體重是關注的中心，技術上你在“為兩個人而吃”，但要記住在你里面正在成長的胎兒，很快你就會增加10磅。（盡管目前已經知道胎兒出生時超過10磅的很少！）你需要和你的營養專家一起設計出一個現實的飲食計劃和體重增加策略。增加你的吸收防止未成熟胎兒骨骼損傷是多么重要。不要看到自己懷孕了就狂鬧著隨意吃所有食物。增加太多的體重，分娩后很難瘦身，還可能引起其它危險問題，像高血壓或妊娠糖尿病，也會因水的保持力使別的問題更加惡化。

　　健身和鍛煉都重要，但要適度。你的醫生或助產士是你能適合什么樣的活動的最好判官。有些婦女需要加速她們的活動而變得更加合適，但有些婦女需要減緩她們的活動。有為孕婦設計很好的增氧健身法課程，既恰好鍛煉她們的肌肉，又防止她們做過火。另一些有益于孕期體形鍛煉的是你準備多做些體力勞動。無論你決定做什么，鍛煉時要在鍛煉增氧健身或健身指導員的監督之下鍛煉，他能指導你進行正確鍛煉和防止你傷害自己。

　　可能發生問題的事情

　　在最初三個月內懷孕出現問題，就得終止懷孕。這經常指兩件事：流產（出血和痙攣是主要癥狀）或者子宮外孕（強烈的不正常的痙攣或在一邊灼熱疼痛）直到經歷了最初三個月懷孕的問題后，婦女才認識到她們在懷孕。不過這些問題是很普通的。

　　出血

　　請記住不是所有的出血都意味著流產即將來臨。然而，盡管在懷孕早期有些出血是相當普遍，但它仍不“正常”。

　　嚴重出血時要經常更換厚護墊，應及時向醫生說明情況。你也會有其它的癥狀：痙攣、腹痛、發熱、虛弱和可能發生嘔吐。衛生棉里可能有凝塊的血。你也可能注意到有一種異味。另一種出血是深褐色、斷斷續續或陰道連續出現污點或伴隨著腹痛或肩痛的輕微出血。最后，若輕微出血持續三天，這就不是好兆頭。