已經好孕拉，總結幾個促進排卵的食譜

愛在你不在 · 發表于 2012-9-24 15:57:39

已經好孕拉，之前排卵不怎么好，調理了一段時間，從0.8漲到1.8，月初檢查出來好孕，總結了幾個食譜，希望能幫到姐妹們啊，我太了解備孕n久沒有好孕的心情拉，祝姐妹們早點好孕(*^__^*)

經第1天：好孕湯　　功效：暖宮、活血
　　材料：當歸25克金銀花15克紅棗10顆黑豆1把紅糖2兩雞蛋3至5個
　　做法：1、當歸和金銀花用紗布包好和其它幾樣一起放鍋中像煮藥一樣。
　　2、每隔6至7分敲敲雞蛋，讓湯汁進入雞蛋內，最后湯汁夠一碗就行。
　　3、然后將湯喝完，紅棗，黑豆，雞蛋全部吃完。
第1天開始到月經結束+1天：紅糖姜茶
　　功效：主要可以活血，讓經血通暢，暖宮。
　　材料：紅糖300克，姜150克
　　做法：
　　1、準備150克姜，刮去姜皮。
　　2、準備一袋紅糖，用300克。
　　3、姜洗凈后，先切片，然后切絲，再切丁。
　　4、然后，就開始再把姜末剁的更細小一些。然后放到碗中。
　　5、然后將姜末和紅糖攪拌均勻。然后放到鍋中隔水蒸。注:因為擔心水蒸氣落入碗中，所以加了一個蓋子。
　　6、鍋開蒸三十分鐘。就大功告成啦!!!取出放涼后，置于冰箱保存。分成七份，每早熱水服下，姜末最好吃掉。
月經第5天，水魚湯
　　

愛在你不在 · 發表于 2012-9-24 15:58:03

功效：促卵泡發育
　　材料：水魚一斤，枸札10克，山芋肉(又叫：山茱萸)10克，淮山(又叫：山藥)10克
　　做法：
　　1、每次月經5天后。買一只一斤重的水魚，
　　2、甲魚表皮的那層膜要先用漲水燙掉，宰成小塊，煮的時候放點姜和蔥，加上枸杞10克，山芋肉10克，淮山10克，燉大概45分鐘。煮到40分鐘的時候放點豬油，煮好后放鹽、味精
　　3、每次周期只吃一次即可，因為這湯可以促卵泡發育，如果卵泡發育不好，可以接著再吃一次。
　月經結束到排卵前：黑豆豆漿 / 黑豆湯/ 黑豆
　　功效：促卵泡發育補充雌激素
　　材料：黑豆47-50粒
　　做法：
　　1、將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。
　　2、從月經結束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。
　　促進卵泡發育的食品魚、蝦、海產品海帶、海魚等），肉類，動物內臟，牛奶，蜂蜜，雞蛋，各種蔬菜，水果，堅果類，黃豆制品類等。這些都是含鋅量比較高的，除了吃這些我還買了欣易康達復合鋅硒片，兩個月從0.8漲到1.8 。
姐妹們加油啊祝福都好孕