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標題: 寶寶上火多吃時令性水果 [打印本頁]

作者: zhangmou001 時間: 2012-7-26 17:07
標題: 寶寶上火多吃時令性水果

如今的天氣不但成人容易上火，本身陽氣就比較盛的孩子更容易上火，而通過調(diào)理則可以幫助孩子去火。
冬季干燥的天氣，使用暖氣導致的室內(nèi)干燥，室內(nèi)外的明顯溫差，小孩子本身的“純陽之體”，這些都會導致冬季“上火”和患呼吸道疾病孩子明顯增多。
對上火的孩子在生活和飲食上“講究”一下是很必要的，例如要注意暖氣別燒太熱，否則要開窗通風；使用加濕器增加空氣濕度。由于孩子陽氣盛，因此也不要把孩子捂得太嚴，孩子的衣物以不出汗為宜，否則孩子被捂出汗后毛孔張開，就更容易受風感冒。
另外，保持孩子大便通暢可以使體內(nèi)排泄物順利排出，否則孩子也容易上火，因此對大便干燥的孩子要多給他們吃些富含纖維素的食物，如芹菜、韭菜、白菜等粗纖維食品，還要多吃帶綠葉的蔬菜。在水果的選擇上要多吃蘋果、梨、香蕉等時令水果，而不要吃反時令的水果。
對于已經(jīng)出現(xiàn)咳嗽癥狀但只是干咳而無痰的孩子，可以用冰糖燉梨給孩子吃，最好把梨皮削下來和梨肉一塊兒燉，因為梨皮里的成分更有利于防病，但吃的時候梨皮不要吃，只吃梨肉、喝湯。對于有痰的孩子，可以用川貝、白果和冰糖燉水給孩子喝。在燉雞時放少許白果，或是用薏米、山藥燉粥給孩子吃，都可以緩解孩子上火的狀況。本文轉(zhuǎn)自<康-堯>小兒推*拿網(wǎng) 如有侵權請聯(lián)系刪除

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