冬季不罹患感冒的重點
| 懷孕時與平常相比，抵抗力較差，因此要多加小心，不要感冒了。 1避免睡眠不足。體質好的時候，即使病毒侵入體內也會被擊潰。 2.注意營養均衡。尤其要大量的攝取維生素類。 3.適度的運動。一直躲在家中，抵抗力會減弱。 4.外出回來以后要漱口，因為感冒是從鼻子和喉嚨開始感染的。 5.注意室溫差。從溫暖的房間突然走到寒冷的戶外容易感冒，在沒有暖氣的房間稍微待上一陣子再外出。洗澡著涼也很容易感冒。 感冒以后 1.盡量睡覺。感冒之后最重要的就是睡眠，因為孕婦感冒沒有特效藥。 2.攝取有營養的溫熱飲食。 3.不要照自己的判斷服用藥物。即使是常服的藥物也要小心。 4.癥狀嚴重時要到婦產科就診。如果婦產科較遠，就近到內科看醫生也行，但是一定要告訴醫生自己懷孕了，請醫生開一些可以安心服用的藥物。 5.喉嚨或鼻塞嚴重時要看耳鼻喉科。 外出是穿上幾件薄衣裳 |