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標題: 睡眠音樂，寶寶睡的好身體才會好 [打印本頁]

作者: 莫小洛0726 時間: 2013-1-21 13:45
標題: 睡眠音樂，寶寶睡的好身體才會好
不少家長肯定都遇到過這樣的難題，自己的寶寶是個夜哭郎。每到該睡覺的時候是哭鬧不止，仿佛不知道是疲憊。但是帶孩子帶了一天的媽媽和上班上了一天的爸爸往往這時候已經很疲倦了。即使知道自己的孩子還小，有時還是難免會想發火。實際上還是有方法對付這種情況的。卓人教育的育兒專家給各位年輕的父母支的招那就是給寶寶播放睡眠音樂。

現在的幼兒早教觀念甚為流行，甚至提前到了胎教。不少年輕的父母肯定有過為自己的寶寶購買胎教音樂的經驗。沒錯，我們的秘密武器就是這個既可作胎教音樂又可在寶寶出生當睡眠音樂的音樂。大人往往都有這種經驗，在高興時常會情不自禁地哼起歌來，而當遇到情緒煩躁或者精神苦悶、疲憊的時候，聽到旋律優美、節奏平衡的音樂后，會感到自己舒緩很多。事實上，在我國春秋戰國時期《左傳•昭公元年醫和漢樂》中就已經談到音樂對身心健康的影響，“煩于淫聲，堙心耳，及忘和平，君子勿聽也。至于煩，乃舍也易，天以生疾。君子近琴瑟，以儀節也，非以心也”。

而胎教音樂作為寶寶從胎兒時期就開始聽的音樂，對于胎教音樂的反應已經深深印刻在腦海里。當寶寶情緒不穩時給寶寶放這個睡眠音樂有助于穩定寶寶的情緒，讓寶寶回憶起還在媽媽肚子里時的記憶。但是這個睡眠音樂也是有選擇性的。卓人教育的育兒專家是建議各位家長從懷孕中時就要善選睡眠音樂。

哈佛腦科學院的專家曾做過研究，發現人的大腦分為α、β、δ、θ四個波段。那些難以進入睡眠的孩子大多處于緊張興奮狀態下的β波段，只有將腦波調整到放松的α狀態，讓情緒逐漸放松下來，才能更好地進入睡眠狀態下的δ、θ波段。

科學研究表明，剛出生沒多久的寶寶喜歡聽與子宮內胎音合拍的音樂，如α腦波音樂等。這種節拍在60—70，頻率在8—14HZ范圍內的音樂蘊藏著和人類生命節律相通的部分，那是一種猶如河水潺潺流動樣的周期波聲音，與大腦中的阿爾發波和心跳波動的圖形相似，通過聲波頻率的共振使大腦腦波產生8-14赫茲的腦波振動，促使大腦進入到放松的α狀態，這種狀態下的寶寶情緒穩定，易入睡。所以說這類型的音樂最適合作為寶寶的胎教音樂和睡眠音樂了。目前國內的α腦波音樂還不是很多，目前做的比較好的是卓人右腦的α腦波音樂全集。準媽媽以及還在未寶寶的睡眠問題而擔憂的媽媽們可以參考下這個睡眠音樂，如果感興趣可以去感受一下。

此外，需要指出的一點是，長時間的給寶寶播放睡眠音樂也是不科學的，因為在不同的狀態下人的腦波所處的波段也各異，從準備睡覺到入睡及深睡就有三個波段的過度。若在寶寶入睡后仍持續播放睡眠音樂，則無異于干擾了寶寶腦波的調整，影響了睡眠。最佳的寶寶睡眠音樂播放時間為：入睡前半小時開始至入睡后20分鐘結束。

作者: zhuanxingba 時間: 2013-1-22 16:07
睡前給寶寶聽點音樂有益于孩子快點入睡！

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