如何培養寶寶良好的飲食習慣

小康媽 · 發表于 2007-11-5 08:20:22

首先，盡量讓寶寶嘗試各種食物，不要因為家人的喜好而影響寶寶對食物的選擇。有時寶寶會拒絕吃新添加的食物，但這并不意味著他不愛吃。媽媽可以隔一段時間再試著喂幾次，也許寶寶就會接受了。千萬別小看這種嘗試，它對寶寶是否出現挑食、偏食的習慣有極大的影響。

其次，定時進餐可以讓寶寶建立起相應的生物鐘。到一定時間感到饑餓，腸蠕動增加，消化液大量分泌，寶寶就會吃得又香又多。平時不要讓寶寶吃太多零食，太多零食會讓寶寶的消化系統紊亂而出現厭食。也要讓寶寶有足夠的體力活動，玩累了才容易肚子餓，這樣他也會更樂于進食。

另外，盡量使寶寶的進食過程充滿愉快溫馨的氣氛，讓寶寶快樂地吃進食物；但要禁止寶寶邊吃邊玩，尤其不要追著寶寶喂飯，要從小培養寶寶做任何事情都集中注意力的好習慣。