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標(biāo)題: 孕期超有營養(yǎng)的核桃花生牛奶，原來做起來這么簡單！ [打印本頁]
          

          
作者: 云思荷語    時間: 2014-3-7 16:26
          
標(biāo)題: 孕期超有營養(yǎng)的核桃花生牛奶，原來做起來這么簡單！
          建卡的時候醫(yī)院安排了一節(jié)營養(yǎng)課，大概就是講些懷孕期間應(yīng)該吃些什么、飲食怎么搭配，既能保證營養(yǎng)，又能讓寶寶更聰明，還能令準(zhǔn)媽媽維持身材的小妙招。跟老公兩個人筆記記了好幾頁，印象最深的就是營養(yǎng)師說孕期要多吃核桃、花生之類的堅果，因為堅果的營養(yǎng)很好，還建議每天至少喝一杯媽媽奶粉，就是專門為懷孕時的準(zhǔn)媽媽研制的奶粉，因為跟普通牛奶不一樣，媽媽奶粉會特別添加一些孕期的準(zhǔn)媽媽特別需要的營養(yǎng)成分，比如DHA、葉酸、優(yōu)質(zhì)乳清蛋白、鈣、鐵之類的。
          
剛開始聽到要吃核桃花生的時候我還緊皺著眉頭，因為說實話，我挺不喜歡核桃的味道的，但是聽到要多喝媽媽奶粉，我就來勁了，把這三樣?xùn)|西做到一起，不就變成我最愛的核桃花生牛奶了么！以前都是買外面現(xiàn)成的喝，但是現(xiàn)在懷了寶寶，就要避免各種添加劑防腐劑了，DIY的更健康哦！堅果里面含有α-亞麻酸，媽媽奶粉里面又有很豐富的DHA之類的營養(yǎng)，肯定能越喝越聰明哦！趕緊打電話給媽媽，讓她在菜場幫我買好了核桃和花生，我們回家路上路過一家母嬰用品店，看了下各種牌子的媽媽奶粉，最后選了惠氏的，我買東西，從來都是品牌至上滴，大品牌，有保障么！趕緊來曬曬我親手做的核桃花生牛奶吧！超簡單哦！
          
 
          
食材準(zhǔn)備：
          
核桃、花生、惠氏媽媽奶粉
          
 
          
步驟詳解：
          
 
          
花生米的皮其實營養(yǎng)也很好，不搓掉也可以，只是打出來的顏色可能不那么好看，不介意的準(zhǔn)媽媽可以不用搓掉。
          
 
          
除了核桃和花生，準(zhǔn)媽媽們還可以根據(jù)個人喜好，加入杏仁、南瓜仁之類的，味道應(yīng)該也不錯的哦！
          
 
          
生的堅果有股味道，一定要煮過之后才很香。孕媽咪不適合吃太甜，這里不妨白糖也可以。
          
 
          
因為惠氏媽媽奶粉是用溫水沖的，所以只要稍微煮一下就好了。
          
這樣做出來的核桃花生牛奶，既營養(yǎng)美味，又沒有添加劑，最重要是，喜歡奶味濃一點的，就多放些媽媽奶粉，喜歡核桃或花生味濃一些的，就多放些核桃花生，口味完全靠自己掌握，太贊啦！各位準(zhǔn)媽媽們，你們也都來試試看吧~跟我一樣分享孕期營養(yǎng)餐，還能有機會贏大獎，獎品可是一整罐的惠氏媽媽奶粉，還有瑞士進口的美德樂吸奶器，價值1800元呢，超級高大上啊！
          

