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標題: 孕婦禁止攝取的食物 [打印本頁]
          

          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:45
          
標題: 孕婦禁止攝取的食物
          　　由于荷爾蒙的作用，孕婦的情緒起伏較大，因此所有辛辣、刺激強烈的食物都應該禁吃，以維護母體與嬰兒的安全。一些可能影響到母嬰健康的食品要少吃。一些孕媽媽懷孕前的可能對胎兒不利的習慣，我勸孕媽媽都一定要為了胎兒的健康與安全而改掉它。比如偏食、喝咖啡等。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:46
          
　　孕婦不宜吃什么
          

          
    孕婦飲食要多樣化，不能偏嗜，蔬菜、魚、蛋、水果、肉等樣樣要吃，使人體有足夠的能量及各種必需的維生素。中醫認為懷孕后飲食宜忌辛辣、煙、酒等，如韭、姜、胡椒等熱性食物，因血熱易傷胎，使血熱妄行而致流產，所以要忌口。不宜食用活血的食品，如生山楂、黑木耳等等。現代研究認為，以下食物亦不宜孕婦食用———  
          

          

          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:47
          
　　孕婦禁止攝取的食物
          

          
    避免食用大型魚
          

          
　　美國食品和藥品管理局（FDA）建議，孕婦不要吃劍魚、鯊魚、鯖魚等大型魚類，海產金槍魚罐頭不超過180克。河水、湖水和溪水中釣來的魚，可能含有細菌或受過化學污染，也最好不吃。如果要吃，最好先把魚送到相關衛生部門進行一下檢驗。當然每周吃360克以下的魚是沒有危害的。
          

          
　　避免食用生肉和半生肉
          

          
　　不要吃生的或是未熟透的禽肉海鮮（比如生牡蠣、蛤和壽司等），它們可能含有大量細菌和病毒，要熟透后才能食用。此外，不要吃半生的雞蛋，煎雞蛋要全熟。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:48
          
　　避免吃外面買的熟食和冷熏類海產品
          

          
　　在熱狗、火腿、火雞肉、涼肉醬和香腸等熟食，以及冷藏的熏制海產品中，李斯特菌最容易繁殖，孕婦感染此細菌會導致諸如流產、畸形或死胎等嚴重后果。此類產品要煮熟后才能食用。
          

          
　　避免食用未經高溫消毒的飲料
          

          
　　不要隨便在街上買商販自釀的酒或果汁，這類飲料未經高溫消毒，很可能含有大腸桿菌等細菌。喝之前最好先看是否經過巴氏殺菌。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:48
          
　避免生吃蔬菜菜芽
          

          
　　不要吃生的苜蓿芽、蘿卜芽或是綠豆芽，這些菜芽中包含細菌，可能對孕婦和胎兒造成不良影響。
          

          
　　避免可能引起過敏的食物
          

          
　　如果孕婦的家族中有人對某種食物過敏，胎兒也會有很大風險患上食物過敏癥。因此，懷孕期間要避免吃花生和花生制品等容易引起過敏的食物，以降低胎兒患過敏癥的風險。
          

          
　　由于酒會導致胎兒缺氧，影響胎兒腦部發育，而且這種損害往往是不可挽回的。因而，所有酒都應列入禁食清單，另外，飲茶過多，會使嬰兒瘦小體弱，所以茶也是不喝為好。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:49
          
　　孕媽媽飲食八忌：
          

          
　　忌偏食：
          

          
　　孕婦若長期挑食、偏食，會造成營養不良，影響胎兒生長。
          

          
　　忌喝茶、咖啡、可樂等飲料：
          

          
　　茶和咖啡中含有興奮劑——咖啡因，可以使孕婦和胎兒受到不良刺激。孕婦常喝咖啡，還有造成流產和畸胎的危險。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:49
          
　忌營養過剩：
          

          
　　孕婦若過多地進食肉類、魚類、蛋類和甜食等，可使體內胎兒成長過大，成為巨嬰。有的還可能導致胎兒唇裂、腭裂等。在分娩時，也會因為胎兒過大，而影響到分娩安全。
          

          
　　忌菜肴過咸：
          

          
　　孕婦常吃過咸的食物，可導致體內鈉滯留，引起浮腫，影響胎兒發育。
          

          
　　忌飲酒：
          

          
　　孕婦嗜酒，會導致胎兒畸形和宮內發育遲緩。
          
作者: Aly    時間: 2008-8-29 10:49
          
　　忌吸煙：
          

          
　　香煙產生的煙霧中含有數百種有害物質，孕婦吸煙或被動吸煙后，吸入的有害物質會嚴重影響胎兒的正常發育，嚴重的可導致胎兒畸形。
          

          
　　忌食用農藥污染的果蔬：
          

          
　　孕婦吃了被污染的水果、蔬菜后，會導致基因正常控制過程發生轉向或胎兒生長遲緩，從而導致胎兒先天性畸形，嚴重的可使胎兒發育停止，發生流產、早產。
          

          
　　忌辛香料、辣椒，及燒烤類食物，包括早餐的烤吐司都要少吃。




          

          

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