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標(biāo)題: 孕前備孕經(jīng)驗(yàn)分享，祝每位備孕姐妹們早日好孕！ [打印本頁]

作者: 天空的意義 時間: 2012-11-8 11:11
標(biāo)題: 孕前備孕經(jīng)驗(yàn)分享，祝每位備孕姐妹們早日好孕！
自從今年1月決定開始要寶寶后，每個月都在努力備孕。其間，工作上遇到過不愉快的心情而受影響，也因總是不能好孕而泄氣無奈，終于在自己和老公的共同努力下，現(xiàn)在已經(jīng)好孕了。
作為一個備孕較長時間的女人來說，深知了解備孕日子的那種煎熬，為了讓更多備孕的姐妹能早日懷上自己的寶寶，介紹下自己小小的經(jīng)驗(yàn)：
本人年齡32了，月經(jīng)一直正常。沒有其它病況。
簡述備孕經(jīng)過、輔助方法
葉酸、鈣等自2012年1月開始服用。期間泄氣6月份斷斷續(xù)續(xù)。
排卵測試+AA情況：
1月：未用任何方法測試，靠目測分泌物，AA一次。
2月-3月：試紙測試，但未掌握要領(lǐng)，總是看到兩天下線顏色就AA，而非強(qiáng)陽時。
4月-5月：工作不順心，雖然安排了測試和AA，但排卵很不穩(wěn)定，人不在狀態(tài)。
6月-7月：試紙測試，老公開始有些工作壓力，個別時候錯過排卵期AA。
10月：試紙測試+體溫測試+兩次排卵檢測，次月月經(jīng)前一周測出好孕。

作者: 天空的意義 時間: 2012-11-8 11:11
其他輔助方法：
1月-5月：沒有特別方法。
6月-7月：了解到自己宮寒可能影響了受孕，于是，開始按照網(wǎng)上姐妹介紹吃紅糖姜水、注意保暖。暖宮。
8月-10月：向婦科醫(yī)生咨詢后，醫(yī)生建議補(bǔ)鋅促進(jìn)排卵有助于卵泡發(fā)育成熟，更有助于受孕。服用xin易康達(dá)復(fù)合鋅硒片二個多月后，終于迎來好孕。

【總結(jié)】
1、排卵試紙測到陽或者強(qiáng)陽了，必須要馬上AA。不完全正確。
排卵發(fā)生在峰值過去之后，一般是24小時之內(nèi)，但是我們不知道具體是多久，但是肯定不是在峰值的時候排卵的，峰值持續(xù)的長短不一，有人6個小時，有人1天，所以剛剛測到峰值的時候不是必須要立刻AA的，尤其是剛剛（24小時前）才安排過功課的姐妹，就更加不必著急了。因?yàn)镴Z的存活時間有48-72小時。但是你如果真的在強(qiáng)陽以后的24小時以后再AA，那肯定是有點(diǎn)晚了，因?yàn)?00人中83人是在24小時內(nèi)排卵，而且說24小時內(nèi)排卵實(shí)在也太籠統(tǒng)了點(diǎn)：1個小時是在24小時以內(nèi)，23個小時也在24小時以內(nèi)，相差太大了！大家需要的是比較能夠掌握的時間！！所以要趕早不趕晚。

2、排卵試紙發(fā)現(xiàn)顏色加深了之后，可以相對測試的頻繁一點(diǎn)，避免錯過峰值。因?yàn)樵浇咏黀L期，PLSZ的變化會越快，可能上午陽，下午強(qiáng)陽，隔天早上就水印了，如果一天只測一次，很容易就錯過了峰值。。。
　　PLSZ的變化：水印—弱弱陽—弱陽—陽—強(qiáng)陽—弱陽（馬上就要排了）—水印（已經(jīng)排掉了）
　　峰值不是一個定值，不要非得跟對照線顏色一樣深的，強(qiáng)陽或者略微淺一點(diǎn)都有可能，姐妹們完全不必測不到強(qiáng)陽就很傷心，以為自己不正常。

3. 如果時間允許可以試紙和排卵檢測同時試試。我最后一個月就是兩者+體溫測試就成功了，時間確保最準(zhǔn)確。
4. 認(rèn)真勤奮地記錄每個月的測試、AA情況。雖然每個月這么做，會讓你很麻煩或是心理壓力大，但當(dāng)你需要總結(jié)經(jīng)驗(yàn)時，你會, 發(fā)現(xiàn)每一個記錄都是特別重要的。只有了解自己長期的反應(yīng)情況，才能找到適合自己的好方法或時機(jī)。
5. 最后兩個多月的補(bǔ)鋅對卵泡的發(fā)育和排卵也起到了關(guān)鍵作用，改善了我的身體狀況。這些也是網(wǎng)上歷經(jīng)備戰(zhàn)后好孕姐妹都提到的受孕方法！
自身因素心情：最為重要。說放松心情很難的，但是好的狀態(tài)真的是有直接作用，看開各種事情，心情自然舒暢。要孩子要坦誠自然地面對生活，不要因?yàn)橐⒆佣兴鶋毫Γ菢臃炊m得其反。另外豐富自己的業(yè)余生活，分散注意力等，也是好方法。多參加一些社會活動，狀態(tài)改變很多，心情也不錯。心誠則靈，耐心等待迎接這個未來的小生命吧。
最后：祝每位正在辛苦備孕的姐妹們，早日好孕，迎來自己可愛的小寶寶。

作者: 天空的意義 時間: 2012-11-12 08:29
姐妹們，補(bǔ)鋅有助于卵泡的發(fā)育哦。提高助孕，一定要補(bǔ)鋅哦。

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