克服生產(chǎn)疼痛的方法大全

Aly · 發(fā)表于 2009-3-1 10:03:00

　　前輩媽媽的經(jīng)驗(yàn)談：有效緩和疼痛、安產(chǎn)有益的用品

　　為了有效的抵抗陣痛，你可能需要攜帶一些物品，有些可以舒緩疼痛，有些可以轉(zhuǎn)移注意力，有些對(duì)安產(chǎn)甚有幫助，前輩的經(jīng)驗(yàn)，你也試試看吧！

　　【舒緩疼痛類】

　　按摩器：可按壓背部及腰部的經(jīng)穴來達(dá)到舒緩疼痛的效果，比起指壓來說較不費(fèi)力。

　　網(wǎng)球：以硬式的網(wǎng)球最為適合，使用的方法就是產(chǎn)婦平躺，將網(wǎng)球放在床和背部之間，以滾動(dòng)的方式來刺激腰部，也可以坐在網(wǎng)球上壓迫肛門，不但省力，用途也較廣。

　　【補(bǔ)充體力類】

　　冰淇淋：生產(chǎn)是需要耗費(fèi)極大體力的，即便沒有食欲，也應(yīng)該吃一些東西填肚子，冰淇淋不但冰涼、容易入口，而且熱量頗高，可讓媽媽們保持體力。

　　小零食：隨身攜帶一些小包裝的零食，在陣痛的間歇期可以吃一些，以免媽媽身體虛弱，在生產(chǎn)時(shí)無法使力。

Aly · 發(fā)表于 2009-3-1 10:03:36

　　【安產(chǎn)類】

　　毛巾：無論任何季節(jié)，生產(chǎn)總是會(huì)讓人全身冒汗，毛巾不但能拿來擦汗，也有媽媽認(rèn)為可以握在手中或咬在嘴里，另外，還可以用來遮住自己因痛苦而猙獰的面孔，可說是安產(chǎn)好用品第一名！

　　護(hù)唇膏：長(zhǎng)時(shí)間的陣痛容易讓人口干舌燥，但有時(shí)卻又疼到不想補(bǔ)充水分，這時(shí)擦一點(diǎn)護(hù)唇膏，預(yù)防嘴唇皸裂。

　　扇子：接近生產(chǎn)的時(shí)候，往往因?yàn)槿棠椭弁炊鴿M身大汗，可以攜帶扇子，讓陪產(chǎn)的人幫你搧風(fēng)。

　　冰敷袋：因疼痛冒汗的時(shí)候，可以將冰敷袋敷在額頭或脖子周圍，讓自己感覺清涼一些。

　　【轉(zhuǎn)移注意類】

　　掌上型電動(dòng)游樂器：陣痛的媽咪可以試試看，集中精神的使用游樂器玩破關(guān)游戲來讓自己忘卻痛苦。

　　隨身聽、CD：當(dāng)陣痛襲來，媽咪容易把所有的意識(shí)集中在陣痛上，此時(shí)可以聽一些喜歡的音樂穩(wěn)定情緒、協(xié)助放松。

　　收音機(jī)：和隨身聽的功用類似，媽咪們可以在陣痛間歇時(shí)，透過談話性節(jié)目暫時(shí)的轉(zhuǎn)移注意力。

　　雜志：隨身攜帶與生產(chǎn)相關(guān)知識(shí)的書籍或雜志，可有助于保持鎮(zhèn)靜慌亂的情緒，并在需要時(shí)查看。　　