婦休養(yǎng)、恢復(fù)體能與健康，所以應(yīng)當(dāng)用合乎科學(xué)的方式坐月子，推動(dòng)以下產(chǎn)后養(yǎng)生新主張：
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 09:00
          
　　習(xí)俗一：月子里不能洗頭、洗澡，因?yàn)闀?huì)受風(fēng)寒侵襲，將來(lái)頭痛，身體痛。
          

          
　　中醫(yī)透析：
          

          
　　產(chǎn)后可以洗浴，但夏天要在產(chǎn)后3天，冬天宜在產(chǎn)后1周后，并且洗的次數(shù)不要太頻，尤其是體虛者。洗浴水溫要溫暖，即使在炎夏也不可低于37℃，因?yàn)樘珱鰰?huì)導(dǎo)致產(chǎn)婦氣血凝滯，日后可能患月經(jīng)不調(diào)，身體疼痛。
          

          
　　洗浴后如果頭發(fā)未干不可辮結(jié)，也不可馬上睡覺(jué)，否則濕邪侵入而造成頭痛、脖子痛。
          

          
　　西醫(yī)透析：
          

          
　　如果會(huì)陰部沒(méi)有傷口，而且疲勞已經(jīng)恢復(fù)，隨時(shí)都可洗沐浴，不宜用盆浴。但每次洗浴時(shí)間不要太久，每次5－10分鐘，以20℃的室溫、34-36℃的水溫最為適宜，洗后趕快擦干身體，及時(shí)穿好衣服，以免受涼感冒。
          

          
　　應(yīng)用提示：產(chǎn)后洗澡、洗頭有益于產(chǎn)婦的健康。至于何時(shí)開(kāi)始，依據(jù)自己的身體狀況，所處地域氣溫來(lái)選擇以上兩種方法。勿讓水溫太涼，以防身體受冷引起諸多不適。
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 09:02
          
　　習(xí)俗二：月子里不能刷牙，梳頭發(fā)，這樣做將來(lái)牙齒會(huì)過(guò)早松動(dòng)及頭皮疼痛。
          

          
　　中醫(yī)透析：
          

          
　　產(chǎn)后應(yīng)該潔齒。因?yàn)樵伦永镞M(jìn)食大量糖類、高蛋白食物，最易壞齒，引起口臭、口腔潰瘍等，所以刷牙會(huì)保護(hù)牙齒和口腔。但宜在產(chǎn)后3天后采用指漱，即將右手食指洗凈，或在食指上纏上紗布，把牙膏擠于指上，以手指充當(dāng)刷頭在牙齒上來(lái)回擦拭，然后再用手指按壓齒齦。這樣做會(huì)活血通絡(luò)，反而有牢固牙齒的作用。
          

          
　　西醫(yī)透析：
          

          
　　產(chǎn)后應(yīng)與平時(shí)一樣每天刷牙、梳頭。產(chǎn)婦所進(jìn)食的食物大多細(xì)軟，本來(lái)就失去了咀嚼過(guò)程中的自潔作用，更容易為牙菌斑的形成提供條件。
          

          
　　梳頭可刺激頭皮的血液循環(huán)，保持發(fā)根健康，使頭發(fā)更好。
          

          
　　應(yīng)用提示：不刷牙會(huì)損害牙齒，只要體力許可，產(chǎn)后第2天就要開(kāi)始刷牙，最好不要超過(guò)3天。
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 09:03
          
習(xí)俗三：不能吃蔬菜、水果及生冷食物，會(huì)傷脾胃和牙齒。
          

          
　　中醫(yī)透析：
          

          
　　產(chǎn)婦由于氣血兩虧而造成脾胃虛弱，因而消化機(jī)能減退，吃蔬菜、水果及生冷食物會(huì)刺激胃部，引起胃腸不舒服，還可能傷牙齒。 
          

          

          

          
　　西醫(yī)透析：
          

          
　　產(chǎn)后可以吃蔬菜、水果及生冷食物。因?yàn)樯眢w的恢復(fù)及乳汁的分泌都需要更多的維生素，尤其是VC具有止血和促進(jìn)傷口愈合的作用，而蔬菜和水果中都含有大量的各種維生素。而且它們還含有較多的食物纖維，其可促進(jìn)腸蠕動(dòng)，有利于產(chǎn)后通便，但吃時(shí)需注意食物是否清潔衛(wèi)生。 
          

