懷孕中期一日食譜推薦

BELLE · 發表于 2009-5-29 11:10:02

早餐：油條標準粉50克

　　牛奶臥雞蛋：牛奶：250克雞蛋：50克白糖：20克

　　早點：蘋果：50克

　　午餐：米飯：大米150克

　　炒三絲：瘦豬肉50克；豆腐絲：50克冬筍絲：50克

　　拌海帶絲：海帶（水發）100克；

　　木須湯：雞蛋20克；木耳10克；生菜50克

　　晚餐：玉米面粥：玉米面：50克；

　　烙餅：標準粉150克

　　煎蛋：雞蛋50克；

　　魚香油菜薹：油菜薹200克，胡蘿卜30克，辣椒30克

　　晚點：桔子：100克