美國時刻愛專家推薦：孕婦怎么預(yù)防妊娠紋？聽醫(yī)學(xué)專家的精彩分享

z657039662 · 發(fā)表于 2012-12-28 16:38:05

美國時刻愛專家推薦：孕婦怎么預(yù)防妊娠紋？聽醫(yī)學(xué)專家的精彩分享
　　懷孕本是一件值得高興慶祝的事，但因為懷孕而出現(xiàn)的妊娠紋也給媽媽們增添了許多煩惱，據(jù)2011年對2萬孕婦的調(diào)查統(tǒng)計，長妊娠紋的孕婦高達(dá)87%，產(chǎn)后產(chǎn)生腹部贅肉、肌肉松弛的達(dá)78%，產(chǎn)后胸部下垂的有64%，而產(chǎn)后腿上脂肪堆積、腿形變粗的也達(dá)55%。
　　世上沒有丑女人，只有懶女人，這句話不僅用于臉部肌膚，同樣適用于妊娠紋。妊娠紋是可以預(yù)防的，產(chǎn)前加強保養(yǎng)護(hù)理，能大大降低妊娠紋產(chǎn)生的幾率。妊娠紋一旦形成就很難消除，同時預(yù)防的付出遠(yuǎn)遠(yuǎn)小于妊娠紋產(chǎn)生后修復(fù)的付出，所以妊娠紋應(yīng)該以預(yù)防為主。
　　如何預(yù)防妊娠紋？妊娠紋的形成主要是因為腹部膨隆，皮膚彈性纖維與腹部肌肉開始伸長，當(dāng)超過一定限度后，皮膚彈性纖維和膠原纖維就會因受到外力牽拉而不同程度的損傷或斷裂，皮膚變薄變細(xì)，這時就會出現(xiàn)寬窄不同、長短不一的粉紅色或紫紅色波浪狀花紋，即妊娠紋。了解了妊娠紋的形成原因，那么我們就知道如何針對性地進(jìn)行預(yù)防了。
　　孕婦怎么預(yù)防妊娠紋？根據(jù)醫(yī)學(xué)專家的分享，可以分為以下幾方面：
　　1、均衡飲食，控制體重增長過快
控制體重增長過于快速的最有效的方法就是均衡飲食，孕媽媽應(yīng)適當(dāng)控制飲食規(guī)律，保證均衡、營養(yǎng)膳食，多食高蛋白高纖維食物，少食油炸油膩食物，從基礎(chǔ)改善膚質(zhì)，提升肌膚質(zhì)量。通常孕婦每個月的體重增長不宜超過2公斤，整個懷孕過程應(yīng)控制在11—14公斤。
　　2、適當(dāng)按摩
預(yù)防妊娠紋，孕媽媽日常可以適當(dāng)?shù)刈鲂┌茨Γ龠M(jìn)血液循環(huán)，同時配合保濕乳霜之類效果會更好。另外使用托腹帶產(chǎn)品，也可防止腹部受嚴(yán)重拉扯導(dǎo)致組織纖維受損。
　　3、使用預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品
　　要預(yù)防妊娠紋，一般找到一款有效的防妊娠紋產(chǎn)品是最好的方法，為了寶寶的健康，選擇防妊娠紋產(chǎn)品時一定要注意是健康安全的，預(yù)防妊娠紋的產(chǎn)品可以安全有效地幫助孕媽媽平衡孕激素，增強皮膚彈性，增加皮膚質(zhì)量，如此就可以防止皮下纖維因過度拉扯而斷裂形成的妊娠紋。