孕期腹部黑線要怎樣預防？

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:44:28

　妳注意到了嗎？從胸線下方到肚臍尾端的那條中線，似乎在懷孕時期特別明顯，且愈到后期愈黑，到底這條中線是如何形成的？可以預防它變黑嗎？產后何時才會消失呢？其實，只要用對方法，還是可以預防喔！

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:45:47

　知識篇

　　懷孕期間出現在腹部中間的那條黑線，主要是因荷爾蒙的變化，刺激色素細胞所形成的色素沉淀，那就是所謂的「妊娠中線」。

　　妊娠中線與妊娠紋有何不同？

　　妊娠紋的產生主要是因為皮膚組織（膠原纖維）撐大到失去彈性所產生的斷裂現象，表現在皮膚的外觀上，就是線狀、凹陷、紅色的紋路；不過，妊娠紋形成的嚴重程度，每個人有所不同，完全端視個人的荷爾蒙、體重增加速度，以及遺傳等3因素。

　　而懷孕期間出現的妊娠中線，則是每個人還沒有懷孕前身上原本就有的紋路：那是從肚臍到恥骨間，所出現一條極不明顯的白色紋路，到了懷孕中期，有些白紋就會因為顏色變深，成為一條清晰可見的黑紋，甚至有些媽咪的黑紋還可能會向上延伸，到達胸線的位置。

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:46:52

　你的妊娠中線會變黑嗎？

　　基本上，每個人在懷孕時期，皮膚或多或少都會產生變化，不過因為個別的體質差異，皮膚變化的情形不太一樣，書田泌尿科診所整形美容科主任醫師黃季怡說，以妊娠中線來說，如果平常期間，就發現自己的皮膚皺折處，如手肘、腋下、腹股溝、乳頭等處的顏色較深，就表示體質屬于容易沉淀色素的一群，那么，懷孕時期出現妊娠中線的機率也就相對較高。

　　妊娠中線是什么？如何形成？

　　黃季怡醫師表示，每個人的身體結構都是以左右兩邊對稱發育，而后在中間出現連結形成的紋路就是所謂的「中線」，也就是說，不論懷孕與否，每個人的身上都可看出隱隱的一條白線，差別只是顏色的深淺。

　　黃季怡醫師進一步解釋，當沒有色素沉淀時，往往看到的只是淡淡的一條白色紋路，一旦遇到荷爾蒙產生變化，使得色素細胞被刺激后，就會發生色素沉淀的現象，這時，就會出現顏色較深的黑褐色紋路「腹中線」（也就是所謂的「妊娠中線」），最常出現的兩個時期即是荷爾蒙變化快速的青春期與懷孕期。

　　由于懷孕時期會大量分泌動情素、黃體素等荷爾蒙，其中的動情激素便會促使黑色素細胞的活動力增加，故容易出現色素沉淀的現象，使得色素沉淀的部位顏色也變得較深、較暗沈。因此，她強調，如果是在短時間內體重增加的速度太快，使得肚皮瞬間被撐大，就容易產生局部的發炎反應，使得這條中線的色素隨之沉淀，這也是有些肥胖的人也會出現「腹中線」的原因所在。

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:47:13

　為何我有他沒有？誰易出現？

　　懷孕期間出現的妊娠中線色素沉淀，雖說是因荷爾蒙變化所引起，不過，并不是每位孕婦都會如此明顯，也常常看到有許多明星孕婦，一樣能在鏡頭前露出白皙的大肚皮，絲毫看不出有暗沈的膚色，或許妳會有疑問「為什么別人沒有，我卻有？」

　　黃季怡醫師指出，妊娠中線變黑的原因，與每個人對荷爾蒙的反應強弱度有很大的關系，一般來說，顏色偏黑的黃種人會比白種人容易色素沉淀，此外，也和皮膚張力有關，也就是說，如果肚子一下撐的太大，讓皮膚張力出現緊繃現象，引起發炎后，就容易讓色素沉淀形成暗沈的膚色，而組織愈薄的地方或對荷爾蒙反應較激烈的部位，就會囤積色素。

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:47:39

　懷孕幾周會出現？何時消失？

　　由于膚色偏黑的女性，對色素細胞的反應比較敏感，因此每個懷孕媽咪出現妊娠中線的時間點都不一樣，不過，通常都是在腹部逐漸隆起的孕期中后期才會陸續出現。黃季怡醫師說，這種因為懷孕荷爾蒙改變所產生的色素沉淀，在生產后過后約6個月到1年內就會消失，不過，對有些色素比較難消的體質來說，消退時間就不一定了，也可能需要等上一兩年才會逐漸退去，甚至可能無法完全消退。

　　產后顏色沒變淡，該怎么辦？

　　黃季怡醫師表示，如果生產過后一年，發現妊娠中線仍舊未消失，又造成相當的困擾時，也可采取雷射、脈沖光等整形治療手術，或者，局部使用淡斑、美白等保養品，來修護且治療消除殘留的黑色素沉淀。不過，她特別提醒，若仍處于哺育母乳的媽咪，若想進行手術，最好等到哺育期過后再進行較佳。

lulumama · 發表于 2009-2-18 08:49:31

　　預防篇

　　妊娠中線的出現與體質、皮膚的瞬間張力有關，體質無法改變時，可以從減緩皮膚張力的方向來努力，通常也能達到不錯的效果。

　　How to 1體重不要增加太快

　　體重的增加速度會影響腹部皮膚的瞬間張力，黃季怡醫師強調，孕期體重的增加最好控制得當，不要增加的太快，尤其，每個懷孕階段都有標準體重的范圍，只要控制的好，不讓肚皮瞬間撐大，就能減緩皮膚的張力，降低色素沉淀的現象。

　　一般來說，懷孕前體重在正常范圍中的孕媽咪，40周增加10～14公斤，平均約12公斤就是在合理的范圍內，相當于比原有體重增加約20%，就整個孕程來說，第一孕程（0～14周）增加約1.5公斤；從15～40周開始，則每周穩定增加0.5公斤都屬于正常范圍，不過，還是必須隨著媽咪的胖瘦，按比例調整。