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標(biāo)題: 早期孕媽不知吃什么受怕怎樣吃才靠譜 [打印本頁(yè)]

作者: wssrly 時(shí)間: 2014-4-26 17:36
標(biāo)題: 早期孕媽不知吃什么受怕怎樣吃才靠譜

　　懷孕后一個(gè)月的感受就是，吃什么都小心翼翼。吃多了怕影響胎兒發(fā)育，吃少了怕自己營(yíng)養(yǎng)跟不上，每次產(chǎn)檢的時(shí)候恨不得各種指標(biāo)都查一遍，生怕缺了哪一個(gè)元素。孕婦媽媽到底能吃什么呢？想想以后還有九個(gè)月不知道吃什么就頭疼！

　　剛懷孕不久，孕婦的血容量擴(kuò)充，鐵的需要量會(huì)增加一倍。所以，孕媽媽還應(yīng)盡早補(bǔ)充鐵，以預(yù)防缺鐵性貧血及其帶來(lái)的不良后果。如果不注意鐵質(zhì)的攝入，就很容易患上缺鐵性貧血，并可能導(dǎo)致胎兒也患上缺鐵性貧血。
　　此外，充足的鋅對(duì)胎兒器官的早期發(fā)育很重要，并有助于防止流產(chǎn)及早產(chǎn)。孕初期可根據(jù)自己的胃口進(jìn)食，不必刻意多吃或少吃什么。在用手機(jī)百度搜“孕婦早期吃什么好呢”后發(fā)現(xiàn)，少食多餐，能吃就吃，是這段時(shí)期孕婦飲食的主要方針。這段時(shí)期，如進(jìn)食的嗜好有所改變也不必忌諱，吃些酸的食品可能會(huì)增進(jìn)食欲。
　　
　　

　　條件有限不能總問(wèn)醫(yī)生，或者總帶一本書吧。懷孕早期不得不注意下，尤其初期是胎兒神經(jīng)管發(fā)育的關(guān)鍵時(shí)期。因?yàn)槠匠６紟е謾C(jī)，平時(shí)上班有什么不懂的就用手機(jī)里的手機(jī)百度搜索答案，現(xiàn)在不知道能不能吃，手機(jī)百度搜可以直接顯示出答案了。都說(shuō)懷孕不容易，現(xiàn)在能吃什么不能吃什么一目了然，輕松多了。

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