          
　　應(yīng)用提示：
          

          
　　只要產(chǎn)婦胃腸無(wú)不適，食品又衛(wèi)生，吃新鮮蔬菜和水果大有好處，尤其是便秘的產(chǎn)婦。但若產(chǎn)婦胃腸較虛弱，宜從少量開(kāi)始吃。
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 09:04
          
　　習(xí)俗四：不能下床活動(dòng)，要躺在床上，這樣身體才恢復(fù)得快而好。
          

          
　　中醫(yī)透析：
          

          
　　這種習(xí)俗的形成可能與過(guò)去的婦女繁重的家務(wù)勞動(dòng)有關(guān)，一下地就要開(kāi)始承受重活，因此不易恢復(fù)。現(xiàn)在的產(chǎn)婦不用做繁重的家務(wù)，產(chǎn)后如果適當(dāng)?shù)卦诜块g走動(dòng)，可避免邪氣，促進(jìn)食欲和排便。
          

          
　　西醫(yī)透析：
          

          
　　正常產(chǎn)婦于產(chǎn)后24小時(shí)后、會(huì)陰側(cè)切者于產(chǎn)后3天便可以下床活動(dòng)。如果整日臥在床上，甚至進(jìn)食也不下床，不僅會(huì)使產(chǎn)婦食欲減退，生殖器官恢復(fù)得慢，還會(huì)全身無(wú)力，精神狀態(tài)不好，有可能起子宮內(nèi)膜炎癥、器官和組織栓塞性疾病，反之，則會(huì)增強(qiáng)腹肌收縮，促進(jìn)子宮復(fù)原、惡露排出、增進(jìn)食欲，防止尿潴留和便秘發(fā)生。剖腹產(chǎn)的產(chǎn)婦早下地活動(dòng)，可以防止腸粘連。
          

          
　　應(yīng)用提示：產(chǎn)后下床活動(dòng)好處多多，只要身體情況許可，要及早開(kāi)始。
          
作者: BELLE    時(shí)間: 2008-11-4 09:04
          
　　習(xí)俗五：產(chǎn)后不能出外見(jiàn)風(fēng)，即使在室內(nèi)也怕著風(fēng)，身體要遮擋嚴(yán)實(shí)，以防中風(fēng)。
          

          
　　中醫(yī)透析：
          

          
　　以往產(chǎn)婦這樣做，可能與當(dāng)時(shí)產(chǎn)后營(yíng)養(yǎng)差、抵抗力弱有關(guān)，因?yàn)樗齻兒苋菀资艿讲【母腥径l(fā)燒。現(xiàn)在的產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)攝取得很充足，抵抗疾病的能力強(qiáng)，所以只要衣著合適可以出外，在室內(nèi)也不用全身捂得密不透風(fēng)，那樣會(huì)生熱瘡。 
          

          
　　西醫(yī)透析：
          

          
　　室內(nèi)必須通風(fēng)以保持空氣新鮮，只是注意不要吹過(guò)堂風(fēng)、產(chǎn)婦無(wú)須包裹得太嚴(yán)實(shí)，如果在天熱時(shí)候這樣做，則會(huì)引起中暑，若未能及時(shí)糾正，很可能引發(fā)產(chǎn)婦發(fā)生高熱抽風(fēng)，因此這樣做很有害。
          

          
　　應(yīng)用提示：不論是外出，還是室內(nèi)通風(fēng)，只要產(chǎn)婦衣著合適都于健康有利，可防止發(fā)生體溫過(guò)高、中暑或熱痱。
          

          
　　那么如何讓室溫舒適呢？在家中可以把電扇對(duì)著反方向吹，讓風(fēng)打在墻壁反彈回來(lái)，使室內(nèi)空氣流通；冷氣不可直接吹到產(chǎn)婦，必須向著無(wú)人的地方吹，再感受涼意即可；同時(shí)最好穿著寬松輕薄的長(zhǎng)袖衣物，預(yù)防環(huán)境冷熱變化，以免出入冷氣房或是汽車內(nèi)外而引起感冒。




          

          

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