          
作者: 80后辣媽    時間: 2014-3-7 18:52
          
感謝樓主的分享，學(xué)會了。
          
作者: 艾青媽    時間: 2014-3-7 19:18
          
惠氏的媽媽奶粉還是很不錯的，我也在喝。
          
作者: 艾娃寶貝    時間: 2014-3-7 19:45
          
聽說孕期多吃核桃什么的對寶寶好處很多的。
          
作者: 白色茉莉花    時間: 2014-3-7 20:11
          
感覺惠氏的媽媽奶粉很專業(yè)，以后懷孕也要喝。
          
作者: 寶貝琳琳    時間: 2014-3-7 20:37
          
真是萬萬都沒有想到，這東西制作起來那么容易。
          
作者: 貝比顧問    時間: 2014-3-7 20:58
          
恭喜樓主，我怎么感覺今年準(zhǔn)媽媽特別的多。
          
作者: 沸點自由    時間: 2014-3-7 21:23
          
孕婦的營養(yǎng)一定要跟上才行了，除了喝孕婦奶粉，記得還要吃些水果蔬菜什么的。
          
作者: 風(fēng)兒的媽媽    時間: 2014-3-7 22:21
          
懷孕的每個階段都需要不同的營養(yǎng)，需要好好的注意。
          
作者: 海內(nèi)有朋友    時間: 2014-3-8 11:54
          
這樣的帖子絕對要贊一個，寫的真好，圖文并茂的。
          
作者: 花下的月光    時間: 2014-3-8 12:20
          
我感覺做個準(zhǔn)媽媽是各種不容易~~~~~
          
作者: 家有一寶睿    時間: 2014-3-8 13:18
          
強烈支持這樣的好活動，LZ真是太給力了。
          
作者: 姜陽果果    時間: 2014-3-8 13:53
          
謝謝樓主你的分享，好詳細，我每天早晚各喝一杯惠氏奶粉補充營養(yǎng)。
          
作者: 謹(jǐn)盼來生    時間: 2014-3-8 14:30
          
好火的一個活動，還真是讓我學(xué)到不少。
          
作者: 藍鳥的媽咪    時間: 2014-3-8 21:45
          
我想這樣的活動一定超受準(zhǔn)媽媽們歡迎。
          
作者: 龍茜茜    時間: 2014-3-9 19:46
          
我現(xiàn)在看見吃的就沒有胃口想吐，每天只能靠喝一杯孕婦奶粉來補充營養(yǎng)。
          
作者: 露西媽    時間: 2014-3-9 20:18
          
這樣的活動給我的感覺很溫馨
          
作者: 墨色梅    時間: 2014-3-9 20:56
          
怎么好的活動，作為一個過來人怎么樣都要支持一下。
          
作者: 妮妮的媽媽    時間: 2014-3-10 18:52
          
力挺惠氏家的好活動，非常成功。
          
作者: 恰恰媽    時間: 2014-3-10 19:15
          
樓主喝的是惠氏家的孕媽媽奶粉吧！身邊好多生過寶寶的媽媽們都跟我介紹這款奶粉都是營養(yǎng)很全面。
          
作者: 秋楓卓奇    時間: 2014-3-10 19:31
          
惠氏家的媽媽奶粉一聽營養(yǎng)就很全面，最近正有打算備孕，準(zhǔn)備先喝起來了。
          
作者: 沙子的旅程    時間: 2014-3-10 19:48
          
樓主你知道怎么參加么？看著就心動好有意思的活動。
          
作者: 恬謐冪    時間: 2014-3-10 20:26
          
很受啟發(fā)，我發(fā)現(xiàn)可以用孕婦奶粉做好多好吃的，而且營養(yǎng)一定不會差。
          
作者: 烏冬咚    時間: 2014-3-11 20:25
          
感謝親的分享，作為準(zhǔn)媽媽的我很喜歡這樣的活動和美食。
          
作者: 烏海老媽    時間: 2014-3-11 20:46
          
惠氏家的孕婦奶粉口感很不錯，我懷孕的時候就喜歡喝他們家的奶粉。
          
作者: 吸妞妞    時間: 2014-3-11 21:16
          
哇，都是些很有營養(yǎng)的東西的，這樣的搭配一定不會錯。
          
作者: 相愛的曾經(jīng)    時間: 2014-3-12 09:45
          
最近這個活動在網(wǎng)上火爆的不得了。
          
作者: 小小寶了貝    時間: 2014-3-12 10:20
          
網(wǎng)上看到一個【孕育聰明寶寶，一杯搞定】的活動，測評聰明媽媽的指數(shù)，還能贏千元待產(chǎn)包呢！太爽啦！
          
作者: 煙雨媽    時間: 2014-3-12 10:20
          
原來奶粉還有這用處啊！真是沒有想到。
          
作者: 言的媽媽    時間: 2014-3-12 10:21
          
自從懷孕開始我就在喝惠氏的孕婦奶粉，讓我安心的度過了整個孕期。
          
作者: 一升的眼淚    時間: 2014-3-12 10:21
          
孕期一定要多給寶寶補充這樣的營養(yǎng)才行，




          

          

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