今天介紹幾款既營養又解饞的美食，給諸位媽媽

wssrly · 發表于 2014-4-26 17:11:10

本帖最后由 wssrly 于 2014-4-26 17:13 編輯

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　我和我老公相識到結婚都快七年了。進入而立之年的我們，經歷過懷孕的朋友實在太多了。肚子里的孩子越來越大，相信所有媽媽都遇到過同樣的問題，那就是平常特別喜歡吃的東西都不愛吃了，平時想吃的東西到底能不能吃呢？在我遇到了手機百度后關于母嬰飲食禁忌的知識倍增。咱們做媽媽的處在一個特殊的時期，身體上的哪一個器官都異常敏感。分享一下自己的私房菜吧，希望對大家有幫助。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　阿膠牛肉湯，食譜主料：牛肉(肥瘦) 100克；輔料：阿膠15克江米酒20克姜10克；調料：鹽1克味精1克。
　　制作工藝：1.將牛肉去筋，切片;生姜切片。2.牛肉與生姜、米酒一起放入砂鍋內，加水適量，用文火煮30分鐘。3.加入阿膠及鹽、味精，溶解即可。每日1劑，吃完后喝湯就行，提示一下，米酒千萬別放多了，只是去腥用入味的。
　　阿膠牛肉湯滋陰養血，溫中健脾，適用于月經不調、經期延后、頭昏眼花、心悸少寐、面色萎黃者，或胎動不安者，阿膠甘平，能補血止血、調經安胎。
　　

　　不過有人問了，孕婦能吃牛肉嗎?
　　我澄清一下，牛肉肯定是能吃的，當我用手機百度搜孕婦能吃牛肉嗎發現：孕婦吃牛肉可以大大滿足孕期對鐵和鋅的需求。鐵的好處不多說了，鋅不但有益胎兒神經系統的發育，而且對免疫系統也有益，有助于保持皮膚、骨骼和毛發的健康。平時想吃什么了上手機百度搜索“孕婦能吃什么嗎？”現在都可以清楚的知道答案。
　　最后提醒廣大媽媽們，凡事都得有個度，過多食用也可能引起上火、腸燥、便秘哦。