媽媽成功哺乳全攻略

丫丫媽媽 · 發表于 2008-6-6 10:45:03

　Health 4 時間管理

　　哺乳媽咪更要善待自己

　　高宜伶秘書長表示，不論是全職媽咪或是職場媽咪，在哺乳育兒的道路上，最重要的是學會妥善的分配時間，善待自己。因為如果媽咪老是自怨自艾，沒時間打理自己，只會搞得自己情緒不好、營養不均衡、生活失調，反而容易發脾氣，情緒低落也會影響乳汁分泌，所以時間管理得宜，也是制造優質母乳的重要撇步。

丫丫媽媽 · 發表于 2008-6-6 10:51:52

　Health 5 觀察及調整

　　寶寶脹氣不適

　　母親的飲食會直接轉化到母乳之中，被寶寶吸收。高宜伶秘書長表示，當母乳寶寶出現肚子脹氣等不適癥狀時，媽咪在排除病理性的因素后，必須回頭思考是否自己大量攝取了哪些食物，并透過調整自己的飲食，來改善寶寶肚子脹氣不適的情形，媽咪可以減少或暫停攝取這類食物。

丫丫媽媽 · 發表于 2008-6-6 10:52:32

　　Health 6 持續哺乳

　　母乳成分隨寶寶成長改變

　　“母乳是會變動的液體。”高宜伶秘書長表示，母乳并不是單純只提供寶寶成長所需的熱量而已，母乳的成分會隨著寶寶的成長而改變。簡而言之，寶寶出生后前半年的母乳，含有較多的脂肪，是高膽固醇及高脂肪的食物，能夠提供寶寶大腦發育所需的營養。

　　當寶寶滿6個月大，開始學習翻身、爬、坐等肢體動作之后，母乳中的脂肪含量會慢慢減少，而抗體成分則會增加，這時期寶寶從胎盤獲得的抗體漸漸減少之后，母乳中的抗體就能夠持續的提供寶寶必須的保護。

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