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標題: 鍛煉腹肌對分娩有哪些好處 [打印本頁]

作者: ccc1314c 時間: 2012-12-18 09:21
標題: 鍛煉腹肌對分娩有哪些好處

　　女性鍛煉腹肌，有助于分娩
　　腹肌是指圍成腹腔壁的肌肉，包括腹腔頂部的膈，腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹內斜肌、腹橫肌，腹后壁的腰方肌和腹腔底部的會陰肌。
　　腹肌的作用不僅在于健美，腹腔內有各種臟器，腹肌能保護腔內的臟器，幫助維持腹內壓和協助呼吸。腹肌收縮時，可增加腹內壓力，擠壓腹內臟器，以完成多種生理功能，如排泄大小便、咳嗽、呼氣和腹腔靜脈血液回流。女性經常鍛煉腹肌，有助于加強分娩時的產力，利于順產。

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