地震后，孩子的心靈也需要“救災”

大姐 · 發表于 2008-5-20 08:37:34

　地震過后一般都有心理上的障礙。特別是小孩子，我們應該注意的是哪些呢，怎么去幫助她們呢？一起來看看吧！

當童心遭遇創傷
正當世界的不同區域遭遇臺風、地震、戰亂等等天災人禍的時候，周圍看似平靜的日常生活也難免會潛伏著各種各樣的意外事件。也許我們不能擔保給孩子一個完全沒有陰影的童年，但是，只要我們具備相應的知識，避免陷入由于無知帶來的誤區，即使意外發生，我們也能夠幫助孩子走出陰影，讓歡笑重新回到孩子的生活之中。

大姐 · 發表于 2008-5-20 08:38:04

童心創傷的誤區

誤區1：孩子身體沒有受到直接傷害，是不是就沒事？

當孩子的身體受到直接的傷害時，我們往往能夠認識到孩子的身心受到了創傷。但是當孩子的身體沒有直接受傷，是不是就沒有問題了呢？目擊到傷害場面會不會對孩子造成不良影響？

專家解惑：目擊者也會受創傷

兒童受到心理創傷有兩種情況，一種是孩子自己直接受到傷害；另一種情況是目擊傷害事件，受傷害的人和兒童越親近，兒童受的心靈創傷的程度也會越重。

大姐 · 發表于 2008-5-20 10:23:30

誤區2：天哪！孩子這樣子是很嚴重嗎？

我們太多的時間是在“正常”狀態下度過的，因此一旦發生意外傷害，我們往往會失去評判的標準，不知道孩子的狀況是不是非常嚴重。當孩子產生不良反應的時候，我們會覺得仿佛天都要塌下來了，甚至希望自己能夠替孩子承受傷害。其實，孩子在遇到傷害事件之后，身心各方面都會出現一些反應，在短期之內，這種狀況是正常的。

專家解惑：什么是孩子遇到創傷事件后常見的反應

當孩子遇到創傷性事件之后，在生理、情緒、認知和行為4個方面，都會產生一些不良的反應。

1．生理反應。在創傷時間后，孩子會出現各種身體不適的反應。孩子的吃飯、睡眠都可能會出現問題，比如吃不下飯，惡心，嘔吐，腹瀉，體重減輕，睡不好覺，做惡夢。可能會出現肌肉發顫、出汗的現象，容易哭鬧。有的孩子會頭疼，肚子疼，或抱怨總是很疲乏。有的皮膚會出現反應，如起皮疹。如果孩子曾經受到來自背后的攻擊，身后一有動靜可能就會有驚跳的反應。

2．情緒反應。遇到傷害性的事件，孩子一般都會產生恐懼情緒。像電影閃回一樣的“插入式回憶”也很常見，傷害的場面會克制不住地突然出現在腦海中，并引發負面情緒。有的孩子會易激惹，容易發脾氣，情緒憤怒。有的孩子情緒會很低落，表現就是“發蔫”，甚至躲藏起來。也有的孩子會很孤獨，不哭不鬧，處于麻木狀態，這是一種“情緒休克”，是遇到過度強烈刺激后的一種自我保護的反應。而年齡大一些的孩子，還可能會產生內疚情緒，覺得自己應該阻止事情發生但卻沒有。

3．認知方面的反應。孩子可能會出現記憶力下降，容易忘事。有的會出現定向力下降，對時間、空間的感知變差。高級的認知能力，如思考和決策的能力也可能變差，不能像往常一樣思考問題以及做決定。孩子可能會一時失去目標，沒有了愿望。

4．行為反應。受到創傷的孩子會對親人極度依戀，寸步不離，如果不在親人身邊就坐立不安。很多孩子會出現交流的困難，對人不信任。還可能會暫時出現社會功能退縮，比如不能和小朋友一起玩，不能上幼兒園、上學。也有不少孩子會出現“退化”的行為，即退回到自己更小時候的表現，如吃手指，尿床專家回答：

進入學齡期的大一些的孩子，在受到創傷后，除了擔心自己會受到傷害以外，還可能會害怕父母出事情，受到傷害，甚至擔心自己變成孤兒。這些都是常見反應。

對他們可以采用認知療法，通過分析實際情況，讓他意識到自己的擔心是不合理的，通過合理的觀念產生安全感。

還可以教給他一些實用知識。比如當家長外出時，可以約定好給他打電話，保持聯系。他也可以給家長打電話。這樣幫助他明白，一味哭鬧和擔心不解決問題，他可以通過學習用知識解決突發事件。

大姐 · 發表于 2008-5-20 10:24:15

誤區3：孩子太小不懂事，是不是不用提事情就會過去了？

電影里常有這樣的場面，家里發生了變故，比如親人去世，成人不會對孩子解釋真實情況，只是說：“某某出遠門了。”在生活中我們也往往會使用這種“鴕鳥政策”，一廂情愿地想——孩子這么小，還不懂事，恐怕還什么也不懂吧！也許不用提，事情就會過去了。

專家解惑：處理創傷事件的原則——溝通與表達

家長往往會有這樣的誤區，覺得孩子不懂事，所以假裝什么也沒有發生。其實孩子可能表面上無動于衷，但都會記得，以后也許什么時候就會把所有細節都描述出來。所以不論孩子的年齡大小，都要幫助他理解發生了什么事情。

