益生菌對腸道很好

晴天娃娃 · 發表于 2012-6-8 09:16:48

我家寶寶經常喝兒童益生菌，平時很少感冒生病，非常欣慰。因為表妹學藥的，在醫藥公司工作，跟我說寶寶不舒服了可以不吃藥，吃益生菌調理就會好的。這半年來，寶寶喝了一段時間益生菌，感覺真的有用，所以分享給各位媽媽。要讓腸道益生菌數量增加，既可以“種”，也可以“養”。種養結合，腸道就能更快地恢復活力。種菌就是直接口服益生菌，目的是讓活的益生菌在腸內安家落戶、傳宗接代。目前主要產品有含益生菌的酸牛奶、酸乳酪、酸豆奶以及含多種益生菌的口服液、片劑、膠囊、粉末劑等。養菌——即提供益生菌喜歡的食物，為其創造好的營養環境，讓它們快速繁殖，“壓”過有害菌的勢力。最常見的是寡糖、含膳食纖維類食物，它可以提供腸道有益菌繁殖的營養，是一種不易被人體消化吸收的糖類，在小腸內幾乎不消化，大部分是在大腸經腸內細菌發酵成為有機酸后才被吸收。寡糖存在于豆類、洋蔥、大蒜、牛蒡、蘆筍等天然食物中，多吃這些食物可幫助有益菌增生，有助腸道保健。對于嬰幼兒群體，因腸道功能建立未完善，所以容易出現便秘，腹瀉，消化不良，免疫低下等問題。建議給寶寶攝入適量的兒童益生菌，可以幫助腸道更快建立完善，減緩便秘、腹瀉等不良癥狀。一般來說，無需長期服用益生菌。只要持續補充一段時間，寶寶不良癥狀已逐步消失即可停用。市面上口碑較好的益生菌產品如智靈通，和記黃埔集團出品，丹麥進口菌種確實有比較大的優勢的，很適合日常保健食用。