中國育嬰網
標題:
孕期食譜--木耳拌海蜇
[打印本頁]
作者:
慷慨小私募
時間:
2011-4-5 09:54
標題:
孕期食譜--木耳拌海蜇
海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，并能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。 海蜇配木耳，潤腸，美膚嫩白，并能降壓，長期食用，有益健康。木耳拌海蜇是孕期的一款好食譜。
主料：海蜇皮 250克 木耳(干) 50克
調料：大蔥5克 大蒜5克 醬油3克 醋5克 味精1克 香油5克
制作工藝
1.海蜇和木耳水發后，洗凈切絲，用開水燙熟，撈出盛入盤中，晾涼待用。
2.蔥切花，大蒜去皮搗成蒜泥。
3.將醬油、醋、味精、香油、蔥花、蒜泥澆入晾涼后的海蜇和木耳絲盤中拌勻即可。
工藝提示 可用新鮮黃瓜代替木耳，有控制肥胖的功效。
菜品口感 嫩脆爽口，清淡宜人。
相關人群 本菜適宜懷孕早期食用。
作者:
敬承愚公
時間:
2011-4-5 10:21
謝了樓主~~~~~~~~~~~~~~~~~
歡迎光臨 中國育嬰網 (http://m.mmmmmovies.com/)
Powered by Discuz! X3