孩子從2、3歲以后，就有了語言，就可以以自己的方式表達。當他愿意說的時候，成人要傾聽，不論他的說法多么幼稚，都要表示理解和安慰，并要一直陪伴他，不要阻止他談。

大一點的孩子，成人可以引導他把事情的經過和自己的感受說出來，這樣是心理減壓。有的孩子性格內向，比較“悶”，這就需幫助他把心里的東西對父母釋放出來。

當然，在孩子不要說的時候，也不要強迫他說。最好的做法是在不經意間流露出來你愿意聽他講的態度，對他的感受表示接受。對于孩子的疑問，家長可以根據孩子的理解能力適當解釋，讓孩子明白發生了什么，但不必給孩子講太多和他無關的細節。

專家回答：在2～5歲這個年齡段的孩子，在遇到創傷后的主要表現會是極度依戀，惡夢，夜驚，以及尿床等“退化”行為。這時家長和老師從態度上要接受他，盡量鼓勵。即使出現尿床一類的行為也不要嘲笑。對于孩子的感受，家長應該盡量鼓勵他表達出來并給予理解。

從方法上，可以采用行為矯正法，比如一開始一晚上不尿床給一個貼畫，然后兩個晚上、三個晚上，這樣逐漸恢復。

還可以采取一些輔助措施，比如晚上少喝水，半夜叫他起夜。睡前看一些快樂的電視節目，讀一些愉快的童話故事。房間里可以安一個夜燈。當他尿床哭的時候，平靜地過去安慰他，告訴他沒關系，這很正常。

在處理的時候，肢體語言和聲調很重要。假如孩子一尿床，家長就緊張地沖過去，用尖利的聲音說：“啊呀！你又尿床啦！尿床沒有關系！”這樣家長的語調和行為無疑傳達的是相反的信息：尿床很有關系。

如果孩子住在幼兒園，需要和老師溝通，讓老師配合。千萬不能傷了孩子自尊心。如果有別的孩子嘲笑，老師要平靜地解釋：“這是很正常的，哪個小朋友遇到他遇到的那樣的事情都可能會尿床的。”不要過度關注這件事情。

大姐 · 發表于 2008-5-20 10:25:04

誤區4：孩子已經這樣了，所以他要怎么樣我都依他

當孩子遇到創傷事件，家長往往會感到非常痛苦和內疚，覺得自己沒能保護好孩子。這樣當孩子出現一些不良反應的時候，家長就會覺得很難再對孩子提任何要求。

專家解惑：要盡量維持孩子正常的生活秩序

事發之后，不可能要求孩子一開始就和原先一樣。在讓孩子有充分安全感的前提下，應逐步進行，幫助孩子恢復正常生活秩序。

在最初的時候，最主要的處理方法是要避免孩子和父母或主要撫養人分離，讓孩子盡可能和最親近的親人在一起。要給予孩子足夠的安全保證，必要時可以和孩子一起睡覺。如果要短時離開要提前告訴他，并把他托付給他熟悉的、可以信賴的成人。

在事發后的急性期內，還不能恢復上學、上幼兒園時，要盡量維持家里正常的作息起居，給他安排有規律的、適當的活動，比如看書、玩玩具、外出購物等。對孩子既要認真對待，又要保持常態的生活方式。

在初步穩定之后，可以采用“分步走”的方式幫助孩子恢復正常。比如如果孩子不敢上學，第一次可以先帶他到學校門口，下一次到建筑物中走走，再下一次進教室，家長陪他待半天。這樣循序漸進，直到完全恢復正常。

專家回答：根據經驗，一般孩子經過1～2個月的時間就可以恢復。從臨床上看，80％～90％的孩子在1個月內可以恢復正常的社會功能，即能夠正常上學、上幼兒園。只有極個別的孩子會有長期的反應，需要長期的治療。有個別孩子反應嚴重，不得已的時候需要少量、短期用藥，比如抗抑郁的藥或幫助睡眠的藥，以幫助孩子渡過最嚴重、最震驚的階段。

大姐 · 發表于 2008-5-20 10:25:54

誤區5：孩子還說不清楚，所以沒法進行心理治療

有的家長會覺得，孩子還小，不會把自己表達清楚，所以即使受到創傷，也沒法進行心理治療。其實孩子雖然語言表達能力差，但內心感受是可以通過各種方式表達出來的，在此基礎上，就可以進行治療。

專家解惑：

對兒童心理治療有很多方法

對兒童的心理治療往往會采用游戲的方式。比如可以讓孩子畫畫，然后讓孩子談發生了什么，同時保證你很愛他。對于一群受到同樣遭遇的孩子，可以做集體的繪畫工作坊，這樣的集體治療能夠讓孩子從群體中獲得力量。

還可以“過家家”。有的孩子會去攻擊他的娃娃。這是正常反應。通過這種表達他會覺得事情是在他的控制力之內，并且宣泄了不良的情緒。

此外，家長和校方還可以針對意外事件的性質有針對性地組織活動。比如孩子經歷了火災，可進行消防演習。

專家回答：這種情況可以采用系統脫敏的方法。可以先在家里看各種品種的狗的畫片，然后給孩子買毛絨玩具的狗，進而外出看別人家的狗，在確保安全的情況下，還可以鼓勵孩子摸一下。同時，也要教給孩子防備常識，比如如果狗過來攻擊可以蹲下裝作撿石頭的樣子，馬上跑進附近的建筑物里關上門等。如果萬一被咬，一定不要讓狗咬到頭頸部（如果真的遇到瘋狗，被咬到頭頸部后再打疫苗可能也不能防止狂犬病）。

地震后，孩子的心靈也需要“救災”

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