小兒推拿門診部主任王德敏：你會“哄”寶寶吃飯嗎?

▄︻┳═一Dlete · 發(fā)表于 2012-9-28 18:51:25

在餐桌上搞定寶寶并不簡單。偏食、挑食者屢見不鮮。任憑你連哄帶騙，他們依然堅決不吃一口。誰都知道，長久的偏食會影響寶寶吸收各種營養(yǎng)，造成某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺乏，引起兒童生長發(fā)育障礙。所以，作為家長要誘導(dǎo)小兒接受各種食物，并從根本上糾正小兒偏食。從嬰兒期抓起很多孩子在嬰兒期極少或根本沒有接觸過苦味或酸味食物，因此到幼兒期時會對這類食物極不適應(yīng)。所以在嬰兒期有意識地讓寶寶接觸苦味或酸味食品，可以預(yù)防其今后出現(xiàn)偏食。如在飲食中添加含少量蔥姜的魚湯、米醋湯面、含少許胡椒的菜湯等。家長以身作則家長應(yīng)為孩子樹立不挑食的好榜樣。在與孩子吃飯時要避免說什么好吃，什么不好吃，否則在孩子的腦中會印下“愛吃”、“不愛吃”的不良習(xí)慣。烹飪多花心思烹調(diào)時要做到色、香、味俱全，引起孩子對食物的興趣。也可在孩子喜吃的食物中夾雜那些孩子并不怎么愛吃的食物。比如不愛吃蔬菜的孩子，父母可將菜剁碎后放在粥或飯內(nèi)給孩子吃。　　懂得循循善誘家長在進餐時應(yīng)有意識地培養(yǎng)和教育孩子葷素菜要均衡攝入，餐桌上的東西都要吃的意識。對那些偏食較頑固的孩子，家長不要用強制手段硬逼孩子吃下他不愛吃的食物，否則造成逆反心理。創(chuàng)造就餐氣氛在餐桌上切忌訓(xùn)斥和打罵孩子。由于偏食習(xí)慣不同，可將偏食小孩聚在一起吃，他們看到自己不愛吃的菜被別的孩子吃得津津有味，也會嘗試起來。優(yōu)美的環(huán)境可增進孩子的食欲，如橙黃色的飲食環(huán)境有助于改掉孩子的挑食習(xí)慣。值得注意的是，對于一些罹患貧血、肝炎、鋅缺乏等慢性疾病的孩子而言，他們也時常會有偏食習(xí)慣，此時家長應(yīng)帶這類孩子到醫(yī)院診治，從源頭上治好孩子偏食習(xí)慣。（本文轉(zhuǎn)自康堯小兒推拿網(wǎng)）