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孕期體操的好處

          

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發(fā)表于 2008-12-7 09:44:06
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1、體操鍛煉可以增加腹肌、腰背肌和骨盆底肌肉的張力和彈性，使關(guān)節(jié)、韌帶松弛柔軟， 有助于分娩時(shí)肌肉放松，減少了產(chǎn)道的阻力，使胎兒能較快地通過(guò)產(chǎn)道。據(jù)有關(guān)研究結(jié)果顯示：堅(jiān)持實(shí)施孕婦體操者，正常陰道產(chǎn)率顯著高于沒有做體操的產(chǎn)婦，產(chǎn)程也較后者短。　　2、孕期體操可緩解準(zhǔn)媽媽的疲勞和壓力，增強(qiáng)自然分娩的信心。
          



          

          

          


          

          

          


          

          


          終于產(chǎn)下寶寶，媽媽的心情多么輕松愉悅！
          
          		

          

          

          





          

          





          

          

          

          



          






          






          



          

          

          

          








          

          

          


          

          
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