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樓主 |
發表于 2008-7-1 10:02:12
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用飲食控制經期疼痛
接下來困擾女性的是痛經。它能讓女性手足變涼,冷汗不止,甚至嘔吐、昏倒。于是,很多女性在經期視涼水、水果如敵人,大量進補溫熱食物。
很多人誤以為,痛經都是“體質偏寒、子宮發冷”造成的,其實,其原因很多。
如果因為長子宮肌瘤或子宮內膜異位等疾病引起痛經,這類女性需要及時就診。若盲目進食熱補,則“補得愈快,內膜腫得愈快”。
如果因為子宮偏寒而痛經,她們往往伴有月經量少、經期延遲的問題,且月經來時子宮會嚴重收縮疼痛,排經較不順暢。此類女性可以在來月經時吃點巧克力,喝姜湯、紅糖水緩解不適。
如果因為子宮偏熱,盆腔大量充血而造成痛經,比較安全的方法是吃一些較為寒涼的食物,如清淡的果蔬等。 